Një jetë e gjatë dhe e shëndetshme vështirë se mund të arrihet pa një dietë të shëndetshme e të balancuar mirë.
Sidoqoftë, hulumtimet e reja kanë zbuluar se ajo se sa herë një person ushqehet brenda dite sjell më së shumti përfitime
Dr. Mark Matttson, profesor i neuroshkencës në një universitet të Amerikës, ka treguar se agjërimi me intervale të çrregullta (intermittent fasting) mund të jetë sekreti për një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.
Ky lloj i agjërimit është një lloj diete ku keni të drejtë të hani vetëm në periudha të caktuara të ditës.
P.sh. ju e keni një kornizë kohore prej 6 orëve ose 8 orëve në ditë gjatë së cilës keni drejt të ushqeheni.
Dr Mattson thotë se proceset që zhvillohen përmes kësaj diete e përmirësojnë rregullimin e sheqerit në gjak, e rrisin rezistencën ndaj stresit, e zvogëlojnë inflamacionin, etj.
Dëshmitë shkencore tregojnë se agjërimi me intervale të çrregullta e ulë edhe rrezikun e obezitetit dhe diabetit.
Veç kësaj, ky lloj i agjërimit e përmirëson edhe shëndetin e trurit.
Zjarri ka përfshirë pyllin e Darëzezës në Fier këtë të diel. Era e fortë ka krijuar vështirësi për shuarjen e…
Dy shtetas të Skocisë janë vrarë në një sulm me armë zjarri në një bar në qytetin bregdetar të Fuengirola-s,…
Këngëtarja Tuna, ka përjetuar një incident të vogël gjatë një performance. Teksa po ngjitej në skenë, ajo ka humbur ekuilibrin…
Mesditën e sotme, një zjarr i madh ka përfshirë masivin pyjor të Darëzezës. Të favorizuara nga era e fortë flakët…
Ditën e sotme, Presidenti i Republikës, Bajram Begaj, dhe Zonja e Parë, Armanda Begaj, në një atmosferë festive dhe plot…
Detaje të reja nga aksidenti në rrugën nacionale Vlorë-Fier ku 2 të rinj u aksidentuan pasditen e sotme, pas daljes…