Monica Bellucci në moshën 62-vjeçare: Dieta, rutina dhe filozofia e aktores për një jetë të shëndetshme

Monica Bellucci ka treguar ndër vite se si kujdeset për veten dhe si e sheh procesin e plakjes. Aktorja italiane nuk ndjek dieta të ashpra dhe as nuk i kushtohet stërvitjeve të lodhshme, por zgjedh një mënyrë jetese më të ekuilibruar, ku përfshihen edhe pasta, ëmbëlsirat dhe vera.

Aktorja, e cila mbushi 62 vjeç këtë javë, ka folur në disa raste për raportin e saj me ushqimin, aktivitetin fizik dhe ndryshimet që sjell mosha.

Gjatë një interviste në vitin 2015, Bellucci e përmblodhi qasjen e saj ndaj jetës me një këshillë të thjeshtë:

“Ha mirë, pi mirë, bëj seks të mirë dhe qesh shumë.”

Ajo nuk e fsheh se i shijon ëmbëlsirat dhe makaronat. Në mënyrë të moderuar, aktorja konsumon edhe verë dhe, shumë rrallë, pi një cigare.

Stili i saj i të ushqyerit lidhet me parimet e dietës mesdhetare, ku bëjnë pjesë perimet, frutat, proteinat e dobëta, vaji i ullirit, arrat dhe avokadoja. Përveç zgjedhjes së ushqimeve, ajo i kushton vëmendje edhe sasisë, duke konsumuar gjërat që preferon pa e kaluar masën.

Rutina e Belluccit përfshin pesë vakte në ditë: mëngjesin, drekën dhe darkën, si dhe dy vakte të lehta ndërmjet tyre.

Edhe në aspektin e aktivitetit fizik, aktorja mban një qasje të moderuar. Ajo praktikon herë pas here Pilates, kryesisht për kënaqësi dhe për të ruajtur lëvizshmërinë, ndërsa notin e konsideron një nga aktivitetet e saj të preferuara. Në periudha të caktuara, Bellucci ka treguar se noton disa herë në javë, për rreth 45 minuta.

“Ushtrohem, sigurisht, pak, dhe mbaj dietë pak kur duhet të punoj, por nuk jam e fiksuar pas kësaj”, ka deklaruar ajo.

Bellucci ka theksuar se nuk ka qenë kurrë shumë e dobët dhe se format trupore janë pjesë e natyrës së saj.

“Kam qenë gjithmonë një grua me forma, nuk kam qenë kurrë aq e dobët; kjo është natyra ime”, është shprehur aktorja.

Për të, bukuria nuk përcaktohet vetëm nga pamja e jashtme. Bellucci ka folur hapur për plakjen dhe ka kundërshtuar idenë se kalimi i viteve duhet parë si diçka negative për gratë.

“Dua të plakem në një mënyrë paqësore. Kur je 50 apo 60 vjeç, nuk ke të njëjtat nevoja si kur je 20”, ka thënë ajo.

Sipas aktores, mosha sjell edhe një këndvështrim tjetër për jetën.

“Të plakesh do të thotë se ke fatin të jesh gjallë dhe ke ende një horizont përpara. Për më tepër, pjekuria sjell një dhuratë të mrekullueshme: shkëputjen.”

Ajo ka folur edhe për trysninë e industrisë së filmit ndaj grave, të cilave shpesh u kërkohet të ruajnë përgjithmonë një pamje të re.

“Nëse plakesh dhe e pranon procesin me dinjitet, ose vdes. Duke e parë kështu, unë preferoj të plakem një mijë herë”, ka deklaruar me humor Bellucci.

Për aktoren italiane, ndjesia e bukurisë nuk varet vetëm nga mënyra se si të shohin të tjerët.