Problemi me fëmijët me të cilin përballen prindërit çdo ditë është refuzimi për të ngrënë. Për të ndihmuar fëmijën tuaj që refuzon të hajë, duhet të zbuloni arsyet për këtë sepse refuzimi i ushqimit çdo ditë mund të ketë një efekt të keq në zhvillimin e tij.

Një nga shkaqet më të zakonshme të refuzimit të ushqimit është refluksi i acidit dhe kapsllëku. Megjithëse refluksi i acidit vërehet më shpesh tek foshnjat, ai nuk përjashtohet as tek fëmijët. Shkaqe të tjera që mund të jenë shkaktarë janë problemet e tretjes si alergjitë dhe ndjeshmëritë ushqimore, zbrazja e vonuar e stomakut, ezofagiti eozinofilik dhe anomalitë fizike në fyt, gojë ose zorrë.

Shenjat që tregojnë për këto probleme tek fëmijët janë ngrënia e pjesëve të vogla, vështirësia në gëlltitje, hedhja e ushqimit që përndryshe u pëlqen, nevoja e fortë për lëngje dhe mbajtja e ushqimit në gojë.

Arsyeja e dytë më e zakonshme është procesi shqisor. Nëse fëmija nuk i pëlqen shija apo tekstura e ushqimit, ai nuk do ta hajë atë. Indikacionet se fëmija refuzon ushqimin për shkak të procesit ndijor janë aroma, tekstura ose shija e ushqimit.

Lëvizshmëria orale është arsyeja e tretë pse fëmijët refuzojnë të hanë. Edhe pse përtypja është një nga aftësitë e lindura, ajo nuk zhvillohet në mënyrë të barabartë te çdo fëmijë. Shenjat e këtij problemi përfshijnë mbytjen nga ushqimi, grumbullimin e ushqimit në gojë dhe nevojën për ushqime të buta dhe lëngje.

Arsyeja e katërt është rutina e pavendosur. Pa një rutinë, fëmijët shpesh hanë vakte të veçanta nga prindërit e tyre dhe për këtë arsye hanë më pak. Është e nevojshme t’i kushtohet vëmendje kur hanë fëmijët dhe t’u ofrohet atyre më shumë zgjedhje.

Arsyeja e pestë e dhënë nga prindërit dhe më e shpeshta është ankthi ushqimor. Arsyet për këtë janë një qëndrim i keq ndaj ushqimit në moshën e hershme të rritjes, si problemet me tretjen dhe një përvojë negative gjatë konsumimit të ushqimeve të caktuara. Në këtë rast, fëmija do të thotë se ka frikë të mbytet nga disa ushqime.

Pavarësisht nga arsyeja e refuzimit të fëmijës për të ngrënë, është e rëndësishme që prindërit të mos i bëjnë presion në situata të tilla.

The post Pesë arsye pse fëmija juaj refuzon të hajë? appeared first on Albeu.com.

Pse duhet të ecni zbathur në rërë dhe thjesht të shijoni ecjen?

Stërvitje për disa grupe muskujsh – Ecja në rërë është një tendosje e pazakontë për trupin, përveç nëse sigurisht jetoni buzë detit dhe e bëni atë çdo ditë. Ky aktivitet përfshin disa grupe muskujsh në të njëjtën kohë. Aktivizohen jo vetëm këmbët, kyçet dhe muskujt e këmbëve, por edhe muskujt e vitheve dhe të barkut.

Një shëtitje e ngadaltë por e gjatë përgjatë plazhit me rërë do të tonifikojë muskujt e këmbëve tuaja.

Konsumi efikas i kalorive – Sipas hulumtimeve, ecja në një sipërfaqe të butë dhe të pabarabartë mund të djegë shumë më tepër kalori sesa ecja në një sipërfaqe të sheshtë. Kjo për faktin se më shumë muskuj janë të përfshirë,

Humor të mirë – Ecja në rërë është vërtetuar se stimulon prodhimin e endorfinës, hormonit të lumturisë. Ai jo vetëm që do t’ju përmirësojë disponimin dhe do t’ju bëjë më të lumtur, por gjithashtu shërben si një parandalim i shkëlqyer i kushteve depresive.

Trajtim spa natyral – Rëra është një eksfoliant i shkëlqyer natyror. Kontakti i këmbëve dhe rërës nxit qarkullimin e limfës, e cila është një parandalim i shkëlqyer i sëmundjeve vaskulare dhe venave me variçe. Duke marrë frymë në ajrin e detit, ne e mbushim trupin me jod, i cili është i nevojshëm për lëkurën me shkëlqim.

Reduktimin e stresit – Një shëtitje dhe kontakti me natyrën, në këtë rast me rërën, lejon mbushjen e rezervave të energjisë, uljen e nivelit të stresit, stimulimin e sistemit imunitar dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit./Alsat

The post ​Pesë arsye pse ecja në rërë është e shëndetshme appeared first on Albeu.com.