Dietat me ushqime të zgjedhura dhe të ngrënit me orar kanë dhënë rezultat tek ata që duan të bien nga pesha.
Gabimi që bëni më shpesh është se konsumoni darkë shumë vonë dhe në sasi të konsiderueshme.
None found
Por për një shëndet të mirë darka duhet të jetë e lehtë.
Ora e duhur për të ngrënë darkë
Ekspertët e mjekësisë popullore kineze thonë se darka nuk duhet konsumuar kurrësesi pas orës 20:00. Sipas tyre, nga ora 23:00 deri në orën 03:00 të mëngjesit, tëmthi dhe mëlçia janë tërësisht në punë për tu vetë rigjeneruar.
Këto organe mbajnë mbi supe përgjegjësinë e madhe të tretjes, e cila nëse është e keqe do të ndikojë fort në përthithjen e ushqyesve.
Ushqimet më të mira që mund të hani në darkë
Ekspertët rekomandojnë ngrënien e ushqimeve si: brokoli, kërpudhat, vezët e ziera, sallatat, avokado, frutat, supame perime, spinaqin, fasulet e të tjerë
Mbrëmë në orën 20:00, në SPB-në e Manastirit u raportua se në zonën e fshatit Podmol, Prilep, është gjetur një…
Emri i Phil Fodenit ka përfunduar në tavolinën e Milanit, pasi mesfushori ofensiv i Manchester Cityt i është propozuar klubit…
Të shtëna me armë zjarri janë regjistruar në lagjen nr. 4 të qytetit të Sarandës. Një person është derguar me…
Donald Trump ka deklaruar se dëmet ekonomike që, sipas tij, i shkaktohen SHBA-së nga tymi i zjarreve pyjore që vjen…
Protesta qytetare kundër qeverisë dhe gjithë klasës politike shënon sot ditën e saj të 48-të. Edhe këtë pasdite, qytetarët u…
Të paktën shtatë persona humbën jetën, ndërsa 22 të tjerë u plagosën nga një goditje izraelite gjatë një ceremonie mortore…