Për shekuj me radhë, njerëzit në Mesdhe ngriheshin pas vakteve të gjata dhe bënin një shëtitje, shpesh në sheshin e qytetit. Ecja shpesh është është renditur si bazë e dietës së shëndetshme mesdhetare.
Kjo mund të jetë një nga arsyet pse studimet kanë gjetur se dieta mesdhetare mund të zvogëlojë rrezikun për diabetin, kolesterolin e lartë, sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe disa lloje kanceri – duke forcuar kockat , duke përmirësuar shëndetin e trurit, duke shmangur demencën dhe depresionin dhe duke ndihmuar me humbjen e peshës.
None found
Tani mund të shtoni një arsye tjetër për të bërë një shëtitje pas vaktit – mund të ulë sheqerin në gjak.
Ecja dy deri në pesë minuta pas një vakti mund të mjaftojë, sipas një studimi të vitit 2022 në revistën Sports Medicine.
“Lëvizjet pas ngrënies reduktuan glukozën mesatarisht me 9,51% krahasuar me qëndrimin ulur për një kohë të gjatë. Megjithatë, ecja e ndërprerë gjatë gjithë ditës pa një reduktim më të madh të glukozës me një mesatare prej 17.01% krahasuar me qëndrimin ulur për një kohë të gjatë”, thanë studiuesit për CNN.
Kur ora shënon 18:45, policia ka ndërmarrë një tjetër avancim ndaj protestuesve, duke i spostuar nga sheshi përballë ish-hotel “Dajtit”.…
Tensionet janë rikthyer në bulevardin “Dëshmorët e Kombit” në Tiranë, ku vijon protesta e studentëve, gjimnazistëve dhe qytetarëve kundër qeverisë.…
Deputetja e Partisë Socialiste Elisa Spiropali ka reaguar lidhur me protestën që po mbahet prej 4 ditësh në Tiranë. Përmes…
Pasi policia i shpërndau rreth orës 19:00 nga bulevardi, një pjesë e protestuesve kanë nisur një marshim në rrugët e…
Liqeni i Ohrit sot u pasurua me 100 mijë ekzemplarë të troftës së Ohrit, peshq të vegjël me një peshë…
LSDM-ja opozitare kritikon kryeministrin Hristijan Mickoski dhe shumicën qeverisëse për zbatimin e partishmërisë dhe kërkimin e kontrollit të plotë mbi…