Mjekja nutricioniste, Albana Daka ka dhënë disa këshilla lidhur me yndyrën e lartë në gjak.
Ajo u shpreh ushqimet që duhet të shmangen për luftuar yndyrën në gjak janë mishi i kuq, bulmetrat dhe padyshim alkooli.
None found
Daka rekomandoi përdorimin e perimeve, frutave dhe aktivitetin fizik.
“Ushqimet që japin një efekt për yndyrën në gjak apo konsumimi i alkoolit, pasi ai kur futet në organizëm shndërrohet në yndyrna. Padyshim ne i konsultojmë që të ulin konsumin në mishin e kuq dhe bulmetrat. Nëse dikur ndodhte që dominonin këto lloj ushqimesh, sot pjata traducionale është e ndarë në katër pjesë me perime, fruta dhe një pjesë kanë edhe bulmetrat sigurisht. Normalisht që edhe ecja ndihmon në uljen e yndyrërave. Prandaj unë rekomandoj ecjen, pra aktivititin fizik”.
Më tej, mjekja theksoi se moshat më të prekura kryesisht nga yndyrërat në gjak, tek meshkujt 30-35 vjeç ndërsa te femrat bëhet fjalë për moshën e mesme.
“Kryesisht në moshat e reja për yndyrërat në gjak dominojnë meshkujt, ndërsat femrat moshës së mesme mbi 40-vjeç femrat. Meshkujt fillojnë nga 30-35 vjeç”.
Kombëtarja e Gjermanisë është eliminuar në mënyrë të papritur nga Kupa e Botës, pasi u mposht nga Paraguai pas ekzekutimit…
Ekonomisti gjerman Joachim Klement fitoi famë të madhe në vitet e fundit, pasi modeli i tij kompleks statistikor kishte parashikuar…
Holanda dhe Maroku do të takohen në 1/16 e finales në Kupën e Botës.Sfida mes 'Tulipanëve' dhe afrikanëve zhvillohet në…
Kombëtarja e Paraguait është kualifikuar tutje në Kupën e Botës, pasi eliminoi Gjermaninë pas ekzekutimit të penalltive në raundin e…
Nuk ishte kjo ajo Kupë e Botës që kishin ëndërruar Son Heung-min dhe Koreja e Jugut. "Taegeuk Warriors" u eliminuan…
Gjermania dhe Paraguai nuk kanë arritur të gjejnë fituesin pas 90 minutave të rregullta në përballjen e raundit të 16-shes…