Atletët që merren me këtë sport duhet të tregojnë kujdes me ushqimin gjhithahstu.
Marin Meksi, kampion bodybuilding tha në emisionin GoodMorning Albanians në Euronews Albania se konsumon 1 kg mish në ditë të ndarë në porcione sipas
vakteve.
“1 kile mish e ndarë. Përtej kësaj merret edhe proteina nga veza, proteina pluhur, nga qumështi. Për një kampion duhen 2 kile mish. Në rast kampionati e kam marrë proteinën më të pastër, nga peshku i egër i gatuar pa yndyrë, në avull dhe pa kripë”, tregoi ai.
Termi bodybuilding vjen nga fraza angleze body building, e cila mund të përkthehet si “bodybuilding”. Një emër tjetër për këtë koncept është bodybuilding, nga anglishtja fizike kulturë ose culturisme franceze – kultura e trupit.
Bodybuilding është një sistem i projektuar posaçërisht për të zhvilluar muskujt. Ndërtimi i masës muskulore lehtësohet gjithashtu nga një dietë e veçantë me energji të lartë me një përmbajtje të lartë të produkteve proteinike.
Që nga kohët e lashta, njeriu është përpjekur për përsosmëri, si shpirtërore ashtu edhe fizike. Një shembull i kësaj janë skulpturat e shumta të kohërave antike, prototipet e të cilave ndryshonin jo vetëm trup i bukur, por edhe nga zhvillimi i gjithanshëm dhe vepra heroik./albeu.com/
