Trupi i nënës pëson ndryshime të mëdha pas lindjes. Për t’u kthyer në formën fizike që dëshiron, asaj i duhen kohë, kujdes dhe durim.
Në emisionin “Ora Shtatë”, trajnerja e fitnesit Bardha Kurti foli për mundësinë e ushtrimeve në shtëpi, pa pajisje të posaçme dhe pa shkëputur shumë kohë nga kujdesi për foshnjën e punët e tjera, transmeton Klankosova.tv.
Të lidhura
None found
Kurti theksoi se aktiviteti fizik ka rëndësi të veçantë për gratë, të cilat mbajnë përgjegjësi të mëdha në familje dhe në punë, ndaj është mirë të gjejnë kohë edhe për veten. Sipas saj, ushtrimet nuk ndikojnë vetëm në pamjen fizike: ato pakësojnë stresin dhe ndihmojnë për të pasur më shumë energji gjatë ditës, veçanërisht për nënat që shpesh e vendosin veten të fundit në listën e përparësive.
Ajo shtoi se në shtëpi mund të kryhen shumë lloje ushtrimesh që ndihmojnë si në rikthimin e formës trupore, ashtu edhe të energjisë.
