Sipas studimeve të fundit për moshat mbi 50 vjeç një gjumë më i shkurtër se pesë orë mund të rrisë rrezikun për një mori problemesh kronike shëndetësore.
Studimi i PLoS Medicine zbuloi se personat në moshat rreth 50 vjeç, që flinin pesë orë ose më pak, kanë një rrezik 30% më të madh për sëmundje të ndryshme, sesa ata që flinin shtatë orë.
None found
Sasia ideale e gjumit
Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është “sasia e artë ditore gjumit” të nevojshëm, por në përgjithësi rekomandojnë rreth shtatë ose tetë orë gjumë.
Sipas një studimi të një ekipi nga Universiteti i Kembrixhit në Mbretërinë e Bashkuar dhe Universiteti Fudan në Kinë për njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuarit sasia ideale e gjumit mund të jetë shtatë orë gjumë.
Në një studim të botuar në revistën “Nature Aging”, studiuesit thanë se shtatë orë gjumë ishin më idealet për shëndetin mendor. /DW
Analisti dhe veprimtari Halil Geci ka reaguar lidhur me pretendimet për pagesa mujore prej rreth 52 mijë dollarësh për diplomatin…
Në periudhën nga 7 deri në 8 tetor, deri në orën 7:30 të mëngjesit, janë regjistruar gjithsej 39 zjarre në…
Ditën e sotme në Parlament pritet të votohet reforma e re territoriale, që pritet të shoqërohet edhe me debate, për…
Një pjesë e një pallati shtatëkatësh është shembur mëngjesin e së enjtes në lagjen Maltepe të Stambollit, duke shkaktuar panik…
Një i ri është shpëtuar nga shërbimi zjarrfikës i Gramshit, pasi mbeti i bllokuar në mes të lumit Devoll. Ngjarja…
Liverpooli e ka shtuar Adrien Truffert në listën e objektivave të tyre të transferimit për sezonin e ardhshëm. Mbrojtësi i…