Gjumi është shumë i rëndësishëm për fëmijët e të gjitha moshave, thjesht për disa prej tyre është një detyrë e lehtë ndërsa për të tjerët është një proces më i vështirë. Sigurisht që fëmijët që luajnë gjithë ditën dhe janë hiperaktivë janë më të lehtë për të fjetur dhe madje edhe orë më të gjata. Por sa orë duhet të flenë fëmijët në varësi të moshës së tyre dhe cila është idealja.
Duke qenë po aq i rëndësishëm sa ushqimi i shëndetshëm dhe stërvitja, gjumi i duhur është thelbësor për fëmijët dhe mungesa e tij mund të çojë edhe në obezitet. Nga foshnjat tek adoleshentët, oraret e gjumit të fëmijëve ndryshojnë dhe ekspertët këshillojnë se cilat janë oraret e duhura. Shikoni më poshtë në detaje…
None found
Foshnjat 4 deri në 12 muaj: 12 deri në 16 orë në ditë.
Fëmijët nga 3 deri në 5 vjeç: nga 10 deri në 13 orë.
Fëmijët nga 6 deri në 12 vjeç: nga 9 deri në 12 orë.
Adoleshentët nga 13 deri në 18 vjeç: nga 8 deri në 10 orë.
Një element i rëndësishëm për të kuptuar nëse fëmijët kanë fjetur siç duhet është sa lehtë zgjohen në mëngjes dhe nëse tregojnë se kanë fjetur mjaftueshëm. /albeu.com
Në një reagim në lidhje me situatën e krijuar nga protestat masive të studentëve, ish-ministrja socialiste, Ermelinda Meksi, bën thirrje…
Ministri i Shëndetësisë, Arben Vitia, ka bërë të ditur se 53.4 për qind e rasteve të kancerit të gjirit të…
Sokol Sadushi i ka dorëzuar zyrtarisht detyrën e Kryetarit të Gjykatës së Lartë Ilir Pandës, në një ceremoni të zhvilluar…
Kryetari i Prishtinës, Përparim Rama, ka paralajmëruar se mbajtja e Lojërave Mesdhetare “Prishtina 2030” është në rrezik, duke akuzuar Qeverinë…
Pas tërheqjes së forcave të Ndërhyrjes së Shpejtë protestuesit janë nisur nga Rruga e Durrësit, duke vijuar marshimin në drejtim…
Kryetarja e Kuvendit të Kosovës, Albulena Haxhiu, ka pritur në takim një delegacion të Forumit Ekonomik të Grave, me të…