Por cilat janë disa nga bimët që ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë?

Hithrat
Përdoren shpesh në çajra për të mbështetur shëndetin e mëlçisë dhe për të ndihmuar në pastrimin e organizmit. Hithrat përmbajnë hekur, vitaminë C dhe enzima që ndihmojnë në rritjen e rruazave të kuqe të gjakut.

Majdanozi
I njohur për përbërësit e tij shëruese, si miristicina dhe apigjenina, majdanozi ka efekt antibakterial dhe mbrojtës për mëlçinë. Ai është gjithashtu i pasur me antioksidues, duke ndihmuar në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi.

Shpargujt
Kjo perime është e pasur me kalium dhe aminoacide. Si një diuretik natyral, shpargujt ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidues. Klorofili i pranishëm në shparg i jep atij ngjyrën e gjelbër dhe kontribuon në pastrimin e mëlçisë.

Avokado
Konsumi i avokados stimulon prodhimin e glutationit, një antioksidant që ndihmon në luftën kundër radikaleve të lira. Avokado është gjithashtu i pasur me yndyra të shëndetshme, që ndihmojnë në reduktimin e kolesterolit në gjak.

The post E keni ditur? Ja cilat ushqime ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë appeared first on Albeu.com.

Krahas pamjeve të publikura ku vihen re ekipet e bashkisë së Durrësit duke pastruar në terren kryeministri Edi Rama shpreh bindjen se më shumë flukse turistësh do të ketë këtë sezon veror në Durrës.

“Shqipëri e pastër. Ekipet e bashkisë së Durrësit çdo ditë në terren për të pastruar qytetin dhe plazhet, në nisje të një sezoni veror që do të ketë edhe më shumë flukse turistësh”, u shpreh Rama.

The post Pastrohet bregdeti i Durrësit, Rama: Më tepër flukse turistësh këtë sezon veror (VIDEO) appeared first on Albeu.com.

Për këtë arsye kemi përzgjedhur disa metoda që ndihmojnë në hapjen rrugëve të frymëmarrjes, përmirësimin e kapacitetit të mushkërive dhe uljen e inflamacionit.

Terapia me avull

Thithja e avujve të ujit shton lagështinë në ajër,gjë e cila ndihmon në lirimin e menjëhershëm të rrugëve të frymëmarrjes dhe në nxjerrjen e mykut.

Kollitja e kontrolluar

Kollitja e kontrolluar është një ushtrim që ndihmon në largimin e mukusit të tepërt në mushkëri.

Për të realizuar këtë ushtrim ndiqni këto hapa:

Uluni në një karrige me shpatulla të relaksuara .

Mbështillni krahët mbi stomak.

Merrni frymë ngadalë përmes hundës.

Nxirrni frymë ngadalë ndërsa përkuleni përpara,duke i shtyrë krahët në stomak.

Kollituni 2 ose 3 herë gjatë nxjerrjes së frymës,duke mbajtur gojën paksa të hapur.

Thithni ajër ngadalë përmes hundës.

Pushoni dhe përsëriteni nëse e ndjeni të nevojshme

Nxjerrja e mykut nga mushkëritë

Kjo teknikë përfshin shtrirjen në pozicione të ndryshme për të përdorur gravitetin në nxjerrjen e mykut nga mushkëritë.  Disa prej tyre zbatohen si më poshtë :

Qëndrimi në shpinë

Shtrihuni në dysheme ose në shtrat.

Vendosni jastëk poshtë ijeve,në mënyrë që ato të jetë në nivel më të latrë se gjoksi.

Thithni ajër me ngadalë përmes hundës dhe nxirreni përmes gojës. Raporti duhet të jetë 1: 2 (një frymëmarrje dhe dy frymënxjerrje).

Vazhdoni për disa minuta.

Qëndrimi në anë

Shtrihuni në njërën anë, duke mbështetur kokën në një krah ose jastëk.

Vendosni jastëk nën ije.

Praktikoni modelin e frymëmarrjes 1: 2.

Vazhdoni për disa minuta.

Përsëriteni duke u kthyer në anën tjetër.

Qëndrimi në barkas

Vendosni një pirg jastëkësh në dysheme.

Shtrihuni me bark mbi jastëkët. Mos harroni të mbani ijet në nivel më të lartë se gjoksi.

Vendosni krahët nën kokë për mbështetje.

Praktikoni modelin e frymëmarrjes 1: 2.

Vazhdoni për disa minuta.

Stërvitja

Stërvitja bën që muskujt të punojnë më shumë,kjo gjë rrit ritmin e frymëmarrjes,duke çuar në një furnizim më të madh të muskujve me oksigjen.

Në këtë mënyrë përmirësohet qarkullimi i gjakut duke e bërë trupin më efikas në eleminimin e tepërt të dioksidit të karbonit që trupi prodhon kur ushtrohet.

Me kalimin e kohës muskujt do fillojnë të përdorin oksigjenin në mënyrë më efikase dhe të prodhojnë më pak dioksid karboni

Kujdes : Njerëzit me probleme të rënda të mushkërive duhet të këshillohen fillimisht me mjekun.

Çaji jeshil

Çaji jeshil përmban shumë antioksidantë të cilët ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në mushkëri.

The post Disa mënyra se si të pastroni mushkëritë appeared first on Albeu.com.

Studimi analizoi 30 produkte pastrimi, duke përfshirë pastrues për të gjitha qëllimet, pastruesit e dritareve dhe freskuesit e ajrit, dhe zbuloi se ato çlirojnë qindra komponime organike të paqëndrueshme të rrezikshme, të njohura si VOC. VOC në produktet e pastrimit ndikojnë në cilësinë e ajrit të brendshëm dhe të jashtëm. Megjithatë, ato ndotin ajrin e brendshëm dy deri në pesë herë më shumë se ajrin e jashtëm, me disa vlerësime deri në dhjetë herë më shumë. Disa produkte lëshojnë VOC për ditë, javë apo edhe muaj.

Studiuesit, sipas APE-MPE, ekzaminuan si produktet konvencionale ashtu edhe produktet e pastrimit “të gjelbërta” dhe identifikuan gjithsej 530 VOC unike në këto produkte. Prej tyre, 193 ishin të rrezikshëm.

Gjithashtu, produktet e etiketuara “të gjelbërta” u zbuluan se lëshojnë më pak VOC, rreth gjysma mesatarisht, krahasuar me produktet konvencionale. Produktet jeshile që u kategorizuan gjithashtu si “pa aromë” kishin gati tetë herë më pak VOC se produktet konvencionale dhe katër herë më pak se produktet jeshile që kishin aromë në etiketën e tyre.

Ky model ishte gjithashtu i vërtetë për numrin e VOC-ve të rrezikshme. Produktet e gjelbra lëshojnë mesatarisht katër kimikate të klasifikuara si të rrezikshme, krahasuar me rreth 15 në produktet jeshile aromatike dhe 22 në produktet konvencionale.

“Ky studim është një thirrje zgjimi për konsumatorët, studiuesit dhe rregullatorët që të jenë më të vetëdijshëm për rreziqet e mundshme që lidhen me kimikatet e shumta që hyjnë në ajrin e brendshëm”, thotë Alexis Temkin, toksikologe e lartë në “Environmental Working Group”.

Siç shton ajo, “gjetjet tona nxjerrin në pah një mënyrë për të reduktuar ekspozimin ndaj VOC-ve të rrezikshme duke zgjedhur produkte që janë “të gjelbërta”, veçanërisht ato që janë “të gjelbërta” dhe “pa aromë”.

The post Këto janë produktet e pastrimit që përmbajnë më shumë kimikate të rrezikshme appeared first on Albeu.com.

Në fakt, disa nga këto këshilla mund t’ju bëjnë vetëm të shkatërroni ose dëmtoni mobiljet tuaja.

Shikoni tre këshilla të njohura që është më mirë të mos i aplikoni…

1. Pastrimi i lëkurës me uthull

Asnjëherë mos u përpiqni të lustroni ose pastroni një divan lëkure me uthull pasi mund ta dëmtoni atë. Uthulla mund të jetë një mjet i dobishëm në shumë punë shtëpiake, por fatkeqësisht nuk është e përshtatshme për çdo përdorim.

2. Pluhurimi i mobiljeve me peceta të lagura

Shmangni pluhurimin e mobiljeve tuaja me peceta të lagura sepse ekziston rreziku që ato të lënë njolla në pëlhura delikate si ato në divan. Preferoni t’i lini pecetat tuaja të thahen plotësisht përpara se t’i përdorni në mobilje.

3. Spërkatja e perdeve me llak

Disa amvisa e kanë zakon të spërkasin perdet e tyre me llak për të larguar energjinë elektrike që krijohet. Është një gabim dhe duhet të shmangni ta bëni sepse do të prishë teksturën e perdeve tuaja.

The post Disa këshilla pastrimi që nuk funksionojnë appeared first on Albeu.com.

Sipas tij edhe pse SPAK ka nisur një hetim në vitin 2021 ende nuk dihet se deri ku ka arritur.

Ndëkrohë Basha ka ngitur edhe disa pyetje, ku sipas tij duhen bërë publikë ndërtuesit e vërettë, pasi ata që figurojnë me letra nuk i kanë kapacitetet financiare për të dnërtuar kulla.

Postimi i Bashës:

Mbi 2 miliardë euro janë pastruar në sektorin e ndërtimit në Shqipëri sipas raporteve ndërkombëtare.

? Departamenti Amerikan i Shtetit në raportin e tij konstaton se Shqipëria është “destinacion kryesor i pastrimit të parave”.

? Në 2020, Iniciativa Globale kundër Krimit të Organizuar Transnacional (GITOC) konstatoi se ndërtimet në Shqipëri ishin një mënyrë e preferuar për pastrimin e parave.

? Në 2021, arrestimi i dhjetëra anëtarëve të Ndranghetës në Itali zbuloi lidhjet e tyre me sektorin e ndërtimit në Shqipëri. Përgjimet si pjesë e hetimit zbuluan se njëri prej të dyshuarve ka deklaruar: “Në rrokaqiejtë e rinj, çmimet shkojnë rreth 3800-4000€ për metër katror. A e dini sa është kostoja e vërtetë? 510€.”

Ndonëse SPAK nisi një hetim paraprak në shkurt të vitit 2021, nuk ka akoma asnjë të dhënë se çfarë po ndodh me këtë hetim.

Miliona metra katrorë leje ndërtimi raportohen se janë dhënë në Tiranë vitet e fundit. Shumica e kompanive nën emrin e të cilave merren lejet e ndërtimit nuk kanë kapacitetet financiare për t’i përfunduar ato. Bilanci i kompanive tregonte se ato kanë të ardhura minimale dhe nuk kanë asete apo kredi që mund të përdoren për financimin e projekteve.

? Nga vijnë këto para?

? Kush fshihet pas tyre?

? Kush dhe si i siguron lejet e ndërtimit në emër të këtyre kompanive modeste?

? Paratë e kujt po pastrohen me ndërtimet në Tiranë?

Partia Demokratike përmes këshilltarëve të saj në Tiranë ka kërkuar të dhëna të plota mbi lejet e ndërtimit në kryeqytet. Bashkia e Tiranës e ka detyrim të bëjë transparencë për lejet e dhëna, ndërsa SPAK duhet të ndërmarrë një hetim të thellë e të papenguar në mënyrë që Tirana të mos jetë oaz i krimit dhe politikanëve të korruptuar që pastrojnë paratë në sektorin e ndërtimit.

The post “Kush fshihet pas kullave”, Basha: Paratë e kujt po pastrohen në Tiranë? appeared first on Albeu.com.

Mediat britanike raportojnë se Matild Hodja, Alan Dollpaj dhe Ervin Vukaj dolën sot pra gjykatës ku ngritën pretendimet e tyre se kishin rënë viktima të personave të tjerë.

Dy prej tyre thanë se kishin shkuar në banesë për të pastruar, dhe tjetri si hidraulik, por u habitën kur panë se ty kultivohej kanabisi.

Ata i kërkuan falje gjykatësit duke u shprehur se duan vetëm të largohen drejt familjeve të tyre në Shqipëri.

Gjykata i mori parasysh kërkesat, dhe vendosi t’i dënojë tre shqiptarët me nga 9 muaj burg dhe dëbim menjëherë pas lirimit.

Një tjetër shqiptar, 53-vjeçari Ndriçim Zeqo u arrestua lidhur me ngjarjen, por u shpall i pafajshëm.

The post “Shkuam për të pastruar, por …”, çfarë deklaruan tre shqiptarët që prekën “zemrën” e gjyqtarit anglez appeared first on Albeu.com.

Ndaj Bakos ishte lëshuar një urdhër arresti nga autoritetet holandeze për pastrim të parave të ardhur nga trafiku i drogës.

“Një pastrues i njohur parash, që pastronte paratë e pista të kriminelëve më të mëdhenj në botë, është arrestuar më 31 maj në Athinë në Greqi” citoi atëherë deklarata e para disa orëve e Europol. Ndërkohë pas ekstradimit të tij, mediat holandeze shkruajnë: “Ai doli në skenë nga Taskforce Underground Banking (TF-UB) në vitin 2022, pasi një hetim tregoi se organizata e tij kriminale kishte lëvizur rreth 500,000,000 euro.

Korrierët e parave mblidhnin shuma të mëdha parash (të ashtuquajturat ‘zgjedhje’), i numëronin paratë dhe i dorëzonin diku tjetër (të ashtuquajturat ‘shkelma’). Kjo ndodhi në vende publike në Holandë.

Nga komunikimi i koduar përmes shërbimit të mesazheve Sky EÇ, i dyshuari doli si personi që drejtonte këta korrierë. Ai ka komunikuar edhe me persona të ndryshëm për tregtinë e drogës. I dyshuari i lindur në Shqipëri rezulton të jetë me banim në Greqi, ku është arrestuar nga policia greke më 31 maj 2023 me kërkesë të Holandës. Ai dyshohet se drejtonte një organizatë kriminale që pastron paratë nga krimi në shkallë të gjerë”.

Banka e nëndheshme kriminale

Lëvizja (nëntokësore) e parave të krimit është e një rëndësie vendimtare për drejtimin e krimit të organizuar ndërkombëtar që vepron. Banka kriminale e nëndheshme është një formë e krimit të organizuar. Duke vepruar kështu, sasi të mëdha parash lëvizen ose konvertohen në kriptovaluta brenda një rrjeti bankierësh të nëndheshëm dhe ndërmjetësve të monedhës. Këto para vijnë kryesisht nga trafiku i drogës dhe përdoren për investime në asete apo aktivitete kriminale.

Nëpërmjet rrjetit të bankierëve të nëndheshëm, një pagesë mund të bëhet kudo në botë pa pasur nevojë të kalojnë fizikisht paratë e kufirit. Prandaj, një bankier i fshehtë është një lidhje thelbësore në krimin e organizuar.

Majë shtize OM dhe policia

Trajtimi dhe lufta kundër bankave kriminale të nëndheshme është një majë shtize e policisë dhe Prokurorisë Publike. Shërbimi Kombëtar i Hetimit Kriminal dhe Shërbimi Kombëtar i Organizimit të Informacionit, pjesë e Njësisë Kombëtare të Policisë, dhe Prokuroria Kombëtare e Shërbimit të Prokurorisë Publike kanë zhvilluar një qasje sistematike brenda TF-UB për të luftuar rrjetet më subversive që veprojnë ndërkombëtarisht. bankierë të nëndheshëm dhe agjentë monedhash. .

Kush është Thanas Bako?

Thanas Thoma Bako alias Athanasios Sebastian Bako, 52 vjeç nga Saranda, konsiderohet nga Europoli si një nga “peshqit e mëdhenj” të pastrimit të parave që rrjedhin nga trafiku ndërkombëtar i drogës. Por në qytetin e tij të lindjes ai rezulton si një ndër shumë emigrantët që prej vitesh nuk shihen të vijnë apo duken në mjediset publike edhe pse kontaktet me botën e nëndheshme mund t’i kenë ende aktive. Profili i 52-vjeçarit nuk është i panjohur për policinë lokale. Në fund të viteve ‘90 dhe fillim te viteve 2000 ai është konsideruar si personazh me lidhje të forta në Sarandë me trafikantë ndërkombëtarë droge kryesisht të marijuanës nga Shqipëria në Greqi. Megjithatë skedën penale e ka të pastër në Shqipëri. Në vitin 1998 gjithsesi ai rezulton të jetë ndodhur në Kanada, ku rezulton bashkëaksioner me shtetasin Th. P nga Saranda, në kompaninë e investimeve “Quebec Inc.” e cila aktivitetin e saj e ka deri ne vitin 2012.

Bako më pas ka zhvilluar aktivitetin e tij në Greqi, por mesa duket, pa i shkëputur kurrë lidhjet me botën e krimit. Vitet e fundit Bako rezulton të jetë pronar i 99 % të aksioneve në një kompani Real Estate në Greqi. Në pronësi të kësaj kompanie rezulton apartamenti luksoz i tij në Glifadha ku edhe ku arrestua si dhe disa apartamente të blera në Dafni dhe Ilioupoli.

Përmes kësaj kompanie, ai rezulton se kryente pastrim të parave të karteleve të drogës, kryesisht nga Holanda e Belgjika. Ai rezulton se u jepte udhëzime korrierëve se ku t’i merrnin e çonin paratë dhe duke përfshirë dhe kovertimin në kriptovaluta, kryente pastrimin e tyre dhe transferimin në shtete Off shore dhe kryesisht në Dubai.

Autoritetet holandeze kanë mbërritur deri tek emri i Bakos pas shkatërrimit të disa grupeve kriminale, nga komunikimet e të cilave përmes aplikacioneve të enkriptuara, kanë zbuluar një emër të koduar i cili më pas rezultoi të ishte pikërisht sarandioti 52-vjecar.

Gjatë kontrollit të banesës së tij, policia greke gjeti dhe sekuestroi shuma parash në kartëmonedha me origjinë nga vende të ndryshme, mes të cilave euro, dollarë amerikanë, dollarë kanadezë, dollarë australianë, franga zvicerane, lira turke, Dirhemë të Emirateve të Bashkuara Arabe dhe Rand të Afrikës së Jugut si dhe dy ora luksoze. U sekuestruan edhe telefona celularë, përfshirë një celular që përdoret për biseda të koduara përmes aplikacioneve speciale, një tabletë, një disk dixhital dhe karta SIM, të cilat janë dërguar në Holandë për ekzaminim laboratorik pas miratimit të dhënë nga autritetet gjyqësore.

Bako në Greqi profil të ulët, në TIMS rezulton pa pasaportë biometrike

52-vjeçari Thanas Bako rezulton të ketë lëvizur për herë të fundit nga Shqipëria në Greqi, të paktën në mënyrë të ligjshme, në vitin 2010 përmes një leje kalimi ndërsa përmes një pasaporte të vjetër, në vitin 2009.

Ai nuk rezluton posedues i një pasaporte biometrike sipas sistemit TIMS, ndërsa dyshimet janë se mund të ketë ardhur më pas në Shqipëri përmes kalimit të paligjshëm nga kufiri gjelbër në zonën e Konispolit. Në Greqi ai mbante një profil të ulët dhe qarkullonte me një motorr “Harley Davidson” edhe pse banesa e tij në Glifadha ishte luksoze. Arrestimi tij nga autoritetet greke është kryer në 31 maj por është bërë publik nga dy komunikata të Europol dhe Policisë greke në 6 qershor. Në Greqi dhe në Shqipëri ai rezulton pa precedentë penalë.

The post Pastronte paratë e krimit në Greqi, ekstradohet në Holandë 52-vjeçari nga Saranda appeared first on Albeu.com.

Mbajtja e një shtëpie të pastër dhe pa mikrobe është thelbësore për një mjedis jetese të shëndetshëm. Megjithatë, shpesh ka zona të neglizhuara që përmbajnë papastërti dhe mikrobe. Caroline Solomon, eksperte e njohur e pastrimit, ndau pesë pika zakonisht të neglizhuara në shtëpi që kërkojnë një pastrim të plotë.

Me platformën e saj TikTok, ajo ndriçon shikuesit me këshillat dhe truket e saj të pastrimit.

Në një video virale që ka mbledhur mbi 654,000 shikime, Caroline nxjerr në pah këto zona të harruara.

Të parët në listën e saj janë çelsat e dritës. Shpesh preken, por pastrohen rrallë, këta çelësa mund të grumbullojnë baktere dhe papastërti. Caroline këshillon përdorimin e një pastruesi të gjithanshëm për t’i fshirë rreth tyre, duke siguruar një sipërfaqe të pastër dhe higjienike.

Zona e dytë e lënë pas dore është sipër dyerve. Pluhuri mund të vendoset në këtë hapësirë ​​të anashkaluar, duke shkaktuar alergji të mundshme. Për të luftuar këtë problem, Caroline sugjeron pastrimin e shpeshtë të p;uhurit, duke promovuar cilësi më të pastër të ajrit të brendshëm.

Numri tre në listën e Caroline është nën pajisje. Thërrmimet priren të grumbullohen në këto hapësira të fshehura, duke i bërë ato pika kryesore për bakteret. Duke përdorur grykën e vogël të një fshesë me korrent, ju mund t’i eliminoni lehtësisht këto thërrime, duke ruajtur një mjedis më të pastër dhe më të shëndetshëm.

Duke vazhduar, Caroline thekson rëndësinë e pastrimit të dusheve. Me kalimin e kohës, depozitat minerale mund të grumbullohen, duke ndikuar në presionin e ujit dhe duke strehuar baktere. Për ta luftuar këtë, ajo rekomandon spërkatjen e kokës së dushit me uthull të holluar, duke hequr në mënyrë efektive akumulimin dhe duke rivendosur funksionalitetin optimal.

Së fundi, Caroline u kujton shikuesve të shohin nën qilima. Pavarësisht rolit të tyre në mbrojtjen e dyshemeve, tapetet mund të grumbullojnë pluhur, papastërti dhe madje edhe alergjenë. Duke përdorur një fshesë, ju mund t’i hiqni në mënyrë efektive këto grimca, duke siguruar një hapësirë ​​jetese më të pastër.

The post Pesë vendet që të gjithë harrojnë të pastrojnë në shtëpitë e tyre (VIDEO) appeared first on Albeu.com.

Edhe nëse dikush është shumë i përpiktë me pastërtinë, ka shumë gjasa që të bëjë disa gabime elementare si pasojë e mospastërimit të banjës së shtëpisë së tij ashtu siç duhet.

Për shembull, shumë njerëz mendojnë se duke e spërkatur banjën e tyre me sprej dezinfektues, ata njëkohësisht e dezinfektojnë dhe e pastrojnë atë në mënyrë perfekte. Ky është edhe gabimi kryesor që bëjnë pasi nuk i lënë dezinfektuesit të punojnë në kohën e duhur.

Sipas ekspertëve, produktit dezinfektues i duhen të paktën 5-10 minuta për të vrarë bakteret dhe mikrobet. Pra, duke bërë një spërkatje dhe një kalim me ujë ose një leckë është si të mos bësh pothuajse asgjë. Kështu që herën tjetër që të pastroni vaskën tuaj ose pjesë të tjera të banjës, filloni me një pastrim të mirë dhe më pas spërkatni me një sprej dezinfektues. Lëreni të veprojë për 10 minuta dhe më pas fshijeni me furçë. Në fund shpëlajeni me ujë të bollshëm dhe do të keni rezultatin perfekt.

The post Ky është gabimi që bëjnë të gjithë kur pastrojnë banjën appeared first on Albeu.com.