lifestyle

Specialisti zbulon veprimin për të ulur barkun që mund ta bëni kudo që jeni

Me rritjen e temperaturave, të gjithë fillojnë planet për të kaluar kohën e lirë në plazh. Kështu rritet dëshira për të pasur një trup të bukur, elegant dhe të tonifikuar.

Ylli Merja ka zbuluar një veprim që nuk iu kishte shkuar mendja që mund të ndikojë në dobësimin tuaj.

“Shumë vetave unë i rekomandoj tërheqjen e barkut. Ta mbledhi, ta thith deri sa barku të futet në brendësi 4 gishta. Në mënyrë që zorra e trashë, nëse e ka humbur peristaltikën, të fillojë të rizgjohet pak nga pak.

Por kjo nuk funksionon nëse e fusni barkun me dorë brenda. Personat të cilët mendojnë se janë të shëndoshë dhe kjo nuk funksionon, le ta fillojnë nga pak, në fillim ta thithin barkun nga dy gishta dhe më pas do të arrijnë më shumë.

Do ta shohin që perimetri i metrit matës do të zvogëlohet.”

Kjo mund të jetë një nga veprimet më të thjeshta për tu dobësuar, që mund ta praktikoni n çdo momente të ditës, si në shtëpi, si në punë dhe në çdo vend./albeu.com/

të fundit

Parashikimi i horoskopit 21 Qershor, ja shenjat më me fat

Dashi Me Hënën që hyn në shenjën tuaj, parashikohet një ditë interesante. Është momenti ideal për të vënë në jetë…

2 hours ago

Protesta masive në Lindjen e Mesme kundër sulmeve izraelite ndaj Iranit

Protesta të mëdha kanë shpërthyer sot në disa vende të Lindjes së Mesme në përgjigje të sulmeve të fundit ushtarake…

2 hours ago

Tjetër aksident, përmbyset makina në Tepelenë, plagoset shoferi

Një aksident ka ndodhur mbrëmjen e sotme në Mezhgoran të Tepelenës. Ngjarja ka ndodhur në aksin rrugor Ura e Leklit…

3 hours ago

Plas sherri në Tiranë, burri shkon në shtëpinë e ish-gruas, konfliktohet me grushta me të afërmit e saj

Një përplasje fizike është regjistruar në zonën e Astirit në Tiranë, ku një burrë ka shkuar pranë banesës së ish-bashkëshortes…

3 hours ago

Stafi i Real Madridit e ka këshilluar Alonson që të mos përdorë tre lojtarë në Kupën e Botës për Klube

Real Madridi mund të jetë i detyruar të kursejë disa nga emrat kryesorë në Kupën e Botës për Klube që…

3 hours ago

Irani sulmohet edhe nga nëntoka! Tërmeti 5.1 ballë lëkund veriun e vendit, frikë dhe panik në rajon mes sulmeve izraelite

Një tërmet me magnitudë 5.1 të shkallës Rihter ka goditur Iranin verior, në një moment kur vendi ndodhet në mes…

3 hours ago