Ajo që iu nevojitet për të hequr qafe yndyrën e barkut janë ushtrimet në palestër dhe zgjedhja e ushqimeve të duhura në dietë.
Mes tyre është edhe boronica. Hulumtimet nga Universiteti i Miçiganit kanë treguar që një dietë e pasur me boronica mund të zvogëlojë yndyrën e akumuluar në zonën e barkut.
Gjysmë gote lëng boronice ka vetëm 42 kalori dhe është plot me vitaminë C, K dhe mangan.
Një studim i vogël zbuloi se njerëzit që hanin luleshtrydhe ose boronica, minimizojnë të paktën një vakt nga përditshmëria juaj.
Të lidhura
None found
Shtoni një sasi të vogël të frutave më antioksidues në kosin tuaj, drithërat ose sallatën, dhe jepni një “dorë shtesë” në luftën kundër yndyrës rreth barkut./albeu.com
Të Lidhura:
- 3 mënyra për të zhdukur mizat e ushqimeve dhe frutave nga kuzhina
- Ja si duken këmbët nga brenda kur vishni taka, rreziqet që sjell mbajtja gjatë e tyre
- Mjekja Albana Daka ndalon dietat e shpejta, rasti i pazakontë: Vajza konsumoi topa pambuku, përfundoi në operacion
- Pritet një verë përvëluese, nga ushqimet që fusni në frigorifer te neglizhenca, ekspertja jep këshillat
