Veshkat punojnë pa ndërprerje për të pastruar gjakun nga mbetjet dhe për të mbajtur të qëndrueshëm nivelin e ujit dhe elektroliteve në organizëm. Gjendja e tyre ndikohet nga zakonet e përditshme, mes tyre hidratimi i mjaftueshëm dhe ushqyerja.
Pas darkës, mund të zgjidhni një pije të thjeshtë që ndihmon në hidratim. Nutricionistja Melanie Betz sugjeron çajin e xhenxhefilit. Ajo i tha EatingWell se hidratimi është thelbësor për shëndetin e veshkave dhe për të ndihmuar në parandalimin e gurëve në veshka. Uji mbetet alternativa më e mirë, por edhe pije të ndryshme mund t’ju ndihmojnë të merrni lëngjet e nevojshme dhe të shmangni dehidratimin.
Të lidhura
None found
Xhenxhefili, përbërësi kryesor i këtij çaji, ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese, shpjegon nutricionistja Jen Hernandez. Meqë inflamacioni kronik është lidhur me përparimin e sëmundjeve të veshkave, ajo vëren gjithashtu se xhenxhefili përmban natyrshëm sasi shumë të ulëta kaliumi, fosfori dhe natriumi, transmeton Klankosova.tv.
Për të mbështetur shëndetin e veshkave, rëndësi kanë gjithashtu një dietë me shumë fruta, perime, drithëra të plota dhe proteina me prejardhje bimore, kufizimi i moderuar i kripës dhe kontrollet e rregullta mjekësore.
