Me rritjen e temperaturave, të gjithë fillojnë planet për të kaluar kohën e lirë në plazh. Kështu rritet dëshira për të pasur një trup të bukur, elegant dhe të tonifikuar.
Ylli Merja ka zbuluar një veprim që nuk iu kishte shkuar mendja që mund të ndikojë në dobësimin tuaj.
“Shumë vetave unë i rekomandoj tërheqjen e barkut. Ta mbledhi, ta thith deri sa barku të futet në brendësi 4 gishta. Në mënyrë që zorra e trashë, nëse e ka humbur peristaltikën, të fillojë të rizgjohet pak nga pak.
Por kjo nuk funksionon nëse e fusni barkun me dorë brenda. Personat të cilët mendojnë se janë të shëndoshë dhe kjo nuk funksionon, le ta fillojnë nga pak, në fillim ta thithin barkun nga dy gishta dhe më pas do të arrijnë më shumë.
Do ta shohin që perimetri i metrit matës do të zvogëlohet.”
Kjo mund të jetë një nga veprimet më të thjeshta për tu dobësuar, që mund ta praktikoni n çdo momente të ditës, si në shtëpi, si në punë dhe në çdo vend./albeu.com/
Dashi Me Hënën që hyn në shenjën tuaj, parashikohet një ditë interesante. Është momenti ideal për të vënë në jetë…
Protesta të mëdha kanë shpërthyer sot në disa vende të Lindjes së Mesme në përgjigje të sulmeve të fundit ushtarake…
Një aksident ka ndodhur mbrëmjen e sotme në Mezhgoran të Tepelenës. Ngjarja ka ndodhur në aksin rrugor Ura e Leklit…
Një përplasje fizike është regjistruar në zonën e Astirit në Tiranë, ku një burrë ka shkuar pranë banesës së ish-bashkëshortes…
Real Madridi mund të jetë i detyruar të kursejë disa nga emrat kryesorë në Kupën e Botës për Klube që…
Një tërmet me magnitudë 5.1 të shkallës Rihter ka goditur Iranin verior, në një moment kur vendi ndodhet në mes…