Çifti ka postuar video dhe foto duke u hedhur nga një helikopter në det. Në video, ylli i popit dhe aktori i Hollivudit numërojnë mbrapsht derisa të ulen në buzë të avionit për të rënë së bashku në ujë, pa mundur të fshehin emocionet e tyre.

Një palë e tretë i filmoi ata nga një distancë gjatë zhytjes së madhe, ndërsa ishin ende në ajër. Në mbishkrimin e postimit të saj, Katy Perry shkroi për Bloom:

” Ashtu si yjet janë në qiell, ashtu edhe ti dhe unë do ta gjejmë njëri-tjetrin në çdo jetë “.

https://www.instagram.com/p/C-lYkULSSG0/

The post VIDEO/ Rrezikojnë së bashku, Katy Perry dhe Orlando Bloom hidhen nga helikopteri në det appeared first on Albeu.com.

Në këtë moment hyn në lojë ushqimi. Në fakt, përmes disa ushqimeve, veçanërisht atyre të vjeshtës, ne jemi në gjendje të forcojmë sistemin tonë imunitar.

Ushqimet e dobishme për të forcuar sistemin imunitar

Për më tepër, nuk duhet të harrojmë se sporti ndihmon në forcimin e imunitetit për sa kohë që bëhet në mënyrë të ekuilibruar. Le të shohim të gjitha ushqimet e rekomanduara për të përfituar nga ndryshimi i sezonit.

Me siguri duhet t’u japim përparësi të gjitha ushqimeve të pasura me vitaminë C, e cila është e dobishme për të mbrojtur nga oksidimi të gjitha qelizat dhe gjithashtu arrin të promovojë thithjen e hekurit duke forcuar mbrojtjen tonë imune. Ushqimet e pasura me vitaminë C nuk janë vetëm frutat agrume, por edhe kivi dhe shega tipike të sezonit të vjeshtës. Gjithashtu midis erëzave kemi ushqime shumë të çmuara të pasura me vitaminë C, midis këtyre specat e kuq djegës, xhenxhefili dhe sigurisht shafrani i Indisë me të cilat është e mundur të krijoni gatime vërtet të shijshme.

Dy elementë shumë të rëndësishëm për të forcuar sistemin tonë imunitar në ndryshimin sezonal janë sigurisht squfuri dhe beta-karoteni, ky i fundit arrin të zhvillojë një sistem imunitar shumë më aktiv dhe më të fuqishëm. Sigurisht që e gjejmë tek patatet e ëmbla, por gjithashtu e gjejmë edhe tek hurmat dhe kungujt.

Squfuri me përfitime të çmuara

Sa i përket squfurit, ne kemi ushqime që e përmbajnë të tilla si hudhrat dhe qepët. Squfuri është në gjendje të luftojë shfaqjen e baktereve brenda trupit tonë. Rëndësia e të gjitha atyre ushqimeve që kanë një sasi të lartë të probiotikëve dhe prebiotikëve nuk duhet të nënvlerësohet, pasi këto janë në gjendje të përmirësojnë tranzitin e zorrëve të nxisin rritjen, dhe janë jashtëzakonisht ushqyese për trupin.

Ndër ushqimet e pasura me probiotikë dhe prebiotikë sigurisht që kemi shumë lloje të kosit, kefir, tempeh, me prebiotikë kemi qepë, presh, hudhër, tërshërë, sojë, angjinare.

Zinku dhe seleni

Dy substanca të tilla si seleni dhe zinku janë gjithashtu shumë të rëndësishme, kryesisht të përfshira në një ushqim shumë të shijshëm që janë kërpudhat. Këto dy substanca thelbësore për të aktivizuar qelizat e bardha të gjakut gjenden edhe në peshk, mish, drithëra, bishtajore, të gjitha frutat e thata, vezë.

Portokalli i kuq burim i vitaminës C

Së fundmi, midis ushqimeve super të dobishme për të përmirësuar dhe stimuluar mbrojtjen tonë imune, ne sigurisht që gjejmë portokallet e kuqe, me një përqendrim shumë të lartë të vitaminës C dhe të shkëlqyera për parandalimin e sëmundjeve sezonale.

Shega së bashku me kungullin janë simboli i vjeshtës dhe kanë një aftësi të lartë mbrojtëse. Ato përmbajnë shumë sasi antioksidantësh si flavonoide, alkaloide dhe vitamina A, B dhe C. Shega është një frut diuretik, anti-inflamator por edhe dezinfektues.

Si erëza sigurisht që kemi kerri, shafranin e Indisë dhe xhenxhefil, të treja forcojnë sistemin imunitar. Së fundmi, midis peshqve blu gjejmë sardelet, të pasura me vitaminë D, ata mund të na mbrojnë gjithashtu nga infeksionet e frymëmarrjes.

The post Vjeshta, ja ushqimet e dobishme për të forcuar sistemin imunitar appeared first on Albeu.com.

Bardhok Gegaj, 82-vjeç, shprehet se ka kërkuar leje për të dalë duke u bazuar në urdhrin e Kryeministrit, i cili lejonte një ditë në javë që të moshuarit të dilnin nga banesat në orare të caktuara.

Gegaj thotë për emisionin “Stop” se problemet i kanë nisur në fund të muajit mars dhe në fillimit prill, pasi drejtori e ka futur në karantinë dhe pse ai ka dalë negativ në testin e COVID-19.

Këtu ka nisur edhe konflikti me drejtorin, që ka çuar në nxjerrjen jashtë azilit, të Bardhok Gegajt. Nga ana tjetër, masa e pensionit 40% i është mbajtur nga azili, edhe pse gjatë kësaj kohe duhet ta siguronte vetë ushqimin, fjetjen dhe gjithcka tjetër.

Në Sigurimet shoqërore të Shkodrës pohuan, se masa e pensionit është mbajtur deri në 1 korrik 2020, kohë, kur është dorëzuar shkresa e azilit, që provonte, se i moshuari ishte larguar.

Drejtoresha: Kjo është shkresa e Shtëpisë së të Moshuarve, ku ka thënë, që nga 01.07. ka ik nga institucioni. Këto janë pagesat, që i kanë kalu këtu -40% korrik-gusht, që ia kena dhënë shtesë kreditore në shtator.

Gazetarja: Pra ju më konfirmoni, që në periudhën mars-prill-maj-qershor, buxheti i ka kaluar Shtëpisë së të Moshuarve.

Drejtoresha: Ja prill-maj-qershor. -37,-37 pra -40% deri në 1 korrik, që na ka ardh shkresa, që zotëria ka ik. Nga 1 korriku ne ia kena bo të plotë.

Gazetarja: Sa e ka masën e pensionit?

Drejtoresha: 95 (mijë lekë të vjetra).

Nga ana tjetër drejtori i shtëpisë së të moshuarve Shkodër, Fatjon Hoxha, thotë, se zotëria është larguar me dëshirë nga institucioni, edhe pse ai i është lutur të mos e bëjë.

“Ja ku është letra e tij që kërkon të largohet nga azili. Ai është larguar me dëshirë, i jam ulur të mos ikte. I kam thënë të mos ikte”, thotë Hoxha. Ndërkohë Gegaj shprehet se drejtuesi i azilit është një “palaço dhe mashtrues” dhe shton se do të kthehet sërish në azil.

Në Shërbimin Social Shtetëror, shpjegojnë, se i moshuari mund të rikomisionohet, duke mbledhur shumë dokumente paraprakisht. Por deri atëherë 82-vjeçari Bardhok Gegaj, do të jetë në rrugë të madhe./tvklan

The post Për të qeshur apo për të qarë! I moshuari përjashtohet nga azili por institucioni i mban pensionin appeared first on Albeu.com.

Sipas mediave, efektivi u la i lirë me kusht të paguante 1 milion dollarë. Të katër oficerët aktualisht të përfshirë në ngjarje tani janë liruar.

Video që u publikua në rrjetet sociale tregonte Chauvin teksa i vendoste gjurin në qafë Floyd për gati tetë minuta. Video ndezi protesta dhe zemërim në Minneapolis dhe demonstrata në të gjithë botën.

The post Lirohet nga burgu polici që vrau George Floyd appeared first on Albeu.com.

Ndërkohë djali këmbëngulte para bukuroshes brune se çfarë kërkon aj, ai është i gatshëm për ta bërë. Ndërkohë Ana i tha vërtetoje se këtu je për mua e jo për show.

Pikërisht në këtë moment Emini zgjodhi të largohet nga emisioni; ai e cilësoi si të tepërt këtë “provokim” dhe tha se askush nuk tallet me të.

Pasi u përshëndet me të gjithë konkurrentët ai doli nga studio. Por menjëherë në ndjekje iu vendos Ana, e cila i tha se e gjitha ishte një provokim dhe se atë e ka shumë përzemër.

E gjithë situata u normalizua nga një përqafim i ngrohtë mes palëve.

The post Ana e provokon, konkurrenti largohet nga emisioni: Nuk tallesh dot me mua appeared first on Albeu.com.

Por, gjithçka mbeti pezull dhe nuk pati konkretizim, ndërsa së fundmi presidenti i Lionit, Zhan Aulas shprehet se francezi është i zhgënjyer nga Barcelona, por nuk i ka humbur shpresat që në Spanjë të kalojë në janar.

Madje, presidenti thotë se Depaj do të bëjë gjithçka për të realizuar kalimin në Barcelonë.

“Ai është i zhgënjyer, por jo në drejtim të Lionit. Më shumë me Barcelonën. E di se ai do të bëjë gjithçka të jetë e mundur që ta vendosë veten në një pozitë ku ai të mund të kalojë në Spanjë në muajin janar”, u shpreh Aulas.

The post E konfirmon presidenti i Lyon, ja kur kalon Depay te Barcelona appeared first on Albeu.com.

Ai deklaroi se listat e hapura i kërkon vetëm opozita parlamentare, ndërsa PD dhe PS nuk i duan ato.

Prej disa muajsh debatohet për Reformën Zgjedhore, debate apo mosmarrëveshje që duket se zhvillohen për të lënë të kuptohet se gara mes tyre është shumë e ashpër.

Madje refuzimi i Ilir Rusmjalit nga PD, emër i propozuar nga PS, si dhe heshtja pas zgjedhjes në krye të KQZ-së së Ilirjan Celibashit, njeriut kyç të procesit zgjedhor, pavarësisht Kodit apo sistemit për të cilin bëhet zhurmë aktualisht, është provë e qartë e një ujdie të kopsitur mirë nga dy partitë kryesore, para zgjedhjeve të 25 prillit.

“Halli i përbashkët të bashkon se dy parti janë në konflikt me njëri tjetrin për pushtetin. Por para një muaji e gjysmë donin të bënin qeveri të përbashkët që ta bënin mirë grupin anti-reformë. Por nuk i la ajo. Atëherë Rama doli me kod tjetër. Opozita parlamentare kërkon lista të hapura por nuk dalin këta me lista të hapura as njëra as tjetra”, tha Ngjela në Abc News.

I pyetur nëse ai do të kandidojë në zgjedhjet e 25 prillit, Ngjela e ka lënë të hapur mundësinë për të kandiduar.

“Patjetër që kam ambicje, por ky është një ekuacion që do të shihet kur të vijë momenti. Por ambicien për t’u rikthyer në politikë e kam” – u shpreh Spartak Ngjela.

Më herët Spartak Ngjela pati pretenduar se një diplomat i huaj i kishte thënë se Edi Rama do t’ia dorëzojë Bashës postin e kryeministrit, sipas një marrëveshje të fshehtë mes tyre, pas 25 prillit.

Edi Rama pas një pauze, do të kthehet më tej, për të marrë postin e Presidentit, teksa do të propozohet nga PS dhe do të miratohet edhe me votat e PD-së, si shenjë e një mirëkuptimi mes palëve politike.

The post Ngjela zbulon prapaskenat: PS-PD tentuan të bashkoheshin në një qeveri para një muaji appeared first on Albeu.com.

Murrizi e cilëson Shehajn si një bletë punëtore të Ramës, që çon mjaltin në kosheren e Metës, duke i kujtuar pozicionin e punës që ajo ka pasur përpara se të hynte në politikë.

Ai shprehet më tej se kjo është një përgjigje ndaj ish Drejtoreshës së Tatimeve 2013-2017, ku sipas tij, sot është konvertuar me klering nën kryetare e LSI-së.

Statusi i plotë:

Nje pergjigje per Brisiden famoze ish drejtoreshen e tatimeve 2013-2017 te rilindjes qe sot eshte konvertuar me klering nen kryetare e LSI

Bleta punetore e Rames qe çon mjaltin ne kosheren e Metes

E “ dashur” Brisi!

Partite e vogla nuk ngjajne me tufen qe je “ zgjedhur” Ti udheheqese dhe nuk kane surratin e partise fole te hajduteve te administrates

Sa per graden time pyet pak me mire ndonje kapterr timin se une kam qene me grade Major ne policine financiare jo tatimore, por Ty Brisi vetem tatimoren mban mend

Lexo edhe : Përse politika po lufton për “shtresën e mesme”
Pastaj me mire Major ne policin financiare Brisi sesa reçepsioniste ne banke

Per mbiemer Brisi nuk po perpiqem te te huazoj sipas atyre qe ke ndejur ,sepse do te me duhej te permendja gjysmen e mbiemrave te Kombinatit dhe gjithe Kodren e Diellit

Zakonisht nuk replikoj me recepsioniste por ne rrespekt te grades tende si kapterrja e radhes e partise se nje shtepie dhe strehes se hajduteve, po te pergjigjem

Lexo edhe : Haraçi i vitit të shkuar, që vazhdon të paguhet edhe këtë vit
Per partine time mos mu ver ne merak se me dobesohesh e shemtohesh dhe pastaj te perzene nga lsi

Kam shume rrespekt per Ju Brisi dhe e vleresoj shume kohen qe harxhuat per te shkruar per mua

Ne nga Myzeqeja per ato qe vleresojme shume themi: marshalla dhe kapim hunden me dore

Suksese ne jete Brisi ………

The post Murrizi shpërthen ndaj Shehajt: Bleta punëtore e Ramës që e dërgon mjaltin tek kosherja e Metës appeared first on Albeu.com.

Me siguri çdo herë, por me këtë truk ngjitësin do ta hiqni për më pak se një minutë!

Ju nevojiten vetëm dy gjëra – peshqiri i letrës dhe vaji.

Hidhni vaj në peshqir dhe me lëvizje rrethore filloni të pastroni ngjitësin.

Kur ta kaloni gjithë sipërfaqen, kavanozin (përkatësisht sipërfaqen e qelqtë) lajeni me detergjent dhe ujë të nxehtë.

Në mënyrë, ju do të eliminoni yndyrën dhe mbetjet e ngjitësit.

The post Shpëtoni njëherë e mirë, hiqni ngjitësin nga kavanozi me këtë truk të thjeshtë appeared first on Albeu.com.

Gjatë ditës, fillimisht me COVID-19 ishte konfirmuar mbrojtësit Alessandro Bastoni, i cili ishte liruar nga grumbullimi me Italinë U21.

Por, tani është SportItalia që raporton se bashkëlojtari i Bostonit, Skriniar, është prekur nga COVID-19 gjithashtu.

Skriniar aktualisht është i grumbulluar te Kombëtarja e Sllovakisë.

Në Itali, ka disa raste të futbollistëve të prekur me COVID-19, me Genoan që ka pësuar më së shumti.

The post Panik te Interi, pas Bastonit pozitiv me Covid-19 edhe Skriniar appeared first on Albeu.com.