SI TE TRAJTONI PESHEN TUAJ TRUPORE!
Në rrugëtimin e ndryshimit të vetvetes suaj, per një shendet më të mirë është e rëndesishte të pranoni veten tuaj ashtu siç jeni, të njihni të mirat dhe të metat e saj në mënyre që të mund të dini se si ti rregulloni ato.
-Vlerësoni veten dhe të tjerët nga vlerat njerezore të ndryshme që kane, që s’kanë të bëjne me peshën trupore.
-Përdorni terma pozitiv në pershkrimin e peshes suaj.
-Pranoni komentet e mira nga të tjeret.
-Pranoni qe nuk ka dieta magjikee as zgjidhje cudibërese dhe kini te qarte që të vetmet suplemente qe mund te ndryshojne jeten tuaj jane deshira dhe kembengulja juaj.
-Asnjehere mos ulni konsumin e ushqimit nen nivelin qe duhet pe rte marre gjithe lendet e nevojshme ushqyese.
-Filloni aktivitet fizik, jo sepse do t’ju dobesoje por sepse do t’ju dhuroj shendet dhe kenaqesi.
-Jepini rendesi peshes trupore per ndikimin qe ajo ka ne shendetin tuaj, jo ne pamje./Blerina Bombaj
