Çdo person ka një fleksibilitet të lindur dhe kjo është arsyeja pse fëmijët mund t’i vendosin këmbët në kokë lehtësisht. Me kalimin e kohës, ne e humbim fleksibilitetin tonë natyral. Puna në zyrë e përkeqëson gjithashtu situatën.
Ka 5 ushtrime që provojnë fleksibiltetin tuaj dhe ju tregojnë se në cilin grup moshe është trupi juaj.
Mos nisni direkt me lëvizjet, por bëni ca hedhje apo squat sa për të nxehur trupin dhe filloni si më lart.
Shtuar më 31.08.2020 07:06
Pa punë dhe pa ushqim – si veproi aktorja Julia Ilirjani përballë vajzës dhe skamjes në Amerikë?
Operacioni/ Prokurori i Barit: Mafia shqiptare ka një forcë ndërkombëtare shumë të madhe
19 herë dështim – Kuvendi i Kosovës sërish pa kryeparlamentar
Operacioni “Ura”/ Kompani, llogari bankare, restorante luksoze dhe miliona euro të sekuestruara në Itali dhe Sqipëri (LISTA)
Mega-operacioni/ U lëshuan 52 urdhër-arreste, Dumani: U godit një prej grupeve kriminale më të fuqishme në Shqipëri
“Këto k**** do të vazhdojnë të jenë të zemëruara…”/ Hailey Bieber i përgjigjet raportimeve që po divorcohet nga Justin Bieber
“Elita 5” fiton edicionin e 22-të të “Netëve të Klipit Shqiptar”
