Duke u bërë thirrje njerëzve të kenë kujdes ku shkojnë dhe të marrin referenca, ajo thotë se të qenit psikolog është kthyer në Brand në Shqipëri.

Këtë deklaratë e ka përforcuar edhe psikologia Anxhela Peza, e cila në një status në Facebook, shkruan se ka dëgjuar që disa kolegë e trajtojnë ankthin dhe depresionin me vaj shafrani, oka është absurde pasi s’ka asnjë studim që ta vërtetojë.

“Sopranoja e mirënjohur Simona Karafili Demi shpreh indinjatën në lidhje me kofidencialietin në profesion. Një nga ligjet themelore të etikës në profesionin e psikologut. Sigurisht në çdo profesion ka hapsirat e veta për pakënaqësi, ama nxjerrja kofidencialitetit është penalizim për ushtrimin e profesionit. Ne paraprakisht në seancën e parë THEKSOJMË; çdo gjë që bisedojmë këtu, mbetet brenda sekretit profesional, nëse klienti/pacienti do dëshirën të ndajë detaje me familjen miqtë etj kjo është përgjegjësi e tij.

Ne si psikologë hasim rrëfime nga klientët që filan psikolog, i trajton disa çrregullime me vaj shafrani. ( p.sh ankthin, depresionin) obsesionet me mjaltin specifik nga amerika 300 dollar).

Një tjetër kolege e trajtonte me dru ankthin. “Ty të mungon druri”.
Flirton me burrin e pacientes.
Dikush i bën seancat në kafene.
Një tjetër kolege i prezantonte djem klientes për tu martuar dhe bërë pjesë e një x komuniteti fetar… etj etj.

Për mua këto janë të rënda dhe lehtësisht të kuptueshme nga një qyetetar që kërkon shërbimin e psikologut. Për të shkëputur marrëdhënien që në fillim.
( Paradoksi këtu ata janë shumë të pasur).

Dua shumë të theksoj se ka mjekë psikoterapistë psikolog që punojnë profesionailizëm të lartë, me shpirt e zemër në punë. Nga ato që shpëtojnë jetë njerëzish në çdo kuptim. Nga ata që punojnë shpeshherë vullnetarisht. Intelektualë në plot kuptimin e fjalës. Fisnikë në mendje, dhe etikë në qëndrime. Për disa sharlatanë të kësaj natyre nuk dua kurrësesi të përlyhet dinjiteti dhe puna e një profesioni kaq human”, shkruan psikologia Peza.

The post Sopranoja e njohur: “Nuk ka gje më të pështirë sesa thyerja e konfidencialitetit nga psikologu, disa prej tyre janë kthyer në qendra thashethemesh” appeared first on Albeu.com.

Mjaft qave

Fëmijët nuk mund t’i kontrollojnë dot emocionet e tyre, ndaj edhe nëse po qajnë jo për ndonjë arsye madhore, mos i thoni gjë. Nëse ju i ndaloni t’i shfaqin emocionet e tyre në fëmijëri, ata do të rriten në mënyrë të tillë, duke u munduar t’i fshehin ato që ndiejnë. Ka plot mënyra më të mira se si mund t’i shpjegoni që nuk duhet të qajnë. Mund t’i thoni: “Është mirë të qash, por duhet të kuptosh se ajo që ke bërë, është e gabuar dhe të mos e përsërisësh përsëri”.

Jam i/e zhgënjyer nga ty

Edhe nëse fëmija yt bën diçka të gabuar, ndihmoje të gjejë rrugën e duhur pa e bërë të mendojë se është një dështim, apo se përban një zhgënjim për prindërit e vet. Provo t’i thuash: “Ajo që ke bërë, është e gabuar, por mund të flasim për ta rregulluar. Në rregull?”.

Nuk je i mjaftueshëm

Me një fjali të tillë, ti e bën fëmijën tënd të mendojë se tek ai mungon diçka. Si t’ia thuash në mënyrë direkte, si në mënyrë indirekte, sërish efekti është po i njëjtë. Ndjesia e pamjaftueshmërisë nuk është aspak e mirë. Provo t’i thuash fëmijës tënd: “Je i mjaftueshëm, je i aftë dhe bashkë do të punojmë që ti të bëhesh një njeri akoma më i mirë”.

Fëmijët e fortë nuk kanë frikë

Po, kanë. Kjo gjë nuk e përjashton as fëmijën tënd. Frikën e tij nuk mund ta ndalosh duke i thënë të mos ketë frikë. Me siguri edhe ti vetë trembesh nga një sërë situatash apo ngjarjesh. Fëmijës tënd duhet t’i mësosh se si të përballet me frikërat e tij. Thuaji diçka të tipit: “Është në rregull të kesh frikë, ndonjëherë të gjithë tremben, por unë di diçka që mund të të ndihmojë”.

Je fëmijë i keq

Nuk duhet kurrsesi ta bësh fëmijën tënd të mendojë, se është një person i keq. Përkundrazi, duhet ta bësh të kuptojë se çfarë gabimi ka bërë, sado të madh ta ketë bërë, në mënyrë që të mos e përsërisë sërish. Të gjithë bëjmë gabime, por kjo nuk na bën ne persona të keq.

Unë bëj çdo gjë për ty dhe çfarë po bën ti për mua?

Ai është fëmija yt dhe normalisht ti duhet të bësh çdo gjë për të. Nuk duhet të vihesh kundër tij, sepse ai nuk e ka zgjedhur të vijë në këtë botë. Madje, duhet të të vijë turp edhe nga vetja, nëse ia thua këtë gjë djalit fëmijës tënd. Ai është aty, sepse ju si prindër e keni vendosur këtë gjë, ndaj duhet të kujdeseni në maksimum për të. Në kohën e duhur, duhet t’ia kërkoni të njëjtin kujdes përkundrejt jush.

Je i shëndoshë

Nuk duhet ta inkurajosh asnjëherë fëmijën tënd për këtë aspekt. Nëse ke një fëmijë të shëndoshë, edhe vetë ai ose ajo e di këtë gjë; e ndjen këtë gjë përditë nga të rinjtë e tjerë në shkollë. Shtëpia duhet të jetë një vend i sigurtë dhe i rehatshëm, jo një vend ku të vuhet nga bullizmi. Provo t’i thuash fëmijës diçka të tillë: “Po mendoj të nis një dietë, por s’dua ta mbaj vetëm unë. Do ta mbajmë bashkë?”.

The post Këshilla e psikologëve: Këto fjali nuk duhet t’ia thoni kurrë fëmijës tuaj appeared first on Albeu.com.

Steve McKeown, psikolog dhe themelues i Klinikës McKeown, argumenton se, zhytja në atmosferën festive ndodh për të mbajtur kontakt me fëmijën që është në ne, duke na mbajtur larg përgjegjësive dhe problemeve të jetës si të rritur. “Në një botë të plotë të stresit dhe ankthit” vazhdon psikologu, “njerëzit i lidhin festat e fundvitit me lumturinë, duke evokuar ndjenja të forta të fëmijërisë. Zbukurimet janë thjesht një spirancë për emocionet dhe eksitim kur ishim fëmijë “.

Edhe psikoterapisti dhe eseisti Amy Morin shton se për disa njerëz festat janë gjithashtu një mënyrë për të kujtuar dikë që nuk është më. “Festat në këtë rast, shërbejnë si një kujtesë kur të dashurit ishin gjallë, ose duke shikuar pemën e zbukuruar sjellin ndër mend se çfarë jete kishin, si hidheshin kur prisnin dhuratat. Për ata që kanë humbur dikë, festat sjellin në mendje kohërat e mira.”

The post Psikologët tregojnë se kush zbukuron shtëpinë për festa është më i lumtur appeared first on Albeu.com.

Ndërsa shumë mendojnë se pamja është gjëja e parë që i kushtojmë vëmendje kur takojmë dikë, e vërteta është, në fakt, se disa gjëra të tjera janë më të rëndësishme për ne.

A mund t’i besoj këtij njeriu dhe a mund ta respektoj atë? Këto janë dy pyetje që njerëzit i vlerësojnë kur takohemi, thonë psikologët e Harvardit, shkruan albeu.com.

Sekreti i vërtetë në ndërtimin e një marrëdhënieje më të qëndrueshme shkon shumë më thellë se si dukemi, çfarë veshim dhe si mbajmë, pohojnë psikologët. Profesorja Amy Kadi nga Harvard Business School ka 15 vjet që hulumton temën e përshtypjeve të para dhe zbuloi se gjatë takimit të parë, me vetëdije ose pa vetëdije, lindin dy pyetjet e përmendura.

“Të dyja pyetjet na ndihmojnë të masim ngrohtësinë dhe personalitetin e një personi. Nëse dikush nuk ju beson kur përpiqeni të ndikoni tek ai, atëherë nuk do të arrini larg. Mund të lini edhe përshtypjen e një manipuluesi. Të qenit një person i ngrohtë dhe i besueshëm, të cilin njerëzit e admirojnë përveç kësaj, pasi fitojnë besimin, bëhet një dhuratë”, shpjegoi ajo në librin e saj Prezenca: Sjellja e vetvetes më të guximshme në sfidat tuaja më të mëdha.

Kushtojini vëmendje shenjave joverbale

Sipas studiuesve, 50 deri në 80 për qind e komunikimit mes njerëzve zhvillohet në mënyrë joverbale, kështu që ne shpesh i gjykojmë njerëzit nga sjellja dhe qëndrimi i tyre. Sipas shkencëtarëve, gratë janë më të mira në këtë.

Gjatë “leximit” të njerëzve të tjerë, merren parasysh disa personazhe njëherësh, dhe pas kësaj merret fotografia reale. Për shembull, nëse dikush, ndërsa shikon djathtas, merr frymë me shpejtësi, flet shpejt dhe kruan hundën, është e mundur të shmanget e vërteta.

Nëse dikujt i është rrudhosur balli, do të thotë se është nën stres. Duart e kryqëzuara në gjoks tregojnë se mashkulli nuk është gati të ndihmojë, pra ka marrë një qëndrim mbrojtës ndaj jush. Qëndrimi i duhur tregon se dikush është dinamik dhe optimist, ndërsa një qëndrim i shtrembër tregon mërzinë.

Frymëmarrja zbulon shumë për një person

Një person i relaksuar merr frymë ngadalë dhe thellë, dhe i cekët dhe shpejt nëse është i tensionuar. Në rast të nervozizmit, frymëmarrja mund të ndërpritet. Ndonjëherë tregon edhe një ndroje të madhe ose se ai po ju fsheh diçka. Ata që marrin frymë ngadalë, me shumë mundësi thonë të vërtetën.

Njerëzit që mendojnë shumë kanë bebëza të zgjeruara, por nëse truri mbingarkohet, ato do të ngushtohen. Kur takoni dikë të ri, bebëzat tuaja do të zgjerohen dhe nëse bashkëbiseduesi juaj nuk është interesant dhe nuk është i interesuar për ju, do ta dini nëse ai së shpejti loton. Nëse bebëzat mbeten të zgjeruara, kjo do të thotë se ai ju pëlqen dhe se jeni interesante për të.

Ndonjëherë duhet t’i kushtohet më shumë vëmendje mënyrës se si dikush shqipton fjalë sesa asaj që thotë. Domethënë, të folurit e shpejtë do të zbulojë nervozizëm, dhe të folurit e ngadaltë do të thotë që personi është i relaksuar. Gjithashtu, kur njerëzit flasin, në mënyrë të pandërgjegjshme theksojnë disa fjalë dhe është mirë t’u kushtohet vëmendje.

Nëse jeni të mërzitur me bashkëbiseduesin tuaj dhe ai ju dëgjon vetëm për mirësjellje, do ta kuptoni nga fakti se ai do të fillojë të largohet nga sytë tuaj dhe të fillojë të shqetësohet. Gjithashtu, nëse bashkëbiseduesi flet në heshtje, ai mund të jetë i pasigurt. /albeu.com/

The post Psikologët thonë se ne i vlerësojmë njerëzit në bazë të 2 gjërave dhe nuk bëhet fjalë për pamjen appeared first on Albeu.com.

Dhe kur keni përshtypjen se do të shpërtheni në punë, është koha të dëgjoni këshillat e psikologëve dhe të përpiqeni të ulni nivelin e stresit.

-Punonjësit në punë përjetojnë stres të madh. Ai është përgjegjës për marrjen e vendimeve në situata të pazakonta. Si rezultat, shkalla e tensionit të brendshëm dhe ndjeshmëria ndaj stresit rritet. Gjithashtu ndikon negativisht në biznes. Punonjësit janë të papërqendruar, të fiksuar në përvoja, efikasiteti i punës i tyre është në rënie, shpjegon psikologia Elena Hlevnaya, shkruan albeu.com.

Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë?

Një nga metodat klasike dhe më të zakonshme është të bëni një shëtitje të shkurtër gjatë një pushimi. Mund të hani drekë në park ose të bëni një shëtitje përpara ndërtesës ku punoni. Kjo jep efektin e lehtësimit emocional dhe ju bën më të qetë dhe më të koncentruar.

Megjithatë, emocionet negative gjithashtu mund t’ju ndihmojnë të përshtateni me punën, por vetëm nëse personi di si të lidhet me to. Për shembull, zemërimi ju jep energji, trishtimi ju lejon të jeni më të qetë dhe më analitikë dhe frika ju bën më aktiv në zgjidhjen e problemeve në një afat të shkurtër.

Megjithatë, Hlevnaja ju këshillon që të mos përdorni emocione negative, por të përpiqeni ta parandaloni më shpesh stresin dhe kur ai shfaqet, të rivendosni qetësinë. Ecni më shumë, ndiqni hobin tuaj të preferuar pas punës dhe kushtojini mjaft kohë vetes.

Nëse nuk bëni pushime jashtë godinës ku punoni, kur jeni nën stres, mjafton të ngriheni dhe të ecni për disa minuta në zyrë apo korridor. Në këtë mënyrë do të reduktohet impulsiviteti i emocioneve. /albeu.com/

The post Kur jeni nën stres në punë, bëni këtë: Psikologët zbulojnë se si të qetësoheni në dy minuta appeared first on Albeu.com.