Vendi ynë dhe Ballkani është pushtuar nga vala e të nxehtit afrikan dhe temperaturat këtë javë do të jenë shumë të larta, duke arritur kultim të premten, ku termometri do të shënojë 42 gradë në Tiranë.
Instituti i Shëndetit Publik, përmes një postimi në Facebook, ka dhënë disa këshilla sesi të kemi një verë të sigurt dhe të shëndetshme.
ISHP këshillon:
– Vishni rroba të gjera, të lehta, me ngjyra të hapur dhe mundësisht pambuku.
– Mbani në kokë kapele me anë të gjera dhe përdorni syze dielli.
– Ekspozohuni gradualisht në diell duke përdorur produkte mbrojtjeje 15-20 minuta daljes në dill dhe përsëriteni këtë pas çdo larjeje.
– Evitoni qëndrimet në diell në orët e nxehta mes 11:00 -17:00, sidomos fëmijët dhe të moshuarit. – Mos ekspozoni ushqimet në diell dhe pini sa më shumë ujë dhe lëngje të freskëta.
– Konsumoni vakte të lehta të gatuara në moment dhe që të kenë përmbajtje të lartë uji.
– Fëmijët deri në 6 muaj të ushqehen vetëm me gji./albeu.com
