Ju lani flokët çdo ditë

Nëse e lani çdo ditë gjatë flokun, pH e flokëve ndryshonte dhe flokët filluan të shfaqnin shumë yndyrë. E njëjta gjë ndodh edhe nëse laheni çdo ditë. Përndryshe, provoni të kaloni të paktën dy ditë pa i larë, duke përdorur shampo të thatë ose duke i tërhequr përsëri në një bisht.

Nuk i shpëlani flokët mirë kur lani

Nëse përdorni balsam dhe trajtime të veçanta gjatë larjes, duhet t’i kushtoni vëmendje të veçantë shpëlarjes së flokëve. Nëse ka ndonjë mbetje nga produktet që nuk janë shpëlarë mirë, flokët tuaj do të duhet të lahen përsëri para se t’i thani.

A është koha për një prerje flokësh?

Përdorni produkte stilimi të papërshtatshme dhe në mënyrë të gabuar, prandaj keni flokë të yndyrshëm
Nëse, për shembull, keni flokë të hollë, shmangni përdorimin e maskave të rënda të flokëve gjatë dushit dhe më pas vendosjen e produkteve shtesë të lëna ose produkteve të tjera që nuk kanë nevojë për shpëlarje. Të gjitha këto rëndojnë flokët me vaj. E njëjta gjë vlen edhe për mënyrën se si i përdorni ato. Nëse përdorni ndonjë vaj, preferoni një sasi të vogël dhe aplikojeni vetëm në gjatësinë e flokëve, duke shmangur rrënjët.

Çfarë duhet të bëni me flokët me vaj
Disa mënyra për të reduktuar yndyrën e flokëve janë të kërkoni shampo pastruese, të mos lani shumë shpesh, të kufizoni marrjen e ushqimeve të përpunuara (një dietë e pasur me sheqer, produkte qumështi dhe mish të kuq mund të nxisë prodhimin e sebumit) dhe anashkalimi i kondicionerëve të rëndë dhe produkteve styling. Së fundi, mos harroni të eksfoloni lëkurën e kokës.

The post Tri arsye pse flokët tuaj janë të yndyrshëm appeared first on Albeu.com.

1. I lani flokët më pak

Sa herë që lani flokët, shampoja largon vajrat nga skalpi i kokës, i cili më pas prodhon më shumë sebum sepse lahet. Pra, larja e flokëve shumë shpesh është arsyeja pse trupi juaj prodhon më shumë vaj.

Është mirë të lani flokët 2-3 herë në javë. Por shmangni fërkimin e kokës me thonjtë tuaj pasi kjo mund ta irritojë atë dhe ta bëjë atë të prodhojë më shumë vaj.

2. Përdorni një balsam të lehtë

Balsami i lehtë hidraton flokët tuaj dhe rimbush lagështinë e humbur në skalpin tuaj në mënyrë që të mos mbiprodhojë vajra.

3. Zgjidhni me kujdes produktet e kujdesit për flokët

Zgjidhni produktet e duhura për flokët tuaj të yndyrshëm, të cilat balancojnë lëkurën në kokë dhe nuk përmbajnë përbërës kimikë si silikoni, vajra minerale dhe naftë. Këta përbërës i bëjnë flokët tuaj të hollë të duken më të lëmuar dhe më të shndritshëm, por ato krijohen shpejt dhe tërheqin grimcat, të cilat i bëjnë flokët të duken edhe më të yndyrshëm.

4. Shpëlajeni mirë

Shpëlajini flokët shumë mirë në mënyrë që të mos mbetet asnjë produkt në lëkurën e kokës. Ajo që mbetet, ndërtohet dhe i bën flokët të duken më të rëndë dhe më të yndyrshëm çdo ditë që kalon.

Përveç kësaj, ju mund të përdorni edhe uthull molle të holluar, e cila heq akumulimin nga produktet e kujdesit të lëkurës, balancon pH-në e kokës dhe redukton thyerjen.

5. Shmangni nxehtësinë

Nxehtësia mund të jetë një nga gjërat më të këqija për flokët me vaj, sepse shkakton djersitje dhe kjo i bën flokët tuaj të duken më të ndotur. Gjithashtu, përdorimi i nxehtësisë nga mjetet e stilimit rrafshon fijet e flokëve duke e bërë sebumin më të dukshëm. Lani menjëherë kur djersitni dhe lërini flokët të thahen natyrshëm.

6. Shmangni prekjen e flokëve

Ju përdorni duart tuaja për shumë detyra dhe ato zakonisht janë të pista dhe të djersitura. Gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të transferoni papastërtitë dhe djersën në flokët tuaj të pastër dhe të shëndetshëm.

7. Jini të sjellshëm me flokët tuaj

Nëse e krehni kokën me furçë ose gërvishtni me nervozizëm, do të acaroni lëkurën e kokës. Ky acarim mund ta stimulojë atë dhe të bëjë që gjëndrat tuaja të prodhojnë edhe më shumë vajra duke i bërë flokët tuaj më të yndyrshëm.

The post Si të shpëtoni nga flokët e yndyrshëm me disa hapa të thjeshtë appeared first on Albeu.com.

Pse na pëlqejnë kaq shumë ushqimet e pashëndetshme dhe të majme? Si zhvillohet kjo preferencë në trurin tonë?

“Ne mendojmë se truri e mëson këtë preferencë”, shpjegon Sharmili Edwin Thanaraiah, autori kryesor i studimit.

Për të testuar këtë hipotezë, studiuesit i dhanë një grupi vullnetarësh një puding të vogël me yndyrë dhe sheqer çdo ditë për tetë javë, përveç dietës së tyre normale. Një grup tjetër mori një puding që përmbante të njëjtin numër kalorish, por më pak yndyrë. Aktiviteti i trurit të vullnetarëve u mat para dhe gjatë tetë javëve.

Përgjigja e trurit ndaj ushqimeve të pasura me yndyrë dhe sheqer u rrit ndjeshëm në grupin që hëngri pudingun me yndyrë të lartë dhe sheqer pas tetë javësh. Kjo aktivizoi veçanërisht sistemin dopaminergjik, zona në tru përgjegjëse për motivimin dhe arritjet.

Studiuesit supozojnë se preferenca për ushqimet me sheqer do të vazhdojë edhe pas përfundimit të studimit.

“Lidhjet e reja krijohen në tru dhe ato nuk shpërbëhen aq shpejt. Në fund të fundit, e gjithë kuptimi i të mësuarit është se sapo të mësoni diçka, nuk e harroni atë aq lehtë”, shpjegon Mark Tietgemeier nga i njëjti institut. /albeu.com

The post Ushqimet me yndyrë dhe sheqer ndikojnë në funksionimin e trurit tonë appeared first on Albeu.com.

Jo gjithë yndyra eliminohet përmes jashtëqitjes. Ky është një keqkuptim që ndodh shpesh. Por një studim zbuloi se, në 10 gram yndyrë, vetëm 1.5 e saj shndërrohet në ujë, që mund të kthehet në urinë, jashtëqitje ose lëngje të tjera trupore. Nuk kthehet në energji ashtu siç thonë shumë.

Për ju mund të jetë e çuditshme, por një pjesë të yndyrës së trupit e eliminojmë përmes mushkërive. Pothuajse 84% e gjithçkaje që hamë e nxjerrim si dioksid karboni, por fatkeqësisht, kjo nuk do të thotë që thjesht frymëmarrja do të na ndihmojë të humbasim peshën e tepërt.

Sekreti është të hani më pak dhe të lëvizni më shumë.

The post Çfarë ndodh me dhjamin kur humbasim peshë appeared first on Albeu.com.

Por mos u shqetësoni sepse ka një zgjidhje për ju dhe nuk është e kushtueshme.

Fusni 2 lugë çaji kripë deti në shampon e flokëve. Tundeni për pesë minuta para përdorimit dhe më pas lani kokën si zakonisht. Kripa do të ulë sasinë e sebumit, yndyrës së flokëve dhe do i bëjë të duken sa më të shëndetshëm.

The post Yndyra e flokëve nuk po ju lë të qetë? Ky truk i vogël në shampon tuaj është ideal për këtë problem appeared first on Albeu.com.

Ushqimi i dobët, stresi dhe aktiviteti i pamjaftueshëm fizik janë vetëm disa nga shkaqet e yndyrës së lartë në gjak që mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore.

Ju prezantojmë një recetë për një ilaç që do të eliminojë yndyrat e tepërta të këqija në gjak..

Nevojiten:

– Fiq të thatë
– Uthull molle.

Shponi tre fiq të thatë me një kruese dhëmbësh nga të gjitha anët dhe vendosini në një filxhan që e keni mbushur deri në 4/5 me uthull molle.

Lërini fiqtë në uthull gjatë gjithë natës, pastaj hani të tre fiqtë në mëngjes.

Mos e hidhni pjesën tjetër të uthullës së mollës, do t’ju nevojitet për të njomur sërish fiqtë. Përdoreni këtë sasi uthulle për shtatë ditë.

Në ditën e tetë, përdorni një sasi të re uthulle dhe përsëriteni për javën e ardhshme. Pas një muaji trajtim, bëni një analizë gjaku dhe kontrolloni efektivitetin e kësaj recete.

Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ilaçe natyrale.

The post Është vërtetuar se funksionon, largoni yndyrën në gjak me këtë ilaç natyral të mrekullueshëm appeared first on Albeu.com.

Tanimë ndodh e kundërta. Pra kur shohim të përmendet gjalpi, pas tij vjen edhe shpjegimi i sasisë së qumështit natyral që ka në përbërjen e këtij produkti.

Yndyra në qumësht

Përmbajtja e yndyrës në qumësht, mund të ndryshojë midis racës së lopëve apo edhe llojit të ushqimit. Shumica e racave japin mesatarisht 3.5 % në 4 % yndyrë gjalpë. Qumështi i skremuar, ku pjesa më e madhe e yndyrës hiqet, zë vend të veçantë në dietat e shumë njerëzve. Ndërsa qumështi me yndyrë të plotë, zakonisht homogjenizohet. Ky është një proces që i bën kokrrizat yndyrore aq të vogla, saqë ato shpërndahen në të gjithë qumështin.

Yndyra në gjalpë

Yndyra në gjalpë është shumë më e përqendruar sesa në qumësht, mesatarisht afërsisht 80 % e peshës së gjalpit. Pjesa tjetër përbëhet nga uji dhe një sasi e vogël e trupave të qumështit. Një lugë çaji me gjalpë, përmban 4 gramë yndyrë, nga të cilat 2.5 gramë janë yndyrë e ngopur. Eskpertët e shëndetit, këshillojnë njerëzit të kufizojë konsumin e gjalpit dhe produkteve të tjera të qumështit me yndyrë të plotë. Kjo sepse konsumi i yndyrës së ngopur, shoqërohet me rritjen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare dhe mbipeshes. Megjithatë, studimet e reja sugjerojnë se kjo mund të mos jetë kështu.

Yndyra në qumësht dhe gjalpë

Yndyra në qumësht, për shkak të molekulave të lipifeve, merr formën e kokrrizave të vogla. Kjo i bën këto kokrriza të mos bashkohen së bashku si vaji. Por duke qenë se ato janë më të lehta, kanë tendencën të qëndrojnë në sipërfaqe të qumështit. Kjo shtresë me shumë yndyrë, mund të copëtohet dhe të bashkohet për të formuar gjalpin. Yndyra e qumështit dhe yndyra e gjalpit janë e njëjta gjë, ato ndryshojnë vetëm në përqendrimin e tyre.

The post A ndryshon yndyra e gjalpit nga e qumështit? Zbuloni cila është më e shëndetshme appeared first on Albeu.com.