Një hulumtim i ri amerikan ka nxjerrë në pah se orët inteligjente të markave Apple, Samsung dhe Garmin mund të raportojnë gabimisht kaloritë e shpenzuara gjatë stërvitjes, duke i rritur ato me të paktën 110 njësi.
Të lidhura
None found
Ndërkaq, pajisjet e Fitbit u cilësuan si veçanërisht jo të besueshme, pasi shfaqnin si tejkalime të konsiderueshme, ashtu edhe nënvlerësime të theksuara të shpenzimit energjetik.
Gjetjet treguan se orët Garmin prireshin më së shumti të ekzagjeronin djegien e energjisë, kurse Apple Watch doli të ishte pajisja me performancën më të përpiktë.
Ekipi hulumtues nga Universiteti Ndërkombëtar i Floridës vërejti gjithashtu se individët me indeks më të lartë të masës dhjamore kishin probabilitet më të madh për të marrë lexime të gabuara.
Orët inteligjente përfaqësojnë një nga teknologjitë më të përhapura që vihen në trup. Sipas të dhënave të anketimeve të YouGov, gati një e treta e popullsisë britanike ka vendosur të blejë një pajisje të këtij lloji.
Afërsisht një në çdo pesë qytetarë britanikë mban një orë inteligjente që gjurmon tregues të aktivitetit trupor, duke përfshirë kaloritë e harxhuara, frekuencën kardiake dhe cilësinë e gjumit.
Megjithatë, specialistët kanë tërhequr vërejtjen se konsumatorët nuk duhet të varin një program humbje peshe tek saktësia e këtyre aparaturave.
“Nuk mund ta trajtoni si të vërtetë shifrën e kalorive të djegura që ju ofron pajisja, sepse thjesht nuk është e tillë,” deklaroi Jason Kostrna, autori udhëheqës i studimit dhe profesor i asociuar në departamentin e kineziologjisë dhe shkencave të ushtrimit në FIU.
“Mund të krijohet një diferencë qindra kalorish në javë dhe pa e kuptuar, ju mund të përfundoni në suficit kalorik, edhe pse bindeni se gjendeni në deficit.”
Profesor Kostrna shtoi se kërkohen ndërhyrje për të rafinuar vetë pajisjet ose programet e tyre llogaritëse.
Për studimin e botuar në revistën “PLOS One”, kërkuesit angazhuan 58 persona të rritur për të pedaluar në një ergometër të veçantë të shtrirë, ku trupi mbahet në një qëndrim gjysmë të përkulur mbrapa.
Secili vullnetar përfundoi një seancë 60-minutëshe çiklizmi, duke alternuar fazat me ngarkesë mesatare dhe të lartë.
Gjatë aktivitetit, pjesëmarrësit mbanin një nga katër modelet e orëve: Apple Watch Series 8, Fitbit Sense 2, Samsung Galaxy Watch 5 ose Garmin Forerunner 955.
Njëkohësisht, ata ishin të pajisur me një analizator metabolik, një instrument që përcakton energjinë e konsumuar nëpërmjet matjes së oksigjenit që organizmi thith gjatë sforcimit fizik.
Kjo teknologji njihet si standardi referencë për vlerësime të kësaj natyre dhe përdoret në ambiente klinike e kërkimore, duke përfshirë një maskë të lidhur me një monitor që fiksohet pas trupit.
Më pas, specialistët vendosën përballë shënimet e analizatorit me ato të orëve inteligjente, për të dalluar divergjencat mes tyre.
Pa përjashtim, të gjitha orët inteligjente shfaqën pasaktësi në llogaritjen e energjisë së shpenzuar gjatë pedalimit.
Modelet Garmin dhe Samsung e fryen vlerësimin deri në 25 për qind, çka përkthehet mesatarisht në rreth 110 kalori shtesë.
Apple Watch e mbivlerësoi matjen me afërsisht 12 për qind.
Fitbit, pajisja me çmim rreth 219 paundësh, prodhoi rezultatet më të pasigurta për sasinë e kalorive të harxhuara.
Autorët vunë në dukje defekte teknike të përsëritura. Ndonjëherë, pajisja regjistronte shifra dukshëm absurde, si për shembull vetëm një kalori të vetme të djegur për një seancë të plotë ushtrimesh.
Në rrethana të tjera, Fitbit nuk jepte fare një përfundim numerik.
Mesatarisht, matjet e Fitbit shmangeshin me rreth 128 kalori, ose në kah të rritjes ose të zbritjes.
Ndërkaq, një përqindje dhjamore trupore mbi normën shtonte një gabim shtesë prej 22 deri 35 kalorish në kalkulim, pa dallim nga marka e përdorur.
“Një përqindje më e lartë e indit dhjamor e amplifikonte në mënyrë konstante tendencën e pajisjeve për t’u larguar nga standardi i artë,” raportuan studiuesit.
Edhe një vit më parë, profesionistë të shquar të fitnesit paralajmëruan se marzhi i gabimit në matjen e kalorive nga orët inteligjente mund të luhatet nga 30 deri në 150 për qind.
Dr. Cailbhe Doherty, pedagog dhe profesor asistent në Shkollën e Shëndetit Publik, Fizioterapisë dhe Shkencave Sportive në University College Dublin, pohoi se një orë mund t’i raportojë mbajtësit një konsum prej 1000 kalorish, kur në të vërtetë ai mund të ketë harxhuar vetëm 300.
Sipas tij, mungesa e përpikërisë buron nga metodologjia që përdorin pajisjet për të llogaritur shpenzimin kalorik.
“Këto orë regjistrojnë ritmin kardiak dhe një formë të lëvizjes fizike,” sqaroi ai.
“Por kjo procedurë është krejt e ndryshme nga analiza direkte e gazeve që një njeri thith dhe lëshon, e cila është mënyra e saktë për të matur kaloritë.”
“Në esencë, sinjali që përdorin orët është aq larg matjes biometrike origjinale, sa mund të depërtojë një shkallë shumë e madhe gabimi.”
Pavarësisht këtyre të dhënave, studiuesit e hulumtimit të fundit nënvizuan se informacioni i gjeneruar nga orët inteligjente nuk është pa asnjë vlerë.
Sipas tyre, konsumatorët duhet ta përdorin këtë informacion për të monitoruar prirjet personale në plan afatgjatë, në vend që të fiksohen te numri absolut i kalorive që shfaqen përditë.
“Gjurmoni tendencat tuaja me kalimin e kohës. Nëse kjo ju motivon, vijoni ta shfrytëzoni dhe ta shijoni përvojën,” rekomandoi profesor Kostrna.
“Nëse ju duket se po ju rëndon, mos u obsesiono pas shifrave. Përqendrohuni te ndjesitë tuaja dhe përdorini të dhënat për t’u avancuar hap pas hapi.”
