Pse nuk rekomandohen dushet me ujë shumë të ftohtë në ditët me vapë?

Në ditët kur temperaturat rriten ndjeshëm, shumë persona zgjedhin të futen nën një dush të ftohtë për t’u freskuar.

Megjithatë, edhe pse kjo mund të sjellë lehtësim të menjëhershëm, në të vërtetë nuk e ndihmon trupin të ulë temperaturën e tij dhe, për disa njerëz, mund të paraqesë edhe rrezik, shkruan The Independent.

Zhytja në ujë të ftohtë menjëherë pasi keni qenë në vapë mund të ndihet mirë në lëkurë, por nuk ndikon në uljen e temperaturës bazë të trupit. Për disa individë, kjo mund të jetë madje e rrezikshme, transmeton Klankosova.tv.

Kur lëkura bie në kontakt me të ftohtin, enët e gjakut pranë sipërfaqes së saj ngushtohen dhe qarkullimi i gjakut në ato zona pakësohet. Kjo do të thotë se një dush i ftohtë prodhon efekt të kundërt nga ai që synohet, pasi më pak gjak mbërrin në sipërfaqen e lëkurës. Si rezultat, nxehtësia mbetet e bllokuar brenda dhe rreth organeve, në vend që të largohet. Në thelb, organizmi merr sinjalin se duhet ta ruajë nxehtësinë dhe jo të ftohet.

Ekziston gjithashtu rreziku i asaj që njihet si shok i të ftohtit.

Sipas temperaturës së ujit, ekspozimi i menjëhershëm mund të ketë pasoja serioze. Uji me temperaturë rreth 15 gradësh mund të shkaktojë reagim ndaj shokut të ftohtë. Kjo sjell ngushtim të shpejtë të enëve të gjakut në lëkurë, duke rritur presionin e gjakut, pasi zemra detyrohet të pompojë përballë një rezistence më të madhe.

Ky reagim mund të jetë sidomos i rrezikshëm për personat që kanë probleme ekzistuese të zemrës, si sëmundja e arteries koronare. Kalimi i menjëhershëm nga një ambient shumë i nxehtë në një tjetër të ftohtë mund të shkaktojë edhe rrahje të parregullta të zemrës, madje në disa raste edhe vdekje, shkruan Index.hr.

Fatmirësisht, raste të tilla janë të rralla dhe nuk pritet të ndodhin lehtë gjatë një dushi në shtëpi. Sidoqoftë, për shkak të rreziqeve të përmendura, do të ishte e mençur të shmangen banjat me akull dhe zhytjet e menjëhershme në ujë të ftohtë gjatë një dite të nxehtë, transmeton Klankosova.tv.

As dushet me ujë të nxehtë nuk janë zgjidhje e mirë kur moti është i nxehtë.

Ndonëse ndonjëherë thuhet se një dush i nxehtë mund ta ndihmojë trupin të ftohet më shpejt, kjo nuk është e saktë. Kur uji është më i ngrohtë se vetë trupi, ai i kalon trupit energji termike, gjë që e vështirëson largimin e nxehtësisë së akumuluar dhe mund të rrisë temperaturën e brendshme.

Në një ditë të nxehtë, alternativa më e mirë mbetet një banjë ose dush i vakët. Sipas provave, temperaturat e ujit nga 26 deri në 27 gradë Celsius rezultojnë më efikase. Kjo lejon që gjaku të ftohet në sipërfaqe, pa bërë që trupi të mendojë se duhet të ruajë nxehtësinë.

Ka edhe një tjetër arsye pse dushi i ftohtë nuk është zgjedhja më e mirë në vapë: ai mund të mos pastrojë siç duhet.

Kur jemi të nxehur, djersitim dhe djersa përzihet me vajrat natyralë dhe bakteret në lëkurë, duke krijuar erë të pakëndshme. Është vërtetuar se uji i ftohtë është më pak efektiv sesa uji i ngrohtë në largimin dhe shpërbërjen e vajit dhe papastërtive të tjera nga lëkura, çka do të thotë se aroma e pakëndshme mund të mbetet.

Për më tepër, uji i ftohtë e shtrëngon lëkurën, duke bërë që vaji dhe papastërtitë të mbeten të bllokuara në pore. Kjo mund të çojë në shfaqjen e pikave të zeza dhe akneve. Në anën tjetër, uji i ngrohtë ose i vakët ndihmon në tretjen dhe largimin e papastërtive nga poret.

Ndërsa planifikoni mënyrën si të shpëtoni nga vapa këtë javë, një dush i vakët ose i freskët mbetet më i sigurt dhe më efektiv se një dush me ujë akull. Në këtë mënyrë, trupi mund të çlirohet nga nxehtësia e tepërt pa pasoja negative.

Nëse zgjidhni të freskoheni më shumë, bëjeni këtë gradualisht që të mos tronditni sistemin e rregullimit të temperaturës së trupit. Ulja e temperaturës së ujit hap pas hapi ose zhytja e ngadaltë e gjymtyrëve, një nga një, mund të ndihmojë në këtë proces.