Nëse e ndatë mendjen që sot në drekë të gatuani një recetë të thjeshtë makaronash, sugjerimet tona janë:
Makarona penne me salçiçe dhe rukola
Përbërësit:
– 120 g makarona pene
– 120 g salçiçe të freskët
– 1 thelpi hudhër
– ½ gotë me verë të bardhë
– 8 domate të vogla
– 1 kupë me rukola
– 4 lugë parmigiano
– kripë
– piper
– vaj ulliri
Makarona me spinaq
Përbërësit:
– 200 g makarona
– 150 g spinaq
– 1/4 avocado
– 1 lugë parmigiano
– 1 lugë fara pishe
– 1 thelpi hudhër
– piper
– 50 ml vaj ulliri
– ½ limon (lëngun)
Makarona me mish
Përbërësit:
– 300 g makarona të vogla guaskë
– 300 g mish i grirë
– 1 qepë
– 1 karotë
– 1 degë selino
– 100 ml verë e bardhë
– 300 g salcë domate
– vaj ulliri
– kripë
– piper
– borzilok
Makarona me fasule
Përbërësit:
– 300 g makarona tub të vogla
– 200 g pancetë në kubikë
– 1 qepë e kuqe
– 1 karotë
– 1 degë selino
– 500 g fasule të ziera
– 300 g salcë domate
– vaj ulliri
– kripë
– piper
– rozmarinë
– sherebel
– 100 ml verë e bardhë
Makarona fusili me gjizë (ricotta) dhe arra
Përbërësit:
– 120 g fusilli
– 150 g gjizë
– 50 g arra
– vaj ulliri
– kripë
– piper
– arrë myshk
Të gjitha recetat i referohen disa prej dhjetërave recetave të publikuara në kanalin e Tring në YouTube. Po në të njëjtin kanal mund të gjeni edhe një program stërvitor falas për 30 ditë. Programi përmban ushtrime dhe receta të shëndetshme të cilat ilustrohen hap pas hapi./albeu.com
