Viruset janë diçka me të cilën jemi mësuar gjatë gjithë këtyre viteve, megjithatë në këtë kohë duhet të jemi edhe më të kujdesshëm sepse përveç viruseve të thjeshta, edhe Covid-19 ka pushtuar jetën tonë.
Më poshtë albeu.com ju tregon se cilat janë zakonet që dobësojnë sistemin tuaj imunitar:
Merrni shumë ilaçe. Marrja e ilaçeve ka avantazhe, por edhe disavantazhe. Ilaçet mund të jenë aleati juaj, por nëse e teproni, ka mundësi që të dobësoni sistemin tuaj imunitar. Nëse sëmureni, duhet të ndiqni me kujdes udhëzimet e mjekut. Mos merrni shumë medikamente, veçanërisht antibiotikë, pasi një trajtim i tillë mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Antibiotikët vrasin bakteret e këqija dhe ato të mira, duke e bërë sistemin tuaj imunitar të paaftë të aktivizohet shpejt herën tjetër që të sëmureni.
Mentaliti pesimist. Është e vështirë të besohet, por produktiviteti i sistemit imunitar varet, ndër të tjera, nga mentaliteti juaj. Psikologët thonë se shëndeti mendor i trupit dhe shëndeti fizik janë të lidhura ngushtë. Njerëzit që e shohin botën me ngjyra të errëta zakonisht sëmuren më shpesh se optimistët. Mendimet negative dhe mungesa e besimit në aftësitë tuaja, ju bëjnë më pak rezistent ndaj stresit dhe sëmundjeve të ndryshme.
Mosrespektimi i higjienës personale. Edhe fëmijët e vegjël e dinë se duhet t’i lani duart sa më shpesh me sapun. Fatkeqësisht, të rriturit shpesh e shpërfillin këtë rregull të rëndësishëm. Është koha për të kuptuar se ky zakon mund të ketë një efekt negativ në shëndetin tuaj fizik. Duhet të kujtojmë gjithmonë se larja e duarve është mënyra më e mirë për ta parandaluar atë./albeu.com
