Një supë me perime ka shumë përfitime për trupin. Vitaminat dhe antioksidantët që përmbajnë perimet forcojnë sistemin tonë imunitar dhe na mbrojnë ose na ndihmojnë të shërohemi më shpejt nga një virus. Nga ana tjetër, ato janë të ulëta në kalori, përmbajnë shumë ujë dhe fibra, kombinimi i të cilave kontribuon në ndjenjën e ngopjes dhe detoksifikimit.
Është gjithashtu një ushqim që në thelb nuk ka nevojë për recetë! Thjesht prisni të gjitha perimet që keni në frigorifer dhe vendosini në një tenxhere me ujë në mënyrë që të mbulojë. Ziejeni dhe kur të jetë gati, ose grijeni dhe bëni një supë të shijshme prej kadifeje ose shijojeni ashtu siç është.
Çfarë ju duhet për supën me perime
Qepë e freskët
Presh
Gjethe lakre
Kunguj
Karota
Patate e ëmbël
Kungull portokalli
Patate
Selino
Kërpudha
Domate
Përgatitja:
Zijini të gjitha së bashku dhe më pas vendosni në blender. Dhe voila, supa është gati./albeu.com
