Diabeti është një sëmundje që prek afro katër milionë njerëz në Britaninë e Madhe, me 90 për qind me llojin 2.
Diabeti i tipit 2 mund të ndodhë kur trupi lufton për të rregulluar nivelet e sheqerit në gjak.
Kjo ndodh sepse insulina që prodhon pankreasi juaj nuk funksionon siç duhet, ose sepse pankreasi juaj nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë.
Nga ana tjetër, nivelet e sheqerit në gjak vazhdojnë të rriten, duke i bërë ato të vështira për t’u kontrolluar, që do të thotë se më pas lirohet më shumë insulinë.
Është një gjendje serioze dhe mund të çojë në komplikime, duke shkaktuar dëme në këmbët, sytë dhe më e rëndësishmja, në zemrën tuaj.
Sot u zbulua se mund të ketë një lidhje midis Covid-it dhe diabetit të tipit 2.
Shkencëtarët në Mbretërinë e Bashkuar dhe SHBA ngritën alarmin në fillim të pandemisë, pasi vunë re një goditje në rastet e gjendjes potencialisht kërcënuese për jetën.
Që atëherë, studimet kanë lidhur virusin me diabetin e tipit 1 dhe 2.
Ka disa gjëra që mund të rrisin rrezikun e diabetit të tipit 2, disa prej të cilave nuk i keni kontroll.
- Gjinia
Dr Wendy Denning tha se nëse jeni mashkull dhe mbipeshë, atëherë keni më shumë gjasa të zhvilloni diabetin e tipit 2.
Ajo shpjegoi se kjo është për shkak të vendit ku ruhet yndyra.
“Burrat janë biologjikisht më të ndjeshëm dhe duhet të shtojnë shumë më pak peshë se gratë për të zhvilluar diabetin.
“Shpërndarja e yndyrës mund të shpjegojë tendencën e meshkujve për të zhvilluar diabetin në nivele më të ulëta të BMI”.
Dr Wendy, e cila punon me suplementin e diabetit CuraLin, tha se zakonisht, gratë ruajnë më shumë yndyrë nën lëkurë, në zona të tilla si ijet dhe kofshët, ndërsa burrat priren të ruajnë më shumë yndyrën e tyre në bark.
“Prandaj, gratë mund të kenë nevojë të grumbullojnë një sasi më të madhe të yndyrës para se të fillojnë të krijojnë depozita të dëmshme në zonën e barkut”, tha ajo.
- Përkatësia etnike
Përkatësia etnike gjithashtu mund të luajë një rol në diabetin, thonë ekspertët.
Ju jeni më të rrezikuar nga zhvillimi i gjendjes nëse jeni me origjinë afrikane të Karaibeve, Afrikës së Zezë ose Azisë Jugore (indiane, pakistaneze ose Bangladeshe) ose me origjinë kineze, thotë “Diabetes MB”.
- Dieta
Dieta është thelbësore kur bëhet fjalë për diabetin dhe NHS vetëm muajin e kaluar nisi një plan në mënyrë që mijëra britanikë me këtë sëmundje të mund të kenë akses në një plan diete që mund t’i ndihmojë ata ta ‘ndryshojnë atë’.
Nutricionistja dhe instruktorja e fitnesit Cassandra Barns tha se shtimi i peshës rreth barkut është një tregues se nivelet e sheqerit në gjak mund të jenë të larta dhe është një faktor rreziku për diabetin e tipit 2.
“Nëse tashmë e keni këtë gjendje, atëherë të kesh një peshë trupore të shëndetshme e bën më të lehtë menaxhimin e diabetit të tipit 2, duke përfshirë kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak, dhe zvogëlimin e rrezikut të komplikimeve”, tha ajo.
- Inaktiviteti
Dr Denning tha se marrja e diabetit të tipit 2 ka më pak gjasa të ndodhë nëse hani mirë dhe ushtroheni rregullisht.
“Ushtrimi e bën trupin tuaj më të ndjeshëm ndaj insulinës dhe gjithashtu sa më shumë të ushtroheni, aq më shumë glukozë digjni duke ulur kështu glukozën në gjak.
“Ushtroni të paktën 30 minuta në ditë, shumicën e ditëve të javës.
“Ushtrimi gjithashtu ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, ul stresin dhe mund t’ju ndihmojë të humbni peshë”, tha ajo.
- Lodhja
Të qenit i lodhur mund të ketë shumë arsye, dhe ndonjëherë mund t’ju duhet vetëm të bëni një sy gjumë.
Cassandra megjithatë tha se mund të jetë një tregues që trupi juaj nuk po merr në mënyrë efikase glukozën (sheqerin) në qelizat tuaja për ta përdorur për energji, që do të thotë se sheqeri juaj në gjak mbetet i lartë.
- Mosha
Dr Denning tha se mosha juaj mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në shanset tuaja për t’u prekur nga diabeti i tipit 2.
Ajo shpjegoi: “Mosha më e zakonshme për zhvillimin e diabetit të tipit 2 është midis 45 dhe 60 vjeç.
“Është zbuluar se të moshuarit me peshë normale mund të kenë rezistencë ndaj insulinës, gjë që sugjeron se rritja në vetvete rrit rrezikun për t’u prekur nga diabeti i tipit 2.
- Historia
Pjesë të ndryshme të jetës suaj mund të bëjnë ndryshim kur bëhet fjalë për diabetin e tipit 2.
Nëse keni një histori familjare të sëmundjes, për shembull një i afërm i afërt si një vëlla ose një prind ka diabet, atëherë ju keni më shumë gjasa të keni këtë gjendje.
Historia juaj mjekësore gjithashtu ka rëndësi dhe ekspertët në Diabetes UK thonë se nëse keni një histori të presionit të lartë të gjakut, sulmit në zemër ose goditjeve në tru, diabetit gestacional ose sëmundjeve të rënda mendore./ h.ll/albeu.com
