Problemet me infeksionet nuk duhen anashkaluar sepse i hapin rrugën problemeve të tjera që rëndojnë shëndetin. Hapi i parë në rastin e këtyre infeksioneve është pirja e sa më shumë ujë dhe lëngje për të nxjerrë bakteret nga organizmi. Një nga lëngjet më të mira kundër këtyre infeksioneve është ai i shegës, i cili është i pasur me antioksidantë.

Vlerat Shëndetësore Të Shegës

Shega është e pasur me vitaminë C dhe antioksidantë që luajnë një rol thelbësor në parandalimin e akumulimit të baktereve në veshka dhe rrugët urinare. Vitamina C forcon imunitetin dhe e bën atë më të aftë të luftojë bakteret ndërsa antioksidantët eliminojnë toksinat. Një sistem i fortë imunitar ofron një shërim më të shpejtë të këtyre infeksioneve.

Si Të Përdorni Lëngun E Shegës Kundër Infeksioneve

Për shëndetin e veshkave dhe të traktit urinar, ekspertët rekomandojnë ngrënien e një shege ose pirjen e lëngut të saj çdo mbrëmje pas darkës. Pirja e rregullt e lëngut të shegës largon simptomat e infeksioneve dhe rezultatet vërehen shumë shpejt.

Mënyra Të Tjera Për Trajtimin E Infeksioneve

Përveç shegës, njerëzit që preken shpesh nga infeksionet e rrugëve urinare mund të përdorin disa kura natyrale të cilat ofrojnë një trajtim efikas të problemit Lëngu i limonit është një prej tyre. Limoni është një burim shumë i pasur i vitaminës C dhe antioksidantësh që krijojnë një mjedis alkalin në organizëm. Lëngu i limonit pengon rritjen dhe zhvillimin e baktereve dhe nxit urinimin. Ai nxit eliminimin e toksinave të rrezikshme nga trakti urinar. Lëngu i boronicës së kuqe parandalon shumimin e baktereve të këqija të rrugëve urinare. Ajo eliminon toksinat dhe pengon rishfaqjen e infeksionit.

The post Shega, fruti më shërues në botë, çfarë kuron appeared first on Albeu.com.

Mbështetja për sistemin imunitar mund të tingëllojë si një mision i vështirë, por nuk ka përse të jetë i tillë.

Imuniteti i njeriut ka nevojë për vitamina, minerale e antioksidantë, të cilat për fat të mirë mund t’i gjeni krejt lehtë nëpër frutat dhe perimet e stinës.

Duke lexuar më poshtë në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni formulën e një shurupi fantastik për imunitetin.

Bëhet fjalë për kombinimin fuqiplotë të shegës, mjaltit, xhenxhefilit dhe limonit në një shurup të vetëm.

Të jemi të qartë, ky shurup nuk bën dot magji nëse ju ushqeheni gjithë kohës me produkte të përpunuara dhe të shpejta.

Shurupi i mëposhtëm duhet të jetë një pjesë thelbësore e një regjimi të shëndetshëm ushqimor.

Përbërësit:

100 ml lëng shege

120 gramë mjaltë,

5 ml lëng xhenxhefili

55 ml lëng limoni.

Përgatitja:

Shtrydheni shegën dhe limonin.

Lëngjet hidhini në një kavanoz.

Grini xhenxhefilin dhe grimcat e tij hidhini në një napë.

Shtrydheni lëngun dhe hidheni në kavanoz.

Shtoni mjaltin dhe përziejini të gjitha lëngjet mirë.

Shurupi është gati.

Ekspertët këshillojnë që çdo mëngjes të merrni një lugë gjelle nga shurupi, ta tresni në ujë dhe ta pini me stomak bosh çdo mëngjes për 1 ose 2 javë.

Këtë kurë mund ta shfrytëzoni në çdo stinë, ose të paktën dy herë në vit.

Këshilla të Tjera Për Mbrojtjen e Imunitetit

Krahas këtij shurupi, ekspertët e AgroWeb.org këshillojnë që të merrni hapat e mëposhtëm:

Hani sa më pak ushqime të përpunuara, të shpejta e të skuqura

Hiqni dorë nga ëmbëlsuesit natyralë,

Kufizoni konsumin e produkteve shtazore

Rrisni konsumin e frutave, perimeve, drithërave, legumeve, farave,

Pini më shumë ujë dhe çajra.

The post Mjaltë, shegë, limon dhe xhenxhefil, shurupi më i mirë për imunitetin appeared first on Albeu.com.

Sipas Healthline, ngrënia e shegës rregullisht nxit humbjen e peshës. Dietologët shpjegojnë se ky frut është i pasur me antioksidantë që përshpejtojnë metabolizmin, duke nxitur kështu çlirimin e peshës së tepërt. Gjithashtu, falë antioksidantëve të shumtë, konsumimi i përditshëm i shegës mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të shumta kronike.

Shega është gjithashtu anti-inflamatore dhe mbron trupin nga inflamacioni kronik. Dietologët shpjegojnë se si çdo inflamacion kronik në trup mund të kontribuojë në kushte të tilla si sëmundjet e zemrës, diabeti ose kanceri. Kjo kryesisht i atribuohet komponimeve të quajtura punicalagins, të cilat janë treguar se kanë veti antioksiduese dhe anti-inflamatore.

Ky ushqim është i shkëlqyer edhe për ruajtjen e shëndetit të zemrës dhe sistemit të qarkullimit të gjakut. Arsyeja është se shega hollon gjakun në trup dhe në këtë mënyrë parandalon me sukses bllokimin e enëve të gjakut. Kështu, ai mbron enët tona të gjakut dhe redukton ndjeshëm rrezikun e shumë problemeve, duke përfshirë sulmet në zemër.

The post Është koha për shegët, forcojnë imunitetin dhe mbrojnë enët e gjakut appeared first on Albeu.com.

Ushqime të tilla si avokado, boronicat, shega, shalqiri, dhe karavidhe ndihmojnë kundër dëmtimeve të lëkures duke e mbajtur atë të freskët.

Avokado:

Janë përplot me acid oleik që ndihmon lëkurën të mbajë lagështinë dhe shkëlqimin.

Boronicat:

Përmbajnë vitaminë C dhe E, që shndrisin lëkurën dhe evitojnë dëmtimet e saj.

Shega:

Janë të pasura me anticianinë dhe acid elagjik që ndihmon në rritjen e prodhimit të kolagjenit dhe përmirësimin e dëmtimeve të lëkurës.

Shalqiri:

Përbërësit e shalqirit, ndikojnë direkt në heqjen e rrudhave dhe irritimin e lëkurës.

Karavidhet:

Ndihmon në ripërtrirjen e lëkurës dhe vetitë e saj anti-inflamatore ndihmojnë në trajtimin e akneve

The post Konsumoni këto ushqime për të luftuar plakjen appeared first on Albeu.com.

Përfitimet përfshijnë antioksidantë, shëndetin e zemrës, shëndetin e traktit urinar, qëndrueshmërinë ndaj ushtrimeve dhe më shumë.

Janë fruta të rrumbullakëta, të kuqe që përmbajnë një pjesë të brendshme të bardhë që është e mbushur me fara të ngrënshme krokante e të lëngshme.

Të mbushura me lëndë ushqyese

Në përgjithësi, shegët janë të ulëta në kalori dhe yndyra, por të larta në fibra, vitamina dhe minerale.

Në vijim janë të dhënat për një shegë mesatare:

Kalori: 234

Proteina: 4.7 g

Yndyra: 3.3 g

Karbohidrate: 52 g

Fibra: 11.3 g

Vitamina C: 32 për qind e vlerës ditore (DV)

Folate: 27 për qind e DV

Magnezi: 8 për qind e DV

Fosfor: 8 për qind e DV

Kaliumi: 13 për qind e DV

Informacioni ushqimor për shegën ndryshon nga ai i lëngut të shegës, i cili nuk do të sigurojë shumë fibra ose vitaminë C.

Të pasura me antioksidantë

Antioksidantët janë përbërës që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trupit nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira. Sasi të larta të radikaleve të lira mund të jenë të dëmshme dhe të kontribuojnë në një sërë sëmundjesh kronike.

Shegët janë të pasura me antioksidantë dhe komponime polifenolike, duke përfshirë punicalaginat, antocianinat dhe taninat e tretshme në ujë. Marrja e antioksidantëve nga frutat, si shega, është një mënyrë e shkëlqyer për ta mbështetur shëndetin e përgjithshëm dhe për t’i parandaluar sëmundjet.

The post Njihuni me disa nga përfitimet shëndetësore të shegës appeared first on Albeu.com.

Tipi 2 i diabetit shkaktohet nga prodhimi i dobët i insulinës në pankreas. Insulina është një hormon që rregullon sheqerin në gjak – elementi kryesor i sheqerit që gjendet në gjak.

Një ndërhyrje premtuese është që të pini lëng shege apo të hani të tilla.

Për këtë u rekrutuan 21 vullnetarë me peshë normale.

Vullnetarët fillimisht e kanë pirë një gotë ujë dhe pastaj një gotë lëngë shege . Gota e ujit kishte 18.6 gramë glukozë dhe 18.3 gramë fruktozë me përmbajtjen e lëngut të shegës.

Sasia e sheqerit në gjak ishte matur më parë, dhe reagimi do të shihej pas 15, 30, 60, 90, 120, 150 dhe 180 minutave pas pijes.

Testi i sheqerit në gjak matet gjatë natës, kur nuk jeni duke ngrenë.

Në të gjitha analizat, marrja e ujit nuk e ndryshoi nivelin e sheqerit në gjak.

Megjithatë, te njerëzit e shëndetshëm me nivele të ulëta insuline, glukoza e ulët “e mjaftueshme” u rrit pas 15 dhe 30 minutash kur u morr nga ata që kishin pirë lëng shege.

Për më tepër, nivele të konsiderueshme të insulinës u panë tek personat pas 15 dhe 30 minutash të ata që kishin pirë lëngë shege, krahasuar me ata me ujë dhe sheqer.

Kërkime të tjera kanë treguar po ashtu benefitët që mund të keni nga pirja e lëngut të shegës.

Një studim i kryer në Izrael tregoj që lëngu i shegës mund të sigurojë përfitime shtesë për diabetiket.

Lëngu i shegës u testuat të një grup i vogël njerëzisht në institutin për Hulumtime Rappaport Family in the Medical Sciences, në bashkëpunim me Qendrën Mjekësore Ramban në Haifa të Izraelit.

Gjetja kryesor ishte se sheqernat e gjendur në lëngun e shegës, edhe pse të ngjashme me sheqernat në lëngjet e tjera të frutave, nuk ndikojnë negativisht në parametra të diabetikëve.

Lëngu i shegës ulë rrezikun e arteriosklerozës – një gjendje potencialisht serioze ku arteriet bllokohen nga substanca yndyrore të quajtura pllaka yndyrore apo ateroma./gazetaexpess.com

The post 15 minuta mbas konsumimit, pija e kuqe ul sheqerin në gjak appeared first on Albeu.com.

Këtu janë disa nga përfitimet shëndetësore të mundshme të shegës:

1.Antioksidantë

Shegët janë ngrënë gjatë gjithë historisë për përfitimet e tyre shëndetësore. Në ditët e sotme, lëngu i këtij fruti është një pjesë e popullarizuar e dietave të shëndetshme.

Farat e shegës marrin nuancën e tyre të kuqe të gjallë nga polifenolët. Këto kimikate janë antioksidantë të fuqishëm.

Lëngu i shegës përmban nivele më të larta të antioksidantëve se shumica e lëngjeve të tjera të frutave. Ai gjithashtu ka tre herë më shumë antioksidantë sesa vera e kuqe dhe çaji jeshil. Antioksidantët në lëngun e shegës mund të ndihmojnë në heqjen e radikalëve të lirë, mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi dhe zvogëlimin e inflamacionit.

2. Vitamina C

Lëngu i një sheges të vetme ka më shumë se 40 për qind të kërkesës suaj ditore për vitaminë C. Vitamina C mund të prishet kur pasterizohet, prandaj zgjidhni lëngun e shegës në shtëpi ose të freskët për të përfituar sa më shumë lëndë ushqyese.

3. Mbrojtja e sëmundjes Alzheimer

Antioksidantët në lëng dhe përqendrimi i tyre i lartë besohet se pengojnë progresin e sëmundjes Alzheimer dhe mbrojnë kujtesën.

5. Tretja

Lëngu i shegës mund të zvogëlojë inflamacionin në zorrë dhe të përmirësojë tretjen. Mund të jetë i dobishëm për njerëzit me sëmundjen e Crohn, kolit ulceroz dhe sëmundje të tjera inflamatore të zorrëve. Ndërsa ka besime dhe kërkime kontradiktore nëse lëngu i shegës ndihmon ose përkeqëson diarrenë, shumica e mjekëve rekomandojnë ta shmangni atë derisa të ndiheni më mirë dhe simptomat tuaja të qetësohen.

6. Anti-inflamator

Lëngu i shegës është një anti-inflamator i fuqishëm për shkak të përqendrimit të lartë të antioksidantëve. Mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit në të gjithë trupin dhe në parandalimin e stresit oksidativ dhe dëmtimit.

7. Shega për Artrit reumatoid

Flavonolët në lëngun e shegës mund të ndihmojnë në bllokimin e inflamacionit që kontribuon në artrozë dhe dëmtimin e kërcit. Lëngu aktualisht është duke u studiuar për efektet e tij të mundshme në osteoporozën, artritin reumatoid dhe llojet e tjera të artritit dhe inflamacionit të kyçeve.

8. Shega për Sëmundjen e zemrës

Lëngu i shegës është në lëvizje si lëngu më i shëndetshëm për zemrën. Duket se mbron zemrën dhe arteriet. Studime të vogla kanë treguar se lëngu përmirëson rrjedhën e gjakut dhe i mban arteriet të bëhen të ngurtë dhe të trashë. Mund të ngadalësojë gjithashtu rritjen e pllakave dhe grumbullimin e kolesterolit në arterie. Por shega mund të reagojë negativisht me presionin e gjakut dhe ilaçet e kolesterolit si statinat. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të kënaqeni me lëngun ose të merrni një shtesë të ekstraktit të shegës.

9. Presioni i gjakut

Pirja e lëngut të shegës çdo ditë mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e presionit të gjakut sistolik. Një përmbledhje gjithëpërfshirëse e provave të kontrolluara rastësisht deklaroi se do të ishte e dobishme për shëndetin e zemrës përfshirja e lëngut të shegës çdo ditë.

10. Antiviral

Midis vitaminës C dhe ushqyesve të tjerë që rrisin imunitetin si vitamina E, lëngu i shegës mund të parandalojë sëmundjen dhe të luftojë infeksionin. Shegët gjithashtu janë treguar antibakteriale dhe antivirale në testet laboratorike. Ata janë duke u studiuar për efektet e tyre në infeksionet dhe viruset e zakonshme.

11. Të pasura me vitamina

Përveç vitaminës C dhe vitaminës E, lëngu i shegës është një burim i mirë i folatit, kaliumit dhe vitaminës K. Pavarësisht nëse vendosni të shtoni shegë në dietën tuaj ditore ose thjesht ta pini atë herë pas here, kontrolloni etiketën për të siguruar që është 100 për qind lëng shegë i pastër, pa shtuar sheqer. Ose, bëni vetë lëngun e freskët të shegës mund ta shihni më poshtë në video se si të bëni lëng shege?

12. Kujtesa

Pirja e një gote me lëng shege në ditë mund të përmirësojë të mësuarit dhe kujtesën, sipas një studimi të fundit.

13. Performanca seksuale dhe pjelloria

Përqendrimi i antioksidantëve të lëngut të shegës dhe aftësia për të ndikuar në stresin oksidativ e bëjnë atë një ndihmë të mundshme të pjellorisë. Stresi oksidativ është treguar të shkaktojë mosfunksionim të spermës dhe ul pjellorinë tek gratë. Lëngu gjithashtu është treguar për të ndihmuar në zvogëlimin e stresit oksidativ në placentë. Por studiuesit nuk i dinë ende përfitimet e sakta që mund të sigurojë kjo. Pirja e lëngut të shegës gjithashtu mund të rrisë nivelet e testosteronit tek burrat dhe gratë, një nga hormonet kryesore prapa shtysës seksuale.

14. Shega gjithashtu mund të jetë e dobishme kundër kancerit të gjirit

Kanceri i gjirit është një nga llojet më të zakonshëm të kancerit tek gratë. Ekstrakti i shegës mund të pengojë riprodhimin e qelizave të kancerit të gjirit – madje edhe duke vrarë disa prej tyre. Sidoqoftë, provat aktualisht janë të kufizuara në studime laboratorike. Nevojiten më shumë kërkime para se të bëhen pretendime.

15. Qëndrueshmëria dhe performanca sportive

Lëvizni sipër, lëng qershie dhe panxhar. Lëngu i shegës mund të jetë përmirësuesi i ri i performancës sportive. Lëngu mund të ndihmojë në uljen e hidhërimit dhe përmirësimin e rikuperimit të forcës. Gjithashtu ul dëmtimin oksidativ të shkaktuar nga ushtrimet fizike.

16. Shega mund të ndihmojë në luftën kundër kancerit të prostatës

Kanceri i prostatës është një lloj i zakonshëm i kancerit tek burrat. Studimet laboratorike sugjerojnë që ekstrakti i shegës mund të ngadalësojë riprodhimin e qelizave kancerogjene dhe madje të induktojë apoptozën, ose vdekjen e qelizave, në qelizat kancerogjene.

Antigjeni specifik i prostatës (PSA) është një shënues i gjakut për kancerin e prostatës. Burrat, me nivelet e PSA të të cilëve dyfishohen në një periudhë të shkurtër kohe janë në një rrezik në rritje të vdekjes nga kanceri i prostatës. Interesante, një studim njerëzor zbuloi se pirja e 8 ons (237 ml) lëng shege në ditë rriti kohën e dyfishimit të PSA nga 15 muaj në 54 muaj – një rritje monumentale. Një studim pasues zbuloi përmirësime të ngjashme duke përdorur një lloj ekstrakt shege të quajtur POMx.

17. Shega për Diabetin

Shega ishte përdorur tradicionalisht si një ilaç për diabetin në Lindjen e Mesme dhe Indi. Ndërsa ende nuk dihet shumë për efektet e shegës në diabet, ajo mund të ndihmojë në uljen e rezistencës ndaj insulinës dhe uljen e sheqerit në gjak.

18. Shega mund të ndihmojë në luftën kundër infeksioneve bakteriale dhe kërpudhore

Përbërjet bimore në shegë mund të ndihmojnë në luftimin e mikroorganizmave të dëmshëm. Për shembull, ato janë treguar për të luftuar disa lloje bakteresh, si dhe majanë Candida albicans. Efektet anti-bakteriale dhe anti-fungale mund të jenë gjithashtu mbrojtëse kundër infeksioneve dhe inflamacioneve në gojën tuaj. Kjo përfshin gjendje si gingiviti, periodontiti dhe stomatiti i protezave.

19. Shega vlerat ushqyese

Shega ka një profil ushqyes mbresëlënës – një filxhan fara te sheges (174 gram) përmban :

Fibër: 7 gram

Proteina: 3 gram

Vitamina C: 30% e RDI

Vitamina K: 36% e RDI

Folati: 16% e RDI

Kaliumi: 12% e RDI

Arilet e shegës janë gjithashtu shumë të ëmbla, me një filxhan që përmban 24 gram sheqer dhe 144 kalori.

Sidoqoftë, shegët me të vërtetë shkëlqen në pasurinë e tyre të përbërjeve të fuqishme bimore, disa prej të cilave kanë veti të fuqishme medicinale.

Shikoni këtë video dhe mësoni se si ta bëni një lëng shege siç duhet dhe në mënyrën më të mirë.

Në yotube mund të shihni shumë video se si të bëni lëng shege nga gatimi te përzierja me mollën dhe shtimi i sheqerit.

Lëngu i shegës është shumë i shijshëm në vetvete dhe nuk keni nevojë t’i shtoni asgjë nëse doni të merrni të gjitha përfitimet e nevojshme që përmban lëngu i shegës.

Përmledhje:

Shega eshte një nga ushqimet më të shëndetshme në planet, të mbushura me lëndë ushqyese dhe përbërje të fuqishme bimore.

Ato kanë përfitime të gjera dhe mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të ndryshme serioze, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, kancerin, artritin dhe gjendje të tjera inflamatore.

Për më tepër, ato mund të rrisin kujtesën tuaj dhe performancën e ushtrimeve.

Nëse dëshironi të korrni shumë përfitime shëndetësore që kanë shegët, ose hani direkt arrat ose pini lëng shege.

Efektet Negative të Sheges:

Ka marka të ndryshme të lëngut të shegës për të blerë. Eshtë një ide e mirë të krahasoni produkte të ndryshme për të zgjedhur atë më të dobishmin.

Eshtë më mirë të kontrolloni me mjekun tuaj para se të pini lëng shege çdo ditë, për t’u siguruar që nuk do të ndërhyjë me asnjë nga ilaçet tuaja.

Gjithashtu, diabetikët duhet të kontrollojnë sheqernat në gjak çdo ditë nëse zgjedhin lëng shege nga shegët e plota për të siguruar që sheqernat e gjakut të mbesin optimale.

The post Çfarë përmban SHEGA që “trazon” organizmin dhe mban larg doktorin appeared first on Albeu.com.

Ndihmon në uljen e presionit të gjakut, kolesterolit, stimulon funksionin e prostatës, por gjithashtu rrit fertilitetin tek femrat.

Nuk keni nevojë të merrni medikamente , ushqime që lehtësojnë dhimbjen e kokës.

Edhe pse ndoshta i dini të mirat e shegës, shumica e shmangin pasi është vështirë për tu qëruar, prandaj mos përtoni por shfrytëzoni të mirat e saj.

The post Shëron prostatën, rrit fertilitetin dhe ul presionin e gjakut, ky është fruti çudibërës appeared first on Albeu.com.

Limoni është një burim shumë i pasur i vitaminës C dhe antioksidantësh që krijojnë një mjedis alkalin në organizëm. Lëngu i limonit pengon rritjen dhe zhvillimin e baktereve dhe nxit urinimin

Infeksionet në veshka dhe ato në rrugët urinare janë të përhapura ndjeshëm sidomos në periudhën e vjeshtës. Infeksionet nisin që nga veshkat e deri në traktin urinar duke u manifestuar me dhimbje, temperaturë dhe djegie. Problemet me infeksionet nuk duhen anashkaluar sepse i hapin rrugën problemeve të tjera që rëndojnë shëndetin. Hapi i parë në rastin e këtyre infeksioneve është pirja e sa më shumë ujë dhe lëngje për të nxjerrë bakteret nga organizmi. Një nga lëngjet më të mira kundër këtyre infeksioneve është ai i shegës, i cili është i pasur me antioksidantë.

VLERAT SHËNDETËSORE TË SHEGËS: Sipas të dhënave, shega është e pasur me vitaminë C dhe antioksidantë që luajnë një rol thelbësor në parandalimin e akumulimit të baktereve në veshka dhe rrugët urinare. Vitamina C forcon imunitetin dhe e bën atë më të aftë të luftojë bakteret ndërsa antioksidantët eliminojnë toksinat. Një sistem i fortë imunitar ofron një shërim më të shpejtë të këtyre infeksioneve.

SI TË PËRDORNI LËNGUN E SHEGËS KUNDËR INFEKSIONEVE: Për shëndetin e veshkave dhe të traktit urinar, ekspertët rekomandojnë ngrënien e një shege ose pirjen e lëngut të saj çdo mbrëmje pas darkës. Pirja e rregullt e lëngut të shegës largon simptomat e infeksioneve dhe rezultatet vërehen shumë shpejt.

MËNYRA TË TJERA PËR TRAJTIMIN E INFEKSIONEVE: Përveç shegës, njerëzit që preken shpesh nga infeksionet e rrugëve urinare mund të përdorin disa kura natyrale të cilat ofrojnë një trajtim efikas të problemit: Lëngu i limonit është një prej tyre. Limoni është një burim shumë i pasur i vitaminës C dhe antioksidantësh që krijojnë një mjedis alkalin në organizëm. Lëngu i limonit pengon rritjen dhe zhvillimin e baktereve dhe nxit urinimin. Ai nxit eliminimin e toksinave të rrezikshme nga trakti urinar. Lëngu i boronicës së kuqe parandalon shumimin e baktereve të këqija të rrugëve urinare. Ajo eliminon toksinat dhe pengon rishfaqjen e infeksionit./albeu.com/

The post Një shegë në ditë për të mbajtur larg këto sëmundje? Ja si qëndron e vërteta appeared first on Albeu.com.

1. Maskë me lëkurë shege për aknet

Pas keni pastruar shegën. Merrni lëkurën e saj dhe thajeni për 5 minuta në një tigan ose mikrovalë. Pasi të ftohet bluajeni derisa të bëhet pluhur. Shtoni lëng limoni ose uthull molle derisa të krijohet një masë kremoze. Sipas dëshirës mund t’i shtoni edhe pak kos. Aplikojeni këtë maskë aty ku keni akne ose puçrra dhe lijeni të thahet për 30-45 minuta. Në fund lani fytyrën me ujë të vakët. Kjo maskë duhet përsëritur 3 herë në javë.

2. Maskë me lëkurë shege kundër plakjes

Bëni të njëjtën gjë si më sipër. Thani lëkurën e shëgës dhe bluajeni në blender. Më pas shtoni një lugë gjelle çaj jeshil, një lugë gjalp kakao dhe një lugë mjaltë. Përzieni të gjithë ingredientët deris atë krijohet një masë e plotë. Aplikojeni maskën në fytyrë dhe mbajeni për 1 orë. Më pas lajeni më ujë të ftohtë. Kjo maskë parandalon daljen e shpejtë të rrudhave dhe lufton shenjat e tjera të plakjes.

The post Një mrekulli e panjohur! Zbuloni efektin e shegës tek anket dhe rrudhat e para appeared first on Albeu.com.