Studimet nga universitetet kryesore si Harvard, Stanford dhe Johns Hopkins kanë treguar atë që ne kemi njohur në të vërtetë për shekuj: mënyra se si ne marrim frymë ka efekte pozitive në shëndetin tonë mendor dhe fizik, ndërsa përmirëson sistemin imunitar.
Praktikimi i frymëmarrjes sonë ka efekte të mëdha në shëndetin tonë të përgjithshëm. Për këtë arsye, mjekët nga e gjithë bota po edukojnë publikun e tyre mbi frymëmarrjen dhe promovojnë rëndësinë e saj në rikuperim, fitnes, lehtësim të stresit kronik.
None found
Mënyra është e thjeshtë. Vetëm merr frymë.
Thithni përmes hundës, merrni më shumë oksigjen, drejtojeni frymën drejt barkut, për të mbushur rreth 70%.
Nxirrni frymën përmes hundës dhe vazhdoni të merrni frymë me një ritëm të qëndrueshëm.
Do të zbuloni se frymëmarrja është ndoshta ilaçi më i mirë, i cili nuk kushton absolutisht asgjë.
Ministria e Brendshme ka shpallur një thirrje publike për regjistrimin e nxënësve në Shkollën e Mesme të Policisë, e cila…
Situata para Parlamentit ka arritur në pikën e vlimit. Teksa seanca plenare përfundoi, ministrat e kabinetit qeveritar dhe deputetët e…
Parlamenti përfundon punimet ku janë votuar projektligjet në rend dite. Deputetë dalin nga parlamenti dhe janë përballur me sulm nga…
Ilir Daja dhe Albion Rrahmani Albion Rrahmani do të jetë futbollisti më i ri i Venezias [...]Read More...
OBRM-PDUKM tregoi se reformat vijnë me shumë përkushtim, punë dhe përgjegjësi, dhe sjellin rezultate konkrete. Një nga prioritetet më të…
Prokuroria e Posaçme, ka përfunduar hetimet për një prej fraksioneve të dosjes së inceneratorit të Tiranës, duke dërguar për gjykim…