Pranvera është një kohë shumë e veçantë e vitit, kur natyra rikthehet në gjendjen e saj plot gjallëri dhe ne kemi mundësinë të shijojmë frutat e freskëta dhe të shëndetshme. Por cilat disa nga frutat më të mira të pranverës dhe përfitimet e tyre për shëndetin tonë.
Kumbulla
Kumbulla është një frut i shijshëm dhe i shëndetshëm që rritet në kohën e pranverës. Ajo është e pasur me fibra dhe vitaminë C, e cila mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe të shkëlqyeshëm për lëkurën dhe flokët. Kumbulla gjithashtu përmban antioksidantë, të cilët ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi.
Luleshtrydhe
Luleshtrydhja është një frut i shijshëm dhe i shëndetshëm që gjithashtu rritet në kohën e pranverës. Ajo është e pasur me fibra dhe vitaminë C, e cila ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar dhe të shëndetit të zemrës. Luleshtrydhe gjithashtu përmban folat, të cilat janë të dobishme për gratë shtatzëna dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e defekteve të lindjes te fëmijët.
Manaferra
Manaferra është një frut shumë i shijshëm që gjithashtu rritet në kohën e pranverës. Ajo është e pasur me fibra dhe vitaminë C, e cila ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar dhe të shëndetit të zemrës. Manaferra gjithashtu përmban karotenoide, të cilët janë të dobishëm për shikimin dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Molla
Molla është një frut shumë i shijshëm që rritet në kohën e pranverës. Ajo është e pasur me fibra dhe vitaminë C, e cila mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe të sistemit imunitar. Molla gjithashtu përmban antioksidantë, të cilët ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme.
