Në kohët e sotme stresuese, duket se gjithnjë e më shumë njerëz janë të pakënaqur dhe të zemëruar, ndaj, për fat të keq, nuk është më e rrallë të dëgjosh një debat të ashpër në rrugë.
Të bërtiturat mund të konsiderohen si një reagim shumë i zakonshëm ndaj pakënaqësisë ose zemërimit të akumuluar.
Mirëpo, ashtu siç ka një lidhje mes stresit dhe shëndetit fizik, pra ndikimit të të parës tek i dyti, ashtu edhe të bërtiturit si aktivitet ka një ndikim të caktuar në shëndetin e përgjithshëm, shkruan albeu.com.
Mund të thuhet se ky ndikim nuk është aspak naiv, e megjithatë të gjithë këshillohen të qëndrojnë të qetë dhe të qetë në situata të tensionuara.
1. Pulsi përshpejtohet
Ju mund të keni vënë re se sa herë që ngrini zërin, rrahjet e zemrës suaj rriten. Kjo automatikisht do të thotë se presioni i gjakut rritet, gjë që ju bën të dukeni të mërzitur.
Kjo është arsyeja pse fytyra juaj bëhet e kuqe, dhe venat mund të shihen në lëkurën tuaj. Frymëmarrja juaj përshpejtohet dhe mund të vëreni se këmbët dhe duart tuaja janë më të ftohta se zakonisht.
2. Imuniteti bie
Studiuesit kanë zbuluar se edhe të kujtosh një grindje të ashpër mund të ulë imunitetin ose ta dobësojë atë. Pjesa më tronditëse e këtij zbulimi është se i duhen sistemit mbrojtës të trupit tuaj deri në 6 orë për t’u kthyer në normalitet.
Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit që janë të qetë nga natyra dhe për të cilët zemërimi është i rrallë. Njerëzit që zemërohen lehtë mund të vërejnë se sëmuren më shpesh dhe sistemi i tyre imunitar është zakonisht më i dobët.
3. Zemërimi krijon probleme të ndryshme shëndetësore
Kur ne zemërohemi, hormonet e stresit fjalë për fjalë vërshojnë trurin tonë dhe ndikojnë ndryshe në metabolizmin. Për shkak të kësaj, njerëzit me probleme të zemërimit të patrajtuar mund të vuajnë nga dhimbje koke, ankthi, pagjumësi dhe madje edhe probleme me tretjen.
Mund të ndodhin gjithashtu ndryshime në lëkurë, si ekzema. Njerëzit që nuk e kontrollojnë zemërimin e tyre janë në rrezik më të madh për goditje në tru dhe sulm në zemër.
4. Kujtesa gjithashtu preket
Truri e percepton zemërimin si një situatë stresuese, kështu që mund të ndikojë edhe në aftësinë për të kujtuar. Pikërisht për këtë ndodh që dy persona e kujtojnë krejt ndryshe diskutimin që kanë pasur pas sherrit.
Nuk është një rast i rrallë që disa momente të humbasin plotësisht nga kujtesa.
5. Dhimbje
Të bërtiturit nuk është e keqe vetëm për ata që bërtasin, por edhe për ata që nuk bërtasin. Fëmijët janë veçanërisht të prekur.
Disa kërkime kanë treguar se të bërtiturit është një metodë edukimi krejtësisht joefektive, sepse mund të ndikojë negativisht në strukturën e trurit të fëmijës. /albeu.com/
