Çdo person ka një fleksibilitet të lindur dhe kjo është arsyeja pse fëmijët mund t’i vendosin këmbët në kokë lehtësisht. Me kalimin e kohës, ne e humbim fleksibilitetin tonë natyral. Puna në zyrë e përkeqëson gjithashtu situatën.
Ka 5 ushtrime që provojnë fleksibiltetin tuaj dhe ju tregojnë se në cilin grup moshe është trupi juaj.
Mos nisni direkt me lëvizjet, por bëni ca hedhje apo squat sa për të nxehur trupin dhe filloni si më lart.
Ish-drejtori i Policisë së Shtetit, Gledis Nano, ka shprehur zyrtarisht vullnetin për të kandiduar për postin e Drejtorit të Byrosë…
Pas vendimit për hapjen e kutive për rinumërim në qarkun e Tiranës, burime pranë Komisionit Qendror të Zgjedhjeve, shprehen se…
Alesia Balliu, teksa ishte e ftuar në emisionin "Dekalog" në Dritare TV, ka reaguar ashpër ndaj deklaratës virale të…
Prokuroria e Tiranës, ka përfunduar hetimet dhe ka dërguar në gjyq pesë shtetas nga Kosova, të akuzuar për veprën penale…
Paraditen e sotme, një ngjarje e rëndë ka ndodhur në fshatin Gosë të Rrogozhinës, ku dy persona janë plagosur me…
Detaje të reja mësohen nga plagosja që ndodhi në Sarandë. Sipas informacioneve policore, i plagosuri është identifikuar si Devis Saliaj,…