Sipas studimit të fundit nga Universiteti Kolumbia në Nju Jork, vetëm 5 minuta ecje çdo gjysmë ore mund të lehtësojë disa nga efektet e dëmshme të qëndrimit ulur për periudha të gjata kohe.
Kjo do të thotë se ka shumë studime sipas të cilave të ulesh për disa orë, si në kushte zyre, është një rrezik për shëndetin, edhe për ata që bëjnë ushtrime rregullisht.
None found
Sipas këtij studimi, edhe përmirësimet e vogla në aktivitetin fizik mund të kenë ndikim në sheqerin në gjak dhe tensionin e gjakut. Kjo është rreth 40 minuta aktivitet fizik gjatë tetë orëve të ditës së punës, të mjaftueshme për të filluar një mënyrë jetese më të shëndetshme.
Tani dihet mirë se qëndrimi në këmbë dhe ecja rrit rrjedhjen e gjakut, veçanërisht në këmbë. Ato ndihmojnë edhe në metabolizmin e sheqernave dhe të yndyrave.
Tensionet janë rikthyer në bulevardin “Dëshmorët e Kombit” në Tiranë, ku vijon protesta e studentëve, gjimnazistëve dhe qytetarëve kundër qeverisë.…
Deputetja e Partisë Socialiste Elisa Spiropali ka reaguar lidhur me protestën që po mbahet prej 4 ditësh në Tiranë. Përmes…
Biznesmeni shqiptar në Gjermani, Haxhi Reci, përmes kompanisë së tij “Reci GBH”, vazhdon të jetë i lidhur me Kosovën dhe…
Ministri i Mbrojtjes i Maqedonisë së Veriut, Vllado Misajllovski, ka paralajmëruar rritje të pagave për pjesëtarët e Ushtrisë dhe punonjësit…
Ndërtesa publike të dëmtuara nga zjarri, xhama të thyer dhe dyqane të plaçkitura, rrugë të mbushura me gurë e kontejnerë…
Sali Berisha u ka kërkuar qytetarëve, prindërve, diasporës dhe bizneseve që t’u bashkohen studentëve e gjimnazistëve në protestën e paralajmëruar…