Studimet nga universitetet kryesore si Harvard, Stanford dhe Johns Hopkins kanë treguar atë që ne kemi njohur në të vërtetë për shekuj: mënyra se si ne marrim frymë ka efekte pozitive në shëndetin tonë mendor dhe fizik, ndërsa përmirëson sistemin imunitar.
Praktikimi i frymëmarrjes sonë ka efekte të mëdha në shëndetin tonë të përgjithshëm. Për këtë arsye, mjekët nga e gjithë bota po edukojnë publikun e tyre mbi frymëmarrjen dhe promovojnë rëndësinë e saj në rikuperim, fitnes, lehtësim të stresit kronik.
None found
Mënyra është e thjeshtë. Vetëm merr frymë.
Thithni përmes hundës, merrni më shumë oksigjen, drejtojeni frymën drejt barkut, për të mbushur rreth 70%.
Nxirrni frymën përmes hundës dhe vazhdoni të merrni frymë me një ritëm të qëndrueshëm.
Do të zbuloni se frymëmarrja është ndoshta ilaçi më i mirë, i cili nuk kushton absolutisht asgjë.
Volkswagen ka vendosur të pezullojë përkohësisht zhvillimin e modelit të ri elektrik ID. Golf, në kuadër të përpjekjeve për të…
Barcelona po shqyrton mundësinë e përforcimit të repartit defensiv gjatë afatit kalimtar të janarit, ndërsa në listën e emrave të…
Një ngjarje e rëndë ka tronditur Kaliforninë në SHBA, ku një 31-vjeçare shtatzënë ka humbur jetën pas të shtënave me…
Sioni ka shpëtuar një pikë në udhëtim te Luzerni, në një ndeshje ku protagonistë ishin dy futbollistët e Kosovës, Kreshnik…
Një zhvillim i ri ka tronditur sektorin financiar në Turqi. Korkmaz Enes Ergun, drejtori i përgjithshëm i Bursës së Stambollit…
Dean KlafuriçTirana pret në stadiumin e Vorës Egnatian, për ndeshjen e vlefshme të javës së 10-të të “Abissnet Superiore” [...]Read…