Çfarë te hani ne mëngjes për te qëndruar ne forme apo për tu dobësuar, për te pastruar organizmin, te keni një lëkurë te shkëlqyeshme apo flokë me te bukur? Ja cilët janë ushqimet për te zgjedhur për këtë objektiv.
Çfarë te hani ne mëngjes për te qëndruar ne forme apo për tu dobësuar, për te pastruar organizmin, te keni një lëkurë te shkëlqyeshme apo flokë me te bukur? Ja cilët janë ushqimet për te zgjedhur për këtë objektiv.
Mëngjesi është vakti i pare i ditës dhe momenti ideal për tu furnizuar me energji.
I konsumuar ne mënyrë te rregullt, bën pjese ne brendësinë e një diete te shëndetshme dhe te ekuilibruar, një mëngjes i mire përmirëson ne çdo moshe shëndetin e përgjithshëm te organizmit, ndihmon për te zgjuar trupin dhe trurin dhe për te mbajtur linjat.
Por çfarë është mire te konsumoni ne mëngjes sapo te zgjoheni për te pasur me shume energji, te ndjeheni te ngopur dhe pa u shëndoshur, për te pastruar organizmin etj?
Një këshillë për te gjithë është, nëse lini pa ngrënë mëngjesin është e mundur qe ditën ta nisni te lodhur.
Kështu ndaloni me evitimin e mëngjesit apo duke konsumuar mëngjes jo te ekuilibruar por rruge te lire për ushqimin e shëndetshëm sepse siç dihet “dita e mire shihet ne mëngjes”.
1.Hidratim i thelle me ujin e kokosit
2. Konsumi i panxharit ne mëngjes ju lejon te keni një lëkurë te shkëlqyeshme.
3. Mëngjes qe ju ngop me baze drithërash integrale
4. Pastroni organizmin me molle.
5. Mëngjes antioksidant me baze boronice
6. Detoksikoni trupin me çajin jeshil
7. Rritni mbrojtjen imunitare me një mëngjes me xenxifill.
