Vonoheni gjithmonë kur jeni për të dalë? Mësoni nga çfarë vuani

A ju është dashur të përqafoni të qenit ‘në mënyrë të vonuar’ në ngjarje, kur, në fakt, sapo keni harruar se ato po ndodhnin?

Ndërsa njerëzit mund t’ju përçmojnë se jeni dembel ose i pasjellshëm, ju mund të vuani nga një gjendje pak e njohur e njohur si verbëria e kohës.

Ai i referohet paaftësisë për të njohur kur ka kaluar koha ose për të vlerësuar se sa kohë mund të marrë një detyrë, sipas Robert Common, një psikolog i kualifikuar dhe ekspert i shëndetit mendor.

Si rezultat, shpesh mund ta gjeni veten duke vrapuar për në autobus, duke dështuar të përmbushni afatet ose duke menduar se një detyrë do t’ju marrë dhjetë minuta për të përfunduar, kur në të vërtetë do t’ju marrë dyfish.

Ose, ju mund të jeni viktimë e efektit të kundërt dhe ta gjeni veten duke u paraqitur për një ngjarje tre orë përpara se ajo të supozohet të fillojë.

Fenomeni nuk përkufizohet si një gjendje mjekësore si e tillë, por mjekët e përdorin atë si një mënyrë për të folur për konceptin e humbjes së gjurmës së kohës.

Verbëria e kohës është gjithashtu një simptomë e zakonshme e ADHD. Smriti Joshi, psikologe kryesore në chatbot për shëndetin mendor të AI, Ëysa tha për MailOnline:

Shumë nga faktorët që lidhen me ADHD, të tilla si vështirësitë në kujtesën e punës dhe rregullimin e vëmendjes, mund të kontribuojnë në një ndjenjë të shtrembëruar të kohës. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të keni ADHD për të përjetuar verbërinë e kohës, pasi çdokush mund të vuajë nga fenomeni.

Trauma e hershme e fëmijërisë mund të rezultojë gjithashtu në verbëri në kohë dhe në ndjenja të shkëputjes si fëmijë ose më vonë në jetë, sipas Sue Smith, psikoterapiste dhe zëdhënëse për Këshillin e MB për Psikoterapi (UKCP). Sipas Common, simptomat e zakonshme të verbërisë së kohës përfshijnë:

*Duke humbur rregullisht gjurmët e kohës

*Pamundësia për të përmbushur takimet ose për të mbajtur oraret

*Mungojnë në mënyrë të përsëritur afatet

*Ëndërrim me sy të hapur

*Të ndihesh i përfshirë në një detyrë ose si asgjë tjetër nuk ka rëndësi

*Të mos jesh në gjendje të marrësh pjesë për të bërë ndonjë gjë tjetër përveç detyrës që po bën

*Tepër premtues për atë që mund të jepni në mënyrë të arsyeshme

*Ndjeheni i mbërthyer në të tashmen

*Shtyrja e gjërave