Trupi i nënës pëson ndryshime të mëdha pas lindjes. Për t’u kthyer në formën fizike që dëshiron, asaj i duhen kohë, kujdes dhe durim.
Në emisionin “Ora Shtatë”, trajnerja e fitnesit Bardha Kurti foli për mundësinë e ushtrimeve në shtëpi, pa pajisje të posaçme dhe pa shkëputur shumë kohë nga kujdesi për foshnjën e punët e tjera, transmeton Klankosova.tv.
None found
Kurti theksoi se aktiviteti fizik ka rëndësi të veçantë për gratë, të cilat mbajnë përgjegjësi të mëdha në familje dhe në punë, ndaj është mirë të gjejnë kohë edhe për veten. Sipas saj, ushtrimet nuk ndikojnë vetëm në pamjen fizike: ato pakësojnë stresin dhe ndihmojnë për të pasur më shumë energji gjatë ditës, veçanërisht për nënat që shpesh e vendosin veten të fundit në listën e përparësive.
Ajo shtoi se në shtëpi mund të kryhen shumë lloje ushtrimesh që ndihmojnë si në rikthimin e formës trupore, ashtu edhe të energjisë.
Provimi i jurisprudencës do të jepet në gjuhën shqipe, ndërsa gjatë javës së ardhshme pritet të mbahet një takim mes…
Atletico Madridi do të përballet me afatin kalimtar të dimrit me detyrimin për të nënshkruar një mesfushor qendror dhe një…
Zëvendëspresidenti i Shteteve të Bashkuara, J.D. Vance, e cilësoi si “të neveritshme” dhe “të përçmueshme” shitjen e aksesit te zyrtarët…
Ekspertë të sigurisë dhe ish-drejtues të lartë të policisë vlerësojnë se Policia e Shtetit reagoi në mënyrë kontradiktore ndaj revoltës…
Në vitin 2015, Shqipëria shpenzonte për arsimin 3.1% të PBB-së, teksa dhjetë vjet më vonë, ky tregues pothuajse është në…
Autoritetet në Meksikë kanë mbyllur gjashtë liqene artificiale në rajonin turistik të Jukatanit, pasi në ujërat e tyre u zbulua…