Mënyra se si ushqehemi ndikon shumë në shëndetin tonë fizik dhe mendor. Nëse hamë zgjuar, do të ndihemi të zgjuar.
Shembulli më i mirë është një 81-vjeçare, e cila i shtoi këto dy fruta në dietën e saj të përditshme dhe normalizoi përgjithmonë presionin e gjakut.
None found
Boronica është një ushqim që është në krye të piramidës së ushqimeve që ndihmojnë shëndetin tonë mendor. Mbron trurin nga stresi dhe si një antioksidant i pazëvendësueshëm ndikon në vitalitetin e trurit. Boronicat i gjeni gjatë gjithë vitit, ngrijnë mirë edhe kur nuk janë në stinë. Ju mund t’i përdorni ato në mënyra të ndryshme. Në një smoothie në drithërat e mëngjesit etj.
Menjëherë pas boronicave, është avokado. I përket super ushqimit që përmban acid folik, omega-3, magnez dhe një numër të madh vitaminash të rëndësishme për organizmin tonë. Ai stimulon qarkullimin e gjakut dhe ul presionin e lartë të gjakut, gjë që ndikon edhe në aftësitë mendore./albeu.com/
Karriera e Lionel Messit është e mbushur me momente historike, por për koleksionistët, një pjesë e kësaj historie mund të…
Dashi Do kaloni shume vështirësi sot ne jetën tuaj ne çift dhe asgjë nuk ka për t’iu ecur ashtu si…
Ministria e Mbrojtjes ka publikuar përditësimin e fundit mbi situatën e zjarreve në vend, referuar orës 20:00 të 5 shtatorit.…
Prefektura e Vlorës ka bërë bilancin zyrtar të zjarrit që përfshiu zonën e Potamit, në lagjen “1 Maj” të Himarës,…
Një megaoperacion antidrogë i zhvilluar nga Komisariati i Policisë së Sarandës ka goditur një rrjet të fuqishëm të shpërndarjes së…
Garda Revolucionare Islamike e Iranit ka njoftuar mbrëmjen e së shtunës se ka sulmuar disa anije, përfshirë edhe disa që…