Mosha biologjike, një masë e shëndetit që mund të jetë pak a shumë se mosha juaj kronologjike, mund të ndihmojë në përcaktimin e cilësisë së jetës tuaj ndërsa rriteni, thonë shkencëtarët.
Ideja prapa moshës biologjike është se qelizat dhe organet tuaja kanë mosha që ndryshojnë nga mosha juaj e zakonshme. Shumë shkencëtarë të kërkimit mbi plakjen besojnë se njohja e moshës suaj biologjike mund t’ju ndihmojë të shtyni ose shmangni Alzheimerin, kancerin, sëmundjet kardiovaskulare ose sëmundje të tjera të lidhura me moshën. Disa besojnë gjithashtu se mosha biologjike mund të parashikojë më mirë jetëgjatësinë e një individi.
Shkencëtarë të tjerë pajtohen se mosha biologjike është e rëndësishme, por nuk pajtohen se mund të parashikojë jetën tuaj. Ata thonë se nuk ka asnjë mënyrë standarde për të matur moshën biologjike dhe shumë nga mjetet në zhvillim ende nuk janë provuar. Në qendër të debatit janë shpresat se njerëzit mund të zgjasin jetën e tyre duke ndryshuar sjelljet e tyre.
David Sinclair, profesor i gjenetikës dhe bashkëdrejtor i Qendrës Paul F. Glenn për Kërkimin e Biologjisë së Plakjes në Shkollën Mjekësore të Harvardit, është ndër studiuesit dhe sipërmarrësit që promovojnë nocionin e një epoke biologjike. Ai e përshkruan atë si “pikë ekstra për trupin tuaj”.
Dr. Sinclair është 52 vjeç kronologjikisht, por thotë se biologjikisht ndihet si 42. Dr. Sinclair është një bashkëthemelues i një kompanie të re që po zhvillon një test të moshës biologjike. Disa shkencëtarë llogaritin moshën duke analizuar të dhënat në gjak ose në pështymë; shkencëtarë dhe inxhinierë të tjerë e bëjnë këtë duke krahasuar individët me modele më të gjera plakjeje.
Aktivitetet që ndikojnë në moshën biologjike – të tilla si gjumi, stërvitja dhe dieta – janë në thelb zakonet e mira që ne i dimë tashmë. Por meqenëse gjenet e të gjithëve janë të ndryshëm, gjurmimi i moshës suaj biologjike mund të ndihmojë në përcaktimin se cilat zakone janë më të dobishme dhe si t’i përshtatni ato. Për një person, 10,000 hapa në ditë mund të jenë optimale, ndërsa 6,000 janë për dikë tjetër.
Njerëzit gjithashtu mund të përpiqen të ulin moshën e tyre biologjike përmes meditimit, jogës ose mënyrave të tjera për të menaxhuar në mënyrë efektive stresin. Disa, duke përfshirë Dr. Sinclair, përdorin suplemente për t’u përpjekur të bëhen më të rinj.
Shkencëtarët që studiojnë plakjen shpresojnë se përfundimisht, individët do të jenë në gjendje të matin me saktësi moshën e tyre biologjike dhe të zbulojnë hapat që ndikojnë në të për të parandaluar sëmundjet kronike dhe ndoshta të jetojnë më gjatë.
