Ka një mënyrë efektive për t’u ndjerë mirë nuk ndiheni rëndë psikologjikisht.
Në vend që të shmangni ose refuzioni emocionet tuaja negative, duhet t’i pranoni ato. Ajo që duhet të bëni është të krahasoni procesin e emocioneve negative me dhimbjen e zakonshme të barkut.
None found
Pra, çfarë të bëni nëse në një moment ndiejmë dhimbje barku? Zakonisht do të përpiqeni të shihni se çfarë mund të hani dhe të gjeni arsyen pse ju ndodhi. Pikërisht e njëjta gjë duhet të ndodhë në rastin e emocioneve.
Thojini vetes: “Nuk po ndjehem mirë”, “Çfarë po ndodh me mua sot?”
Mund të tingëllojë si e vështirë ose qesharake, por shumë studime konfirmojnë se pranimi i ndjenjave tuaja jo aq të kënshme, do ju bëjë të ndihemi më mirë, më të lumtur dhe më të lehtësuar./albeu.com
Në protestën e 53 kundër Ramës, një protestues bëri thirrje që nesër të gjithë qytetarët t’i bashkohen protestën në orën…
Volkswagen ka prezantuar sistemin e tij të parë full-hybrid, i cili do të jetë i disponueshëm në modelet Golf dhe…
Me 60,700 njësi të shitura globalisht në vitin 2025, ID. Buzz ishte automjeti elektrik i tetë më i shitur në…
Veturat moderne mund të monitorojnë trafikun, të ndezin dritat paralajmëruese dhe madje të kërkojnë ndihmë pas një aksidenti. Tani Volkswagen…
Vdekja e 23-vjeçares Wallis Fuentes Aquino, finaliste në konkursin e bukurisë Miss Universe Tegucigalpa, e cila u gjet e vdekur…
Ushtruesja e detyrës së presidentes, Albulena Haxhiu, tha se ka nënshkruar dekretet për lirimin nga detyra të shtatë prokurorëve nga…