Hipertensioni mund të shkaktojë sëmundje të zemrës dhe veshkave, goditje në tru dhe probleme të tjera të rënda shëndetësore. Me miliona njerëz në botë vuajnë nga presioni i lartë i gjakut dhe një përqindje e mirë nuk e kuptojnë, sepse nuk ka simptoma. Mosha juaj, historia familjare, gjinia dhe raca mund t’ju vënë në rrezik, por edhe dieta juaj.
Mjekët sugjerojnë që të ndiqni një dietë të pasur me kalium, magnez dhe fibër. Kështu, mollët, kajsitë, banane, pjeshkat, janë frutat që rekomandojnë ekspertët. Acidet yndyrore Omega-3 po ashtu janë yndyra super të shëndetshme, që trupi juaj duhet të funksionojë siç duhet. Omega-3 mund të ulë presionin e gjakut, zvogëlon inflamacionin dhe ul trigliceridet.
None found
Ato gjithashtu përmbajnë vitaminë D, e cila ul presionin e gjakut. Ndaj konsumoni sa më shumë salmon, troftë dhe ton. Shijoni, po ashtu, farërat e pakripura si luledielli, kungulli ose fara të tjera. Ato janë plot me minerale me aftësi për të ulur presionin e gjakut. Sigurohuni që nuk janë të kripura. Bajame, arra, lajthi janë gjithashtu të shëndetshme.
Kreu i grupit parlamentar të PS-së, Taulant Balla, paralajmëroi të martën se mazhoranca do të realizojë reformën zgjedhore me ose…
Kryeministri britanik Andy Burnham po kërkon të riafirmojë mbështetjen e Britanisë për Ukrainën teksa do të mirëpresë sot Presidentin ukrainas…
Fenomeni klimatik El Niño, po shfaq një intensitet të pazakontë, duke thyer rekordet e temperaturave të oqeanit disa muaj përpara…
Opel Astra tani ofrohet me nivelin e ri të pajisjeve Start, i cili bëhet versioni më i përballueshëm i këtij…
Colo-Colo është shumë më tepër se një klub futbolli. Në Kili, emri i tij lidhet me historinë, identitetin kombëtar, klasën…
Përmes një njoftimi të publikuar në rrjetet sociale, studentët kanë paralajmëruar bojkotimin e procesit mësimor ditën e sotme, më 14…