Ka shumë që nuk mund ta fillojnë ditën e tyre pa pirë kafe në mëngjes. Një zakon i preferuar për shumë njerëz në të gjithë botën. Dihet që kafeja ka shumë përfitime nga konsumi i saj, më e rëndësishmja është përmbajtja e saj e lartë e acideve klorogjene antioksiduese. Gjithashtu, ndër të tjera, rrit gjendjen shpirtërore, rrit performancën gjatë stërvitjes duke rritur durimin, ka një efekt pozitiv në menaxhimin e peshës, mbron nga kanceri, diabeti i tipit 2 dhe Parkinson. Sakaq, është e mirë për zemrën.
Sidoqoftë, duhet të konsumohet me masë, përndryshe mund të ketë efekte anësore në trup. Përveç vështirësisë në gjumë dhe nervozizmit, shihni më poshtë tre simptoma të zakonshme që pini shumë kafe
Rritja e urinimit
Kjo sepse kafeina gjithashtu ka veti diuretike kështu që na dërgon në tualet më shpesh. E njëjta gjë vlen edhe për çajin.
Nervozizmi
Shumë kafe mund t’ju irritojë dhe t’ju bëjë të ndiheni të bezdisur për gjënë më të vogël.
Dhimbje koke
Një nga simptomat më të zakonshme të pirjes së kafesë shumë është dhimbja e kokës. E njëjta gjë mund të ndodhë nëse pini shumë kafe dhe lë krejt papritur.
