lifestyle

Nëse keni dhimbje trupi, këto janë pozicionet ideale të gjumit për t’u zgjuar pa asnjë problem (FOTO LAJM)

Shpesh teksa shtrihemi të flemë, na dalin më në pah problemet shëndetësore, pasi trupi në këto momente bie në qetësi.

Ka disa mënyra se si ju të bëni një gjumë të rehatshëm, pavarësisht dhimbjeve që mund të keni.

Të lidhura

None found

Specialistët ju tregojnë, në bazë të dhimbjeve që keni në trup, pozicionin e duhur që duhet të zgjidhni kur të flini.

Rekomandohet që mënyra më e mirë është pozicioni i shtrirë me shpinë, me një jastëk jo shumë të fryrë dhe shpatullat të jenë drejt në një pozicion të qëndrueshëm.

1-Dhimbje shpatullash

2-Dhimbje qafe

3-Dhimbje shpine

4-Dhimbje këmbësh

5-Kur nuk të zë gjumi

6-Të shmangësh gërhitjen

të fundit

Spanja dhe Belgjika zbulojnë 11-shet startuese, De La Fuente e nis pa Pedrin

Kombëtarja e Spanjës dhe ajo e Belgjikës do të takohen me fillim nga ora 21:00 në kuadër të fazës së…

55 seconds ago

Aktivisti: Kjo protestë nuk matet me shifra, por me qëndrueshmëri! Rezistenca jonë po e lodh përditë pushtetin dhe po i afrohet fundit! Një qeveri e korruptuar nuk na jep dot leksione morali!

Edhe sot mijëra qytetarë u mblodhën para Kryeministrisë në protestën e 41-të kundër qeverisë Rama. Një prej aktivistëve u shpreh…

13 minutes ago

Mickoski: Po përgatisim masa për prodhuesit vendas të qumështit dhe rregulla më të forta për importin

Qeveria tashmë po punon për ndryshime në rregulloren për importin e qumështit pluhur dhe vajit të palmës, dhe paralelisht po…

17 minutes ago

Day 41 of the uprising / Protesters gather in Skanderbeg Square, demand the prime minister’s removal

Ka nisur organizimi i protestuesve në sheshin “Skënderbej”. Më pas pritet marshimi drejt Kryeministrisë. Sot mbahet protesta e 41-të qytetare…

31 minutes ago

Nikola Gruevski’s apartments put back up for sale, average value per square meter exceeds 3,400 euros

Apartamentet e ish-kryeministrit Nikolla Gruevski në kompleksin në Vodno janë nxjerrë sërish në shitje, pasi shteti i konfiskoi ato pas…

31 minutes ago

Në shitje rikthehen apartamentet e Nikolla Gruevskit, vlera mesatare për metër katror kalon 3.400 euro

Apartamentet e ish-kryeministrit Nikolla Gruevski në kompleksin në Vodno janë nxjerrë sërish në shitje, pasi shteti i konfiskoi ato pas…

56 minutes ago