Gjumi jo i qetë dhe i paplotë mund të dëmtojnë zemrën tuaj, duke rritur rrezikun e aterosklerozës.
Në studimin shumëqendror, të raportuar në Gazetën e Shoqatës Amerikane të Zemrës, studiuesit ndoqën 2032 pjesëmarrës të rritur, me ndryshime racore dhe etnike,, nga gjashtë komunitete në Shtetet e Bashkuara.
Kur u gjurmuan gjatë një periudhe shtatë ditore, pjesëmarrësit me më shumë parregullsi në kohëzgjatjen e gjumit kishin më shumë gjasa të kishin kalcium më të lartë në arteriet koronare.
Ata gjithashtu kishin më shumë gjasa të kishin më shumë pllaka në arteriet e tyre karotide dhe më shumë aterosklerozë sistemike dhe ngurtësi në enët e tyre të gjakut, të referuara zakonisht si “ngurtësim i arterieve”.
Si ndikon gjumi në zemër?
“Këto gjetje na sugjerojnë se mbajtja e një kohëzgjatjeje të rregullt ose të zakonshme të gjumit, ose alternativa gjumi afër të njëjtës kohë totale çdo natë, mund të luajë një rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare,” tha Dr. Kelsie Full, asistent profesor i mjekësisë, në Departamentin e Epidemiologjisë të Universitetit Vanderbilt.
Studiuesit përjashtuan punëtorët me turne, të cilët ka të ngjarë të kenë modele të parregullta të gjumit, dhe ata me sëmundje ekzistuese të zemrës dhe apnea obstruktive të gjumit, një faktor i njohur rreziku për sëmundjen koronare të zemrës.
Ndër pjesëmarrësit e studimit, ata me kohëzgjatje më të parregullt të gjumit kishin më shumë gjasa të kishin aterosklerozë në arteriet koronare dhe në arteriet periferike.
Nga vjen lidhja?
Ndërprerja e ritmit cirkadian të trupit mund të jetë lidhja midis gjumit të shqetësuar dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
“Pothuajse të gjitha funksionet kryesore kardiovaskulare, duke përfshirë rrahjet e zemrës, presionin e gjakut, tonin vaskular dhe funksionet endoteliale, rregullohen nga gjenet e orës cirkadiane,” raportuan studiuesit.
“Ndërprerja ose mospërputhja e ritmeve cirkadiane,” shkruan ata, “mund të prishë këto funksione të rëndësishme kardiovaskulare, duke rezultuar në nxitjen e inflamacionit kronik, ndryshimet në metabolizmin e glukozës, rritjen e aktivizimit të sistemit nervor simpatik dhe rritjen e presionit të gjakut, të gjitha të predispozuara për. rreziku i zhvillimit të aterosklerozës”./albeu.com
