Ju nuk keni pse bëni shumë për të qenë të lumtur dhe të suksseshëm. Thjesht duhet të pëvetësoni disa zakone të vogla ditore që do t’ju ndihmojnë të rriteni si person.
Cilat janë këto zakone;
- Bëni gjëra që ju kënaqin vërtet dhe ndikojnë pozitivisht në gjendjen shpirtërore dhe psikologjike.
Koha juaj është e çmuar dhe nuk ia vlen ta investoni në njerëz dhe situata që ju lënë me një “boshllëk” të madh në stomak.
- Meditoni.
Edhe për një kohë të shkurtër çdo ditë dhe do të shihni se sa çliruese do të funksionojë si për mendjen ashtu edhe për trupin tuaj. Ju meritoni të pushoni nga stresi i përditshëm dhe të përqendroheni në frymën dhe paqen tuaj të brendshme.
- Mbyllni facebook-un dhe Instagramin, dhe dilni për një shëtitje.
Ajri i pastër do t’ju ndihmojë patjetër të ndryshoni disponimin tuaj, në kontrast me lëvizjen e panevojshme në mediat sociale që shpesh na bën të mashtrojmë, pa ndonjë arsye, ekranin e telefonit tonë celular.
- Lexoni një nga librat që keni thënë për një kohë të gjatë që dëshironi të filloni.
Leximi frymëzon dhe çliron imagjinatën tonë në një mënyrë unike.
- Bëni ndryshime të vogla në hapësirën tuaj.
Kjo do të thotë të kujdesesh për lulet e tua të vyshkura, ose të ndryshosh paraqitjen e dhomës së ndenjes ose të pikturosh murin e dhomës tënde. Telefononi miqtë dhe bëni disa ndryshime së bashku!
- Lejoni në jetën tuaj njerëz që ju frymëzojnë të bëheni më të mirë
Shoqërimi me njerëz pozitivë që besojnë në ne është shumë e rëndësishme për psikologjinë dhe jetën tonë të përditshme. Njerëz të tillë do t’ju frymëzojnë dhe do t’ju bëjnë të shihni gjëra që nuk i kishit menduar më parë./albeu.com
