Momentet kur ju ndjeheni nervoz preferohet që fillimisht të ruani qetësinë dhe të merrni frymë thellë.
Ka shumë faktorë të cilat mund të shpien deri te kjo gjendje, mirëpo preferohet që të ndiqni disa këshilla si më poshtë:
Në mënyrë që të largoheni nga një situatë stresuese, zgjidhni një vend i cili ju bën të ndjeheni më mirë dhe t’i largoni mendimet negative.
Gjithashtu preferohet që të kaloni kohë me të afërmit dhe miqtë në mënyrë që gjendja aktuale të mos përkeqësohet.
Shpeshherë ju ndodh të jeni nervoz para një provimi ose para prezantimit të punës. Gjëja parë që duhet të bëni është të qetësoheni. Mendoni se sa shumë keni punuar për këtë punë, sa shumë keni bërë për të qenë aty ku jeni. Kjo gjë do t’ju ndihmojë t’i rimblidhni forcat tuaja dhe të merrni situatën nën kontroll.
Simone Inzaghi është zyrtarisht trajneri i ri i skuadrës saudite Al-Hilal, e cila e prezantoi me entuziazëm si “gjeniu italian”.…
Mbrojtësi i kombëtares shqiptare Marash Kumbulla zhvilloi një sezon pozitiv në Spanjë me ekipin e Espanyol, i huazuar nga Roma.…
Dashi Do keni shume ulje dhe ngritje gjate kësaj dite ne jetën tuaj ne çift. Here do mërziteni dhe here…
Presidenti ukrainas Volodymir Zelenskyy, ka reaguar pas telefonatës së zhvilluar mes presidentit amerikan Donald Trump dhe atij rus Vladimir Putin.…
Simone Inzaghi ka mbërritur në Arabinë Saudite dhe ka pozuar me fanellën e Al-Hilal, ndërsa ish-trajneri i Interit përgatitet të…
Kombëtarja shqiptare ka zhvilluar ditën e sotme seancën e radhës stërvitore, në kuadër të përgatitjeve për ndeshjen me Serbinë. Kuqezinjtë…