Ndjenja e urisë shpesh duket e pamposhtur, veçanërisht nëse është në të vërtetë një dëshirë dhe jo një nevojë reale për ushqim.
Shumë herë uria e vazhdueshme ka të bëjë me të ngrënit tonë dhe zakone të tjera. Ka, për shembull, disa mënyra për të ndaluar të ndjeheni të uritur gjatë gjithë kohës. Një nga mënyrat kryesore është e thjeshtë, e lirë dhe shumë e mirë për shëndetin.
Dhe kjo nuk është gjë tjetër veçse të pish ujë!
Dehidratimi rrit shumë ndjenjën e urisë. Në fakt, mund të ketë raste kur dëshironi të hani diçka, kur në fakt, trupi juaj ka nevojë për një gotë ujë. Pra, sigurohuni që të rrisni marrjen e ujit përpara se të filloni të hani ushqime.
