Në katër ditë gara kohët e regjistruara janë më të larta krahasuar me trendin sezonal.

Çfarë po ndodh? Dikush thotë që fajin e ka thellësia e pishinave, por federata botërore e notit ka sqaruar që thellësia është 2.2 metra. Dikush tjetër mendon që pishinat e Parisit favorizojnë kryesisht notarët e gjatë kundrejt atyre muskulozë.

Sipas trajnerit italian Stefano Morini, që udhëhoqi drejt arit olimpik më 2016 Gregorio Paltrinierin, dhe tani stërvit brazilianin Kosta, “dallgët shpërndahen mirë, edhe pse në stil bretkosë dukej sikur nuk do të mbaronin kurrë, ndërsa në stilin e lirë nuk janë parë efekte të kundërt”.

Atëherë, çfarë po ndodh me notin e mbushur përherë e më tepër me kolosë?

“Pishina është njësoj për të gjithë. Mos të harrojmë që në Lojëra ka më tepër testime antidoping, më duken të gjithë më normalë. Më shumë shoh notarë të stresuar për shkak të sikleteve në fshatin olimpik, për transportin, ndërkohë që në Lojëra ka më pak komoditet krahasuar me botërorin apo me garat e tjera”, tha Morini.

Ndërkohë, sa për të mbajtur paksa anën e Parisit për mungesën e rekordeve botërore në not, tre vjet më parë në Tokio u vendosën vetëm dy rekorde të rinj. /rtsh

The post Shumë pak rekorde në not, kush e ka fajin? appeared first on Albeu.com.

Ato gra që notonin për intervale më të gjata ose notonin më rregullisht gjithashtu përfituan më shumë, thanë shkencëtarët.

Një studim i 1,114 grave që notonin rregullisht në ujë të ftohtë u krye nga shkencëtarët nga University College London (UCL).

Shumica e grave në studim janë midis 45 dhe 59 vjeç, dhe para studimit ato raportuan probleme të tilla si afshe të nxehta, djersitje gjatë natës, probleme me gjumin, nervozizëm, ankth, ndryshime të humorit, lodhje dhe përqendrim të dobët.

Ndërsa, 46.9 për qind e tyre thanë se noti në ujë të ftohtë i ndihmonte me ankthin, një e pesta raportoi një reduktim të djersitjes gjatë natës, ndërsa 31.1 për qind thanë se afshet e tyre u zvogëluan.

Pothuajse gjysma (46.7 përqind) thanë se besonin se aktiviteti i notit përmirësonte ankthin e tyre, ndërsa 37.7 përqind raportuan një ulje të ndryshimeve të humorit. Përmirësimi i gjumit u raportua nga 21 për qind e grave, ndërsa nervozizmi u reduktua në 37.6 për qind.

The post Studimi: Noti në ujë të ftohtë mund të zvogëlojë simptomat e menopauzës appeared first on Albeu.com.

Domethënë lëvizje që janë jetike për përmirësimin e gjendjes fizike dhe humbjen e peshës. Ushtrimet me ndikim të ulët, si noti, gjithashtu përmirësojnë forcën e muskujve, rrjedhjen e gjakut dhe funksionin e mushkërive dhe zemrës, sipas trajneres personale Louisa Drake.

Për sa i përket djegies së kalorive, të dhënat e Universitetit të Harvardit thonë se një mashkull mund të djegë 252 kalori pas gjysmë ore not, një shifër që rritet në 420 kalori me intensitet të lartë. Prandaj, një grua mund të konsumojë 216 kalori pas një gjysmë ore të qetë noti dhe 360 kalori me intensitet.

Pra, ndërsa duket se vrapimi mund të jetë më efektiv për djegien e yndyrës sesa noti i ngadaltë, nuk ka dallime të mëdha kur bëhet fjalë për notin energjik. E rëndësishme është të zgjidhni aktivitetin që ju pëlqen më shumë, pasi kjo do t’ju ndihmojë të qëndroni të qëndrueshëm dhe në orar.

The post Një nga aktivitetet më të shëndetshme, sa kalori djegim gjatë notit appeared first on Albeu.com.

Teksa përshkroi një distancë prej 28 orësh me not, avokatja 36-vjeçare e ndërpreu këtë eksperiencë, për shkak të gjendjes shëndetësore që po i rëndohej, por edhe djegies nga një kandil. Në një prononcim për mediat, notarja Eva Buzo tha se kishte edhe një sërë faktorësh të tjerë për të cilën vendosi të tërhiqej nga gara edhe pse pranoi se tundimi për të vazhduar pavarësisht gjithçkaje ishte shumë i madh, ku me objektivin primar e ndanin vetëm 10 milje.

“Ideja nisi në pandemi. Nisi e gjitha në pandemi. Nisa të notoja me Vladin, zakonisht unë udhëtoj shumë për punë dhe nuk arrij dot të mbaj një rend stërvitor. Por në pandemi ngeca në Australi e nisa të notoja. Ai stërvit disa nga notarët më të mirë të maratonave. Dhe unë dëshiroja të gjeja një intenerar notimi që kishte një domethënie për mua. Ky ishte një intenerar që nuk ishte bërë deri tani, sipas Federatës së Maratonave.

U mundova të jap më të mirën, po ishte e vështirë. Në këtë notim, ishte e vështirë me erën dhe i thash vetes: “fillo të notosh”. Kur e fillova në fillim e nisa ngadalë dhe në darkë kisha menduar se shpejtësinë do e kisha më të madhe, po kjo nuk ndodhi, një kandil më dogji në krah dhe nuk arrita qëllimin që kisha. Efektet anësore, si koha, darka dhe mjegulla, ndikuan që mos të përfundoja garën. Gjyshi im ka lindur në Shqipëri, emigroi dhe ne jetojmë në Australi. Është një komunitet i madh shqiptar, traditat që kishim nga gjyshi doja ti sillja për hir të tij përmes kësaj eksperience”, tha ajo.

The post “U mundova të jap më të mirën”, flet Eva Buzo që notoi 28 orë, por ndërpreu sfidën pas pickimit nga kandili appeared first on Albeu.com.

Nëpërmjet një videoje të postuar nga spitali ku po trajtohet, Buzo thotë se është në gjendje të mirë.

“Përshëndetje të gjithëve thjesht një mesazh i shkurtër, jam shumë mirë! Kam notuar për një kohë të gjatë dhe dua një pica të madhe. Po më mbajnë në mbikëqyrje dhe do të kontaktoj sërish me ju sa më shpejt të mundem. Çfarë noti!”, shprehet Eva Buzo.

The post Në spital pas 28 orëve not, flet Eva Buzo: Jam shumë mirë appeared first on Albeu.com.

Nga informacionet e fundit mësohet se Eva Buzo ka shfaqur problemet e para gjate notimit. Prej rreth 27 orësh në det, ajo mësohet se ka probleme ne te folur dhe kripë të tepërt.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Albeu.com (@albeucom)

Është duke u monitoruar gjendja e saj.  Aktualisht ndodhet disa milje larg Karaburunit në det te hapur.

Mendimi për të ndërmarrë notin drejt origjinës së saj, i erdhi gjatë periudhës së izolimit nga pandemia, kur duke parë në Google Maps disa vende të mundshme për të notuar, u ndal në distancën midis Italisë dhe Shqipërisë.

Gjatë rrugëtimit me not që mendohet të zgjasë 35 deri në 40 orë, Eva do të ndiqet nga 2 trajnerë që do të hipin me radhë në një kajak. Një varkë e shpejtë do të jetë për asistencë logjistike.

Eva është një avokate në Australi dhe e angazhuar masivisht me problematika sociale, në mbrojtje të të drejtave të njeriut. Ka përvojë pune në Afrikën Lindore, Azinë Jugore dhe Australi, për organizata të ndryshme duke përfshirë World Vision dhe Save the Children./Albeu.com/

The post VIDEO/ Pas 27 orësh në det të hapur, Eva Buzo shfaq problemet e para gjatë notimit appeared first on Albeu.com.

Pra, arsyeja numër një pse fëmijët tanë duhet të mësojnë të notojnë është për sigurinë e tyre.

Noti është një aktivitet i plotë i trupit. Kërkon që fëmijët të ushtrojnë trupin dhe mendjen e tyre duke u argëtuar në të njëjtën kohë. Një nga mrekullitë e mëdha të notit është se foshnjat mund të fillojnë të notojnë kur janë vetëm 6 muajsh.

Ndër përfitimet e tjera, mund të shpëtojë fjalë për fjalë një fëmijë nga një situatë e rrezikshme. Fëmijët janë vazhdimisht të ekspozuar ndaj rrezikut: lumenj, liqene, shëtitje me varka, pishina… Përveç kësaj, sa më shpejt që fëmijët tuaj të mësojnë të notojnë, aq më shumë do të kontribuojë në shëndetin e tyre të përgjithshëm mendor dhe fizik.

The post Pse është e rëndësishme t’i mësoni fëmijët tuaj të notojnë appeared first on Albeu.com.

Në krahasim me të gjitha situatat që i kanë ndodhur dhe me të gjitha reagimet që ka marrë, komentet e Borës për gjerat private kanë qenë shumë të rralla, për mos të thënë fare.

Moderatorja ka marrë një përkrahje shumë të madhe nga publiku përsa i përket trekëndëshit të dashurisë mes saj, Donaldit dhe Beatrixës. Por komentet negatve dhe ndjekës që nuk e përkrahin nuk mbeten pas.

Së fundmi, moderatorja ka postuar një video bashkë me djalin e saj, Arborin, të cilin e kishte dërguar në kursin e notit. Por një koment që ka lënë një ndjekëse e saj duket se i ka humbur si rralle here durimin moderatores. Ajo e kritikon që shfaqet me make-up në pishinë.

The post Bora Zemanit i humb durimi, i kthehet si asnjëherë më parë ndjekëses që e kritikoi (FOTO LAJM) appeared first on Albeu.com.

Djaloshi ka dhënë një intervistë për Zërin e Amerikës ku ka treguar përkushtimin e tij dhe të sigurojë pjesëmarrjen në Lojërat Olimpike të Parisit 2024.

23 vjeçari ka tentuar dy herë, por pa sukses, të kualifikohet në Olimpiadat e Rios dhe Tokios.

Franci thotë se ishin pikërisht këto dështime ato që e shtynë të vazhdojë të këmbëngulë.

“Pas dështimit që të kualifikohem në Lojërat e para Olimpike, pata një shkëputje nga noti, për dy apo tre muaj. Më pas fillova stërvitjet intensive që të arrija rezultate edhe më të mira dhe të arrija më lartë. Arrita të thyej të gjitha rekordet kombëtare në disiplina të ndryshme. Dola kampion absolut kombëtar. Nuk kishte gara olimpike atë vit, por këto rezultate më mundësuan një bursë në Amerikë, këtu ku jam tani, që më paguan të gjitha shpenzimet e shkollës”, thotë ai në një intervistë për Zërin e Amerikës.

Tani Franci është në vitin e katërt të studimeve për ekonomi dhe biznes në Universitetin e Ashlandit në Ohajo të Shteteve të Bashkuara.

Krahas mësimeve, Franci ëpshtë pjesëtar i ekipit të notit të universitetit dhe disa herë ai ka fituar titullin “Notari i Javës”.

“Këtë titull e kam marrë katër herë gjatë gjithë viteve që jam këtu. Shkolla ka dhe rekorde. Unë kam thyer rekordin për 1 milje (1600 metra) të cilin e ka vendosur një person para 24 vitesh. Pra unë e theva atë pas 24 vitesh”, thotë Franci.

Këto rezultate i mundësuan atij pjesëmarrjen në kampionatin kombëtar të kolegjeve në Amerikë. Megjithëse garat nuk u zhvilluan për shkak të pandemisë, organizatorët vendosën t’u dhurojnë notarëve me kohën më të mirë, titullin “All American”. Franci ishte njëri prej tyre, pasi gjatë kualifikimeve ai ishte renditur si notari i 14 më i mirë.

Tani atë e ndajnë pak javë nga fillimi i kualifikimeve për garat kombëtare të këtij viti.

Ai pret që gjatë dy viteve të ardhshme t’i përmirësojë rezultatet dhe të përfaqësojë Shqipërinë në Lojërat Olimpike të vitit 2024 në Paris.

“Unë jam plotësisht i motivuar për të shkuar në Paris, për t’u stërvitur, për të dhënë më të mirën time dhe ta mbyll me një sukses të madh pas gjithë atyre sukseseve dhe dështimeve, se pa dështime nuk ka asnjë sportist që ka arritur”, thekson ai.

Sportisti thotë se mundësitë e shumta që ShBA ofron për një notar, po e mbajnë larg Shqipërisë. Megjithatë, ai shpreson që një ditë të ndihmojë gjeneratat e reja të notarëve në vendlindjen e tij.

“Unë dua shumë që në Shqipëri noti të përparojë, sepse është e shkuara ime dhe e kam parë vetë me sytë e mi se çfarë lloj kushtesh ka bota dhe çfarë kushtesh ka Shqipëria. Ne kemi dy pishina 50 metërshe që janë të hapura. Gjatë verës për tre muaj garohet dhe stërvitet në to, por gjatë pranverës, vjeshtës dhe dimrit, që është pjesa më e madhe e vitit nuk shfrytëzohen dhe kjo është një aspekt ku duhet të investohet që të ketë pishina 50 metërshe të mbyllura, sepse ajo do të ishte një thesar për notin”, thotë Franci.

Veç familjes së tij në Shqipëri, Franci thotë se është ndihmuar shumë edhe nga një familje amerikane që e ka shoqëruar atë gjatë gjithë rrugëtimit.

Megjithatë, ai shton se noti është një sport i shtrenjtë dhe se tani i duhet mbështetje më e madhe financiare.

“Kemi kostume garash, kostume stërvitjesh, kapuç, syze, kemi shpenzimet e pishinës, duhet të paguash trajnerin, dhe këto shkojnë goxha nëse i mbledh të gjitha bashkë. Në varësi se ku stërvitesh”, përfundon ai.

Megjithë sfidat që e presin, Franci beson se me disiplinën që ka fituar nga noti, e ardhmja e tij qoftë në ShBA apo Shqipëri, do të jetë e ndritshme./ Zëri i Amerikës

The post Notari shqiptar stërvitet për t’u kualifikuar në Lojërat Olimpike, do të marrë pjesë në Paris 2024 appeared first on Albeu.com.

The post ​Burri noton 20 km nga Rusia drejt Japonisë për të kërkuar azil appeared first on Albeu.com.