Stresi, pagjumësia dhe problemet estetike kanë një marrëdhënie të ngushtë. Shqetësimet e përditshme, puna, problemet e marrëdhënieve ose detyrimi për të kryer detyra të pafundme mund të ulin cilësinë e gjumit dhe t’i shënjojnë sytë me qese të shëmtuara.

Kjo e bën lëkurën dhe sytë të duken të lodhur, gjë që përfundon duke ndikuar në vetëvlerësimin dhe imazhin personal. Një truk për të korrigjuar (përveç një pushimi të mirë) është të vendosni një lugë të ftohtë çdo mëngjes në zonën e prekur.

2. Çrregullime të lëkurës

Stresi emocional mund të jetë një nga shkaqet e dermatitit atopik dhe sëmundjeve të tjera të lëkurës.

Dermatiti atopik është për shkak të një reaksioni të lëkurës që i mungojnë proteinat specifike përgjegjëse për ruajtjen e një pengese mbrojtëse kundër ujit. Simptomat janë skuqje, kruajtje dhe fryrje.

3. Rënia e tepërt e flokëve

Ndonjëherë rënia e tepërt e flokëve është rezultat i ekspozimit të vazhdueshëm ndaj situatave stresuese, siç sugjeron faqja e internetit e Mayo Clinic.

Edhe pse zakonisht është kalimtare, nëse stresi zgjatet, humbja e flokëve mund të bëhet kronike, me një ndikim të madh në perceptimin e imazhit tonë.

4. Flokë të bardhë

Flokët mund të thinjen para kohe për shkak të stresit. Një artikull i botuar nga Universiteti i Harvardit (Shtetet e Bashkuara) është i këtij mendimi. Hiperaktivizimi i sistemit nervor simpatik, i lidhur me reagimin e menjëhershëm ndaj ndjenjës së rrezikut ose stresit të vazhdueshëm, do të çonte në varfërimin e qelizave burimore të melanociteve.

5. Rrudha të parakohshme

Një nga efektet negative të stresit është shfaqja e rrudhave të parakohshme dhe plakja e lëkurës. Si?

Stresi ndikon në cilësinë e gjumit dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon në pamjen e lëkurës, e cila përfundon në plakjen e parakohshme.

Kështu e shpjegon këtë efekt një studim i kryer nga University Hospitals Case Medical Center të Shteteve të Bashkuara, i cili nënvizon rëndësinë e një gjumi të qetë për ta mbajtur lëkurën të shëndetshme dhe të re për më gjatë.

6. Pamja e pakujdesshme për shkak të mungesës së kohës

Mund të duket e parëndësishme, por stresi mund të na bëjë të neglizhojmë pamjen tonë fizike. Kur jemi shumë të zënë ose nervozë për sasinë e angazhimeve, është normale të harrojmë kujdesin ndaj trupit.

Të kuptuarit se keni shtuar ose humbur disa kilogramë, zbulimi i rrudhave të reja në fytyrën tuaj, mund të shkaktojë probleme të vetëvlerësimit ose një përkeqësim të vetëperceptimit.

Prandaj, është e rëndësishme të përpiqeni të ndani pak kohë çdo ditë për të përkëdhelur veten dhe për t’u kujdesur për mirëqenien tuaj. Mund të jetë një shëtitje gjysmë ore, duke kërcyer në ritmin e këngës së preferuar ose thjesht duke bërë një banjë me aromë. Gjestet e vogla na ndihmojnë të ndihemi më të lumtur dhe më të relaksuar.

The post Pasojat negative të stresit mbi imazhin që japim për veten tonë appeared first on Albeu.com.

Pavarësisht se në verë, skalpi i kokës tenton të mbajë qime për t’u mbrojtur nga djegiet për shkak të rrezeve të forta të diellit, shpesh vërehet një rritje e rënies së flokëve.

Megjithatë, në verë njerëzit humbasin më shumë flokë, por kjo nuk është asgjë për t’u shqetësuar apo diçka për t’u shqetësuar sipas ekspertëve.

Kjo është për shkak të ciklit natyral të flokëve. Rënia normale e flokëve është për shkak të faktit se qimet nuk janë të gjitha në të njëjtën fazë të rritjes. Çdo ditë disa rilindin dhe të tjerë vdesin.

Pra, humbja e deri në 100 qime në ditë është normale.

Humbja tregon se cikli jetësor i boshtit të flokëve ka përfunduar dhe një i ri do të dalë nga gjëndra. Lëkura e kokës i mban flokët në muajt më me diell për të mbrojtur kokën nga djegia nga dielli.

Në fund të verës dhe në fillim të vjeshtës, flokët fillojnë të bien.

Çfarë mund të bëjmë për të pasur flokë të fortë edhe në verë?

Flokët e thatë kanë nevojë për kujdes shtesë pas plazhit, me një shampo të veçantë dhe tharës përkatës.

Në raste shumë të veçanta, kur flokët janë shumë të dëmtuar ose në ditët e vështira të muajit kur vërejmë se është më i fortë dhe më i dobët, rekomandohet një maskë flokësh (për riparim). Kujdes, maskën e flokëve e aplikojmë dy deri në tre herë në javë.

Sapo dalim nga deti, i shpëlajmë flokët me ujë të bollshëm dhe i krehim mirë për të hequr kripën e padëshiruar, e cila bllokon poret e lëkurës./albeu.com

The post Pse na bien më shumë flokë gjatë verës? appeared first on Albeu.com.

Megjithatë, shumë herë, disa gabime që bëjmë në jetën e përditshme shtojnë rënien e flokëve.

Albeu.com ju tregon tre prej tyre:

Laheni me ujë shumë të nxehtë.

Kur lani flokët, uji duhet të jetë i vakët dhe jo i nxehtë pasi ky i fundit hap shumë poret e flokëve duke rezultuar në të gjithë përbërësit kimikë të produkte flokësh për t’i tharë ato.

 Përdorimi i shpeshtë i tharëses

Flokët duhet t’i krehim pas banjës dhe kur janë të lagur. Arsyeja është se krehja dhe thaja e tyre me tharëse i ngatërron i dobëson.

Kapja e  vazhdueshme me llastik

Do të ishte mirë të shmangni mbajtjen e vazhdueshme të flokëve me një llastik pasi kjo thyen qimet dhe krijon maja të dyfishta.

The post Ju nuk e dini, por këto tre gjëra shkaktojnë rënien e flokëve appeared first on Albeu.com.

Ne shpesh marrim suplemente ushqimore për flokët ose thonjtë e dobët, veçanërisht për njerëzit me konsum të ulët të proteinave ose nevoja të shtuara, të cilat përmbajnë biotinë (B7) e cila është e përfshirë në sintezën e aminoacideve të nevojshme për rritjen e flokëve dhe gjendjen e mirë të thonjve.

Përveç zinkut dhe biotinës, këto suplemente mund të përmbajnë aminoacide si cisteinë (një bllok ndërtimi i flokëve), silic dhe bakër (që ndihmojnë në rritjen e flokëve) dhe vitaminë C, e cila ndihmon në absorbimin e hekurit, formimin e kolagjenit dhe ka antioksidantë. aktivitet.

Vitamina D është në thelb një hormon i sintetizuar nga lëkura e njeriut kur ekspozohet në diell, në formën e saj pararendëse. Shumë popullata mesdhetare, pavarësisht nga rrezet e diellit intensive, kanë mangësi ose mungesë të vitaminës D, ndoshta për shkak të një sfondi gjenetik. Ekspozimi në diell pa ndërmjetësimin e xhamit, apo një filtri tjetër që bllokon UVB-në, ndihmon në prodhimin e vitaminës D, por mjafton një ekspozim i vogël.

Burimet e prodhimit të UVA (solarium) nuk ndihmojnë në prodhimin e vitaminës D.

Hekuri ka mungesë në një pjesë të madhe të popullsisë. Manifestimet e lëkurës në këtë rast janë thatësia, brishtësia, rënia e flokëve, onikoliza dhe keiliti këndor./albeu.com

The post Me këto vitamina do të luftoni rënien e flokëve appeared first on Albeu.com.

The post A është normale rënia e flokëve? appeared first on Albeu.com.