Në netët me temperatura të larta, shumë persona heqin dorë nga jorgani ose shtrihen sipër tij, duke menduar se kjo mënyrë i ndihmon të freskohen.
None found
Megjithatë, specialistët e gjumit paralajmërojnë se kjo praktikë mund të mos jetë alternativa më e përshtatshme.
Terapistja e gjumit Natalie Pennicotte-Collier sqaron se organizmi vazhdon të prodhojë nxehtësi dhe djersë edhe gjatë natës.
Kur trupi lihet krejtësisht i pambuluar, lagështia grumbullohet drejtpërdrejt mbi lëkurë dhe në dyshek.
Për këtë arsye, ekspertët këshillojnë të përdoret një mbulesë e hollë që lejon ajrosjen, si për shembull çarçafët prej pambuku ose liri.
Këto lloje materialesh përthithin djersën, mundësojnë qarkullimin e ajrit dhe e ndihmojnë trupin të çlirojë nxehtësinë.
Specialistja e mjekësisë së gjumit, Dr. Allie Hare, rekomandon gjithashtu që para fjetjes të bëhet një dush me ujë të vakët, pasi është një zgjedhje më e mirë se dushi i ftohtë.
Një aksident i tmerrshëm trafiku në të cilin humbën jetën tre persona ndodhi të shtunën në mbrëmje në një autostradë…
Një zjarr i përmasave të mëdha që shpërtheu të premten në parkun natyror të malit Fann, në perëndim të Belgjikës,…
Marsel IsmajlgeciMarsel Ismajlgeci është në kërkim të një ekip të ri, pasi mbylli bashkëpunimin me Ballkanin në Superligën e Kosovës…
Një burrë përjetoi momente paniku në një restorant në Turqi, pasi një copë ushqimi i ngeci në fyt teksa po…
Policia e Shtetit ka finalizuar faza të tjera të operacionit ndërkombëtar të koduar “The Wanted”, në bashkëpunim të ngushtë me…
Pas aksionit grek “Vardaris”, është hapur hetim dhe është caktuar paraburgim për një person nga Maqedonia e Veriut, i dyshuar…