Respektimi i orarit të ngrënies përkthehet në një shëndet më të mirë, kjo nuk ka asnjë diskutim. Por më i rëndësishëm është konsumimi i darkës, për shkak se në këtë kohë është edhe ora e gjumit.
Më mirë mos shkoni menjëherë në shtrat pas ngrënies së darkës. Darka duhet konsumuar të paktën dy orë para se të shkoni për të fjetur.
None found
Krahasuar me ata që flenë menjëherë pas darkës, ata që flenë dy ose më shumë orë pas ngrënies së darkës kanë pasur një reduktim prej 20% në rrezikun e shfaqjes se qelizave të dëmshme, thuhet në rezultatin studimeve, shkruan noal.al. Një ulje e ngjashme e rrezikut të sëmundjeve u vu re edhe tek pjesëmarrësit që kishin konsumuar darkë para orës 21.00 në krahasim me ngrënien e darkës nga ora 22.00.
Policia e Sarandës vijon kërkimet për kapjen e autorëve të atentatit ndaj Thimjo Rubatit, i cili u qëllua me armë…
Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në lagjen 8 të qytetit të Korçës, ku një 18-vjeçar ka mbetur i plagosur…
Analisti ekonomik, Abil Baush shpjegon se sipas treguesve ekonomikë, ekonomia ka hapësirë për një rritje të lehtë të pagave."Në tremujorin…
Protesta qytetare kundër qeverisë dhe gjithë klasës politike shënon sot ditën e saj të 48-të. Edhe këtë pasdite, qytetarët u…
Pamjet që shihni tregojnë vendin ku mbeti i plagosur rëndë Thimjo Rubati i njohur edhe si Sander Rubati. Rubati, u…
Një atentat me armë zjarri është shënuar në mbrëmje në lagjen nr. 4 të Sarandës, ku objektiv i sulmit ka…