Vetë-izolimi në shtëpi për më shumë se 7 javë, ka ndikuar ndjeshëm në shëndetin mendor të njerëzve, por jo vetëm. Karantina mund të ndikojë edhe në gjendjen tonë fizike në shumë mënyra, duke nisur që nga dhumbjet e qafës e deri tek niveli i shtuar i stresit që ndikon tek zemra.
Paqartësia e situatës dhe ky ndryshim çon në efekte negative tek shëndeti i njerëzve, nëse nuk menaxhohet me kujdes. Njerëzit janë më të ekspozuar ndaj strest, ankthit, depresionit dhe frikës, ndjesi që çojnë në shqetësime fizike si: tensioni i lartë, dhimbje koke, apo sëmundje të tjera të zemrës.
None found
Stresi i krijuar nga karantina mund të ndikojë tek cikli i gjumit, duke e çrregulluar atë. Shtoji kësaj edhe mungesën e zgjatur të aktivitetit fizik, gjë që shkakton do dobësimin e muskujve dhe probleme të tjera me qëndrimin.
Orët e zgjatura para celularit apo lap top-it shkaktojnë dhimbje shpine apo shpine që bëhen shkak për dëmtime edhe më serioze siç është hernia diskale. Çfarë mjekët rekomandojnë janë pushimet dhe ecejaket e shkurtra pas qëndrimit të gjatë ulur.
Medimi është një nga mundësitë më të mira që njerëzit kanë në këto momente për të qetësuar veten dhe mendimet. Duke medituar, trupi shlodhet, gjumi bëhet më i mirë dhe stresi reduktohet./Bustel
Dashi Urani do ua mbroje gjate gjithë kohës sot jetën tuaj ne çift dhe marrëdhënia ne çift do jete e…
Një ngjarje e rëndë ka tronditur qytetin e Korçës, ku një 48-vjeçar i ka dhënë fund jetës duke u vetëvarur…
Presidenti i Iranit, Massoud Pezeskian ka deklaruar se vendi i tij ishte i gatshëm të siguronte botën se nuk kërkon…
Udhëheqësi i Hezbollahut, Naim Qassem i ka bërë thirrje qeverisë së Libanit të ndalojë bisedimet e drejtpërdrejta me Izraeli. Kjo…
Ministria e Jashtme ka thirrur ditën e sotme Ambasadorin e Federatës Ruse në Tiranë, Alexey Zaitsev, për t’i përcjellë protestën…
Nuredin Dumani, i penduari i drejtësisë, gjatë dëshmive të tij në seancat e “Plumbit të Artë” në GJKKO, ka rrëfyer…